🍝
Kremalı domatesli spagetti Kaç Kalori?
Kremalı domates soslu spagetti, zengin karbonhidrat ve orta protein içeriğiyle, krema ve domatesin birleşimiyle lezzetli bir makarna yemeğidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı domatesli spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 63%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
4.1g
· 25%
Lif
1.7g
Kremalı domatesli spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Kremalı domatesli spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı domatesli spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı domatesli spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı domatesli spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı domatesli spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kremalı domatesli spagetti Gibi Besinler
Kremalı domatesli spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı domatesli spagetti kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram kremalı domatesli spagetti 145 kcal içerir. Aynı porsiyonda 4.2 g protein, 22.5 g karbonhidrat, 4.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur.
Kremalı domatesli spagetti glisemik açıdan nasıl, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55’tir, yani orta düzeydedir. Omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Kremalı domatesli spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.