Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek şekerli, kremalı çikolatalı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Kremalı çikolatalı turta (120 g) 432 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 49.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 24.1 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
432
KCAL / 120G
Karbonhidrat
49.4g
· 18% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
24.1g
· 31% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 432 kcal | |
| Yağ | 24.1 g | 31% |
| Doymuş yağ | 13.44 g | 67% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 49.4 g | 18% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 432 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 216 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 360 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 504 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 540 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 576 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı çikolatalı turta, pişmiş veya hazır bir tart tabanının çikolatalı muhallebiyle doldurulup soğutulmasıyla yapılır. Üzerine servis öncesinde krem şanti eklenir; tabanın ve dolgunun tamamen soğuması dilimlerin düzgün çıkmasına yardımcı olur.
Kremalı çikolatalı turta genellikle unlu tart tabanı, süt veya krema, çikolata, yumurta sarısı, şeker ve nişastayla hazırlanan bir dolgu içerir. Tarifine göre kakao, tereyağı ve üzerine sıkılan krem şanti de kullanılır.
Kremalı çikolatalı turta genellikle pişmiş tabana sonradan eklenen yumuşak, puding kıvamında çikolatalı dolguyla hazırlanır. Çikolatalı tartta ise dolgu çoğunlukla daha yoğun bir ganajdır ve bazı tariflerde tabanla birlikte fırınlanır.
Kremalı çikolatalı turta çoğunlukla dolgu yeterince pişmediğinde ya da buzdolabında yeterince soğutulmadığında cıvık kalır. Muhallebi koyulaşana kadar pişirin, turtayı kapatıp soğutun ve kesmeden önce dolgunun tamamen oturmasını bekleyin.
Kremalı çikolatalı turta için unlu tart hamuru ya da ezilmiş bisküvi ve tereyağıyla hazırlanan taban kullanılabilir. Hamur tabanını dolgu eklemeden önce pişirip soğutun; bisküvili tabanı ise buzdolabında sertleşene kadar dinlendirin.
Kremalı çikolatalı turta buzdolabında, üzeri kapalı olarak yaklaşık 3 gün saklanabilir. Krema ve sütlü dolgu oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır; servis sırasında yalnızca yenilecek miktarı çıkarıp kalanını yeniden soğutun.
Kremalı çikolatalı turta dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremalı dolgunun dokusu biraz değişebilir. En iyi sonuç için krem şantiyi eklemeden dondurun, buzdolabında yavaşça çözdürün ve servis etmeden önce üzerine taze krema koyun.
Evet, kremalı çikolatalı turta bir gün önceden hazırlanabilir; soğudukça dolgusu daha iyi oturur. Üzerini kapatıp buzdolabında bekletin ve krem şanti ya da çikolata rendesi gibi süslemeleri servis günü ekleyin.
Kremalı çikolatalı turta, dolgusu iyice soğuyup sertleştikten sonra daha düzgün dilimlenir. Keskin bir bıçağı sıcak suya batırıp kuruladıktan sonra her dilimde temizleyin; böylece krema ve çikolata katları dağılmaz.
Kremalı çikolatalı turta daha hafif bir tat için daha ince tabanla, daha az şekerli dolgu ve daha az krem şantiyle hazırlanabilir. Çikolata lezzetini korumak için şekeri azaltırken dolguyu koyulaştıran malzemelerin oranını değiştirmeyin.
Vitaminler
A Vitamini
144µg · 16% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
134mg · 19% GDV
Demir
2.28mg · 13% GDV
Selenyum
6.96µg · 13% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
222mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 432 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı çikolatalı turta, kıtır bir hamur tabanının çikolatalı krema ya da puding benzeri bir dolguyla buluştuğu, üzeri çoğu zaman ayrıca kremayla tamamlanan bir tatlıdır. Tarifler değişse de temelinde hamur işi taban ve yoğun çikolata lezzeti vardır; kekten farklı olarak dilimlenerek sunulur.
Soğuk servis edildiğinde dolgusu daha düzgün kesilir ve yumuşak, kremsi dokusu öne çıkar. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, misafirlikte ve kutlamalarda ikram edebilirsiniz. Şeker ve yağ bakımından zengin, protein ve lif bakımından görece sınırlı bir tatlıdır. Daha küçük bir dilim tercih etmek ya da yanında sade kahve sunmak, yoğunluğunu dengelemeye yardımcı olur.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
13.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.