Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı buzlu kahve Kaç Kalori?
Soğuk, köpüklü, kremalı kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kremalı buzlu kahve (350 g) 322 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 39.2 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 16.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kremalı buzlu kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
322
KCAL / 350G
Karbonhidrat
39.2g
· 14% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
16.1g
· 21% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 8% · Yağ 44%
Kremalı buzlu kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 322 kcal | |
| Yağ | 16.1 g | 21% |
| Doymuş yağ | 9.8 g | 49% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 39.2 g | 14% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kremalı buzlu kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 322 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 175 g | 161 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 221 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 276 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 432 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı buzlu kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı buzlu kahvenin içinde ne olur?
Kremalı buzlu kahve genellikle soğuk kahve, süt veya başka bir sütlü baz, buz ve üzerine eklenen krem şantiden oluşur. Tarifine göre şeker, şurup ya da dondurma da eklenebilir; bu nedenle ev yapımı ve kafe versiyonları farklılık gösterebilir.
Kremalı buzlu kahve evde nasıl yapılır?
Kremalı buzlu kahve için soğuk kahveyi süt ve buzla blenderdan geçirin, ardından bardağa alıp üzerine çırpılmış krema koyun. Daha yoğun bir kıvam için buz miktarını artırabilir, tatlandırıcıyı kahveyi hazırlarken ekleyebilirsiniz.
Kremalı buzlu kahve ile frappe arasındaki fark nedir?
Kremalı buzlu kahve, üzerine çırpılmış krema konan soğuk ve çoğunlukla blenderda karıştırılmış bir kahvedir. Frappe ise özellikle Yunanistan kökenli, köpüklü ve genellikle hazır kahveyle çalkalanarak yapılan bir içecektir; her kremalı buzlu kahve frappe değildir.
Kremalı buzlu kahvede kafein var mı?
Evet, kremalı buzlu kahvede kahve kullanıldığı için kafein bulunur. Miktar kullanılan kahvenin türüne, yoğunluğuna ve porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız kafeinsiz kahveyle hazırlayabilir veya içeceği günün erken saatlerinde tercih edebilirsiniz.
Kremalı buzlu kahve hazır kahveyle yapılır mı?
Evet, kremalı buzlu kahveyi hazır kahveyle yapabilirsiniz. Kahveyi önce az miktarda sıcak suda çözüp soğutun; böylece buzla karıştırırken tanecikler kalmaz ve kahve aroması içeceğe daha eşit dağılır.
Kremalı buzlu kahveyi önceden hazırlayıp saklayabilir miyim?
Kremalı buzlu kahveyi en iyi taze hazırlayıp hemen içersiniz; bekledikçe buz erir ve içecek sulanır. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kahve karışımını kapalı biçimde buzdolabında tutun, kremayı ve buzu servis etmeden hemen önce ekleyin.
Kremalı buzlu kahvenin üzerindeki krema neden erir?
Kremalı buzlu kahvenin üzerindeki krema, soğuk kahve ve eriyen buzla temas ettikçe yumuşar ve içeceğe karışır. Daha uzun süre kabarık kalması için kremayı servis anında ekleyin ve bardağı önceden soğutun.
Kremalı buzlu kahve daha az tatlı nasıl yapılır?
Kremalı buzlu kahveyi daha az tatlı yapmak için şeker veya şurup eklemeyin ya da miktarını azaltın. Kahvenin aromasını korumak için şekersiz, yoğun demlenmiş kahve kullanabilir; kremayı da tatlandırmadan ekleyebilirsiniz.
Kremalı buzlu kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kremalı buzlu kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın ya da bu içeceği daha erken saatlere bırakın.
Kremalı buzlu kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, kremalı buzlu kahve kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltınızla birlikte tercih ediyorsanız kafein ve tatlılık miktarını göz önünde bulundurun, özellikle aç karnına kahve sizi rahatsız ediyorsa yanında yiyecek tüketin.
Kremalı buzlu kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
A Vitamini
133µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
189mg · 27% GDV
Kalsiyum
217mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Kremalı buzlu kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı buzlu kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 322 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı buzlu kahve Nedir?
Kremalı buzlu kahve, soğuk kahvenin buzla karıştırılıp üzerine çırpılmış krema eklenmesiyle hazırlanan bir kafe içeceğidir. Özellikle sıcak havalarda kahvecilerde tercih edilir; geleneksel Türk kahvesinin yerini tutmaz ama serinletici bir seçenek olarak menülerde sıkça görülür.
Buzla karıştırıldığı için kıvamı yoğun ve köpüksü, kahve tadı ise kremayla daha yumuşak olur. Türkiye’de ara öğünde, tatlı yanında ya da dışarıda serinlemek için içebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içerirken protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçim için kremayı azaltabilir, kahvenizin şeker eklenmeden hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Kremalı buzlu kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı buzlu kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı buzlu kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı buzlu kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı buzlu kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.67g
Omega 6:3 oranı 5.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.1:1).
Kremalı buzlu kahve ile Karşılaştır
Kremalı buzlu kahve Gibi Besinler
Kremalı buzlu kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.