Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kakao açısından zengin, kremalı bitter çikolata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Kremalı bitter çikolata (15 g) 85 kaloridir. 100 gramında 565 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 15 g
85
KCAL / 15G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 4% · Yağ 61%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 8.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 15 g | 85 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 28 kcal |
| 1 adet (ince) | 10 g | 57 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 226 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 254 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 339 kcal |
| 100 g | 100 g | 565 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 565 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 565 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı bitter çikolata, bitter kakaonun belirgin tadını daha yumuşak ve kremamsı bir dokuyla sunan çikolatadır. Adı, mutlaka içinde akışkan krema dolgusu bulunduğu anlamına gelmez; ürünün dokusu ve içeriği markaya göre değişebilir.
Kremalı bitter çikolata genellikle daha yumuşak ve ağızda daha az keskin bir his bırakır. Sade bitter çikolatanın kakao tadı daha baskın ve dokusu daha sert olabilir; tariflerde birbirlerinin yerine kullanılmaları tadı ve kıvamı değiştirebilir.
Kremalı bitter çikolatanın yumuşaklığı, tarifindeki süt bileşenlerinden ve yağ oranından kaynaklanabilir. Kakao tadı yine belirgindir, ancak kremamsı doku acılığı daha dengeli hissettirir; her ürünün yapısı aynı olmayabilir.
Kremalı bitter çikolatayı kısık ısıyla ve yavaşça eritin. Benmari yöntemi, çikolatanın doğrudan yüksek ısıya maruz kalmasını önler; suyun çikolataya kaçmamasına dikkat edin, çünkü bu çikolatayı topaklandırabilir.
Kremalı bitter çikolata kek, kurabiye, brownie ve çikolatalı soslarda kullanılabilir. Tarif sade bitter çikolata istiyorsa aynı miktarda deneyebilirsiniz; kremamsı yapısı ve daha yumuşak tadı sonucun kıvamını veya tatlılığını değiştirebilir.
Kremalı bitter çikolata genellikle serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanabilir; buzdolabı çoğu zaman gerekmez. Buzdolabındaki nem ve kokular çikolatanın yüzeyini veya aromasını etkileyebilir. Sıcak havada buzdolabına koyarsanız kapalı bir kap kullanın.
Hayır, kremalı bitter çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Isı değişimi yağın veya şekerin yüzeye çıkmasına yol açabilir; görünümü ve dokusu etkilenebilir. Küf, kötü koku ya da olağandışı tat varsa tüketmeyin.
Evet, kremalı bitter çikolata kakaodan gelen kafein içerir. Miktarı ürünün kakao içeriğine göre değişir; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde fazla yemekten kaçının, çünkü uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Diyabeti olanlar kremalı bitter çikolatayı porsiyon ve öğün planlarına göre tüketebilir; bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri yönetimi ve kullanılan ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı sağlık uzmanına danışın.
Kremalı bitter çikolata, sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir parçayla yetinmek, hem yoğun tadını almayı hem de toplam tatlı tüketimini sınırlamayı kolaylaştırır.
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
K Vitamini
1.07µg · 1% GDV
B3
0.13mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.81mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
8.25mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (15 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı bitter çikolata, kakao oranı belirgin bitter çikolatanın krema ya da kremamsı bir içerikle daha yumuşak ve ipeksi hâle getirilmiş çeşididir. Kakaonun hafif acımsı tadı, kremanın yuvarlak ve dolgun lezzetiyle dengelenir; ağızda sade bitter çikolatadan daha kolay eriyen, pürüzsüz bir doku bırakır.
Türkiye’de çoğunlukla küçük bir parça olarak kahve veya çayın yanında, tatlı isteğini gidermek için ya da yemekten sonra sunulur. Kakao ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; küçük bir porsiyon genellikle yeterlidir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, tatlı tariflerinde ise miktarını ölçülü kullanabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.