EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede duran koyu kahverengi çikolata kremasının pürüzsüz, parlak yüzeyinde yumuşak kıvrımlar görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Kremalı bitter çikolata Kaç Kalori?

Kakao açısından zengin, kremalı bitter çikolata

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

565kcal

GI

40düşük

POTASYUM · 100 G

455mg

LİF · 100 G

8.2g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Kremalı bitter çikolata (15 g) 85 kaloridir. 100 gramında 565 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kremalı bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 15 g

85

KCAL / 15G

Karbonhidrat

7.4g

· 3% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

5.6g

· 7% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 4% · Yağ 61%

Kremalı bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori85 kcal
Yağ5.6 g7%
Doymuş yağ3.36 g17%
Trans yağ0.04 g
Sodyum8.25 mg0%
Karbonhidrat7.4 g3%
Lif1.2 g4%
Protein0.9 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Kremalı bitter çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)15 g85 kcal
1 adet (mini)5 g28 kcal
1 adet (ince)10 g57 kcal
2 adet (orta)30 g170 kcal
1 porsiyon (orta)40 g226 kcal
3 adet (büyük)45 g254 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g339 kcal
100 g100 g565 kcal
1 paket (bütün)100 g565 kcal

Değerler, 100 gramdaki 565 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kremalı bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı bitter çikolata nedir?

Kremalı bitter çikolata, bitter kakaonun belirgin tadını daha yumuşak ve kremamsı bir dokuyla sunan çikolatadır. Adı, mutlaka içinde akışkan krema dolgusu bulunduğu anlamına gelmez; ürünün dokusu ve içeriği markaya göre değişebilir.

Kremalı bitter çikolata ile sade bitter çikolata arasındaki fark nedir?

Kremalı bitter çikolata genellikle daha yumuşak ve ağızda daha az keskin bir his bırakır. Sade bitter çikolatanın kakao tadı daha baskın ve dokusu daha sert olabilir; tariflerde birbirlerinin yerine kullanılmaları tadı ve kıvamı değiştirebilir.

Kremalı bitter çikolata neden sade bitter çikolatadan daha yumuşak olur?

Kremalı bitter çikolatanın yumuşaklığı, tarifindeki süt bileşenlerinden ve yağ oranından kaynaklanabilir. Kakao tadı yine belirgindir, ancak kremamsı doku acılığı daha dengeli hissettirir; her ürünün yapısı aynı olmayabilir.

Kremalı bitter çikolata nasıl eritilir?

Kremalı bitter çikolatayı kısık ısıyla ve yavaşça eritin. Benmari yöntemi, çikolatanın doğrudan yüksek ısıya maruz kalmasını önler; suyun çikolataya kaçmamasına dikkat edin, çünkü bu çikolatayı topaklandırabilir.

Kremalı bitter çikolata hangi tatlılarda kullanılabilir?

Kremalı bitter çikolata kek, kurabiye, brownie ve çikolatalı soslarda kullanılabilir. Tarif sade bitter çikolata istiyorsa aynı miktarda deneyebilirsiniz; kremamsı yapısı ve daha yumuşak tadı sonucun kıvamını veya tatlılığını değiştirebilir.

Kremalı bitter çikolata buzdolabında saklanmalı mı?

Kremalı bitter çikolata genellikle serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanabilir; buzdolabı çoğu zaman gerekmez. Buzdolabındaki nem ve kokular çikolatanın yüzeyini veya aromasını etkileyebilir. Sıcak havada buzdolabına koyarsanız kapalı bir kap kullanın.

Kremalı bitter çikolatanın üzerinde beyaz lekeler oluşursa bozulmuş mudur?

Hayır, kremalı bitter çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Isı değişimi yağın veya şekerin yüzeye çıkmasına yol açabilir; görünümü ve dokusu etkilenebilir. Küf, kötü koku ya da olağandışı tat varsa tüketmeyin.

Kremalı bitter çikolata kafein içerir mi?

Evet, kremalı bitter çikolata kakaodan gelen kafein içerir. Miktarı ürünün kakao içeriğine göre değişir; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde fazla yemekten kaçının, çünkü uykuya dalmayı zorlaştırabilir.

Diyabeti olanlar kremalı bitter çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar kremalı bitter çikolatayı porsiyon ve öğün planlarına göre tüketebilir; bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri yönetimi ve kullanılan ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı sağlık uzmanına danışın.

Kremalı bitter çikolata kilo aldırır mı?

Kremalı bitter çikolata, sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir parçayla yetinmek, hem yoğun tadını almayı hem de toplam tatlı tüketimini sınırlamayı kolaylaştırır.

Kremalı bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.02mg · 2% GDV

B12

0.03µg · 1% GDV

K Vitamini

1.07µg · 1% GDV

B3

0.13mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Demir

0.81mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

68mg · 2% GDV

Sodyum

8.25mg · 0% GDV

Kremalı bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (15 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kremalı bitter çikolata Nedir?

Kremalı bitter çikolata, kakao oranı belirgin bitter çikolatanın krema ya da kremamsı bir içerikle daha yumuşak ve ipeksi hâle getirilmiş çeşididir. Kakaonun hafif acımsı tadı, kremanın yuvarlak ve dolgun lezzetiyle dengelenir; ağızda sade bitter çikolatadan daha kolay eriyen, pürüzsüz bir doku bırakır.

Türkiye’de çoğunlukla küçük bir parça olarak kahve veya çayın yanında, tatlı isteğini gidermek için ya da yemekten sonra sunulur. Kakao ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; küçük bir porsiyon genellikle yeterlidir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, tatlı tariflerinde ise miktarını ölçülü kullanabilirsiniz.

Kremalı bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kremalı bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Kremalı bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.77g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16:1

İdeal 4:1 üzerinde (16:1).

Kremalı bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Kremalı bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 235 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Kremalı bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 245 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Kremalı bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 25 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Kremalı bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 245 kalori fazla
→

Kremalı bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kremalı bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.