Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar (60 g) 218 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 29.2 g karbonhidrat, 15 g protein, 3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 192 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
218
KCAL / 60G
Karbonhidrat
29.2g
· 11% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 29% · Yağ 14%
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 29.2 g | 11% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 218 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 109 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 146 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 218 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 90 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 437 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı bisküvi aromalı protein bar nedir?
Kremalı bisküvi aromalı protein bar, protein içeriği artırılmış ve bisküvi-krema tadı verilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Ara öğünde pratik bir seçenek olabilir; tek başına dengeli bir öğün sayılmaz.
Kremalı bisküvi aromalı protein barın tadı gerçek bisküviden mi gelir?
Şart değil. “Kremalı bisküvi aromalı” ifadesi tadı tanımlar; gerçek bisküvi parçaları, aroma vericiler veya ikisinin birleşimi kullanılabilir. Bu ürünün tam olarak nasıl tatlandırıldığı, üreticinin tarifine bağlıdır.
Kremalı bisküvi aromalı protein bar, kremalı bisküvinin yerine geçer mi?
Hayır, aynı ürün değildir. Protein bar protein içeriği artırılmış bir atıştırmalıktır; kremalı bisküvi ise genellikle tatlı bisküvi olarak yenir. Tatları benzer olsa da içerikleri ve kullanım amaçları farklıdır.
Kremalı bisküvi aromalı protein bar çay yanında yenir mi?
Evet, çay yanında ara öğün olarak yenebilir. Tatlı aroması çayla uyum sağlar; ancak barın kendisi de tatlı olabileceğinden yanında ayrıca bisküvi veya şekerli atıştırmalık eklemek gerekmeyebilir.
Kremalı bisküvi aromalı protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; protein ve karbonhidrat sağlar. Antrenmandan sonra normal bir öğün yiyecekseniz, barı ayrıca tüketmek zorunda değilsiniz.
Kremalı bisküvi aromalı protein bar tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir; protein içeriği tokluk hissine katkıda bulunur. Ancak barın lif içeriği görece sınırlıdır ve tek başına uzun süreli tokluk sağlayan çeşitli bir öğünün yerini tutmayabilir.
Kremalı bisküvi aromalı protein bar kahvaltı yerine geçer mi?
Düzenli olarak tam bir kahvaltının yerine geçmesi uygun değildir. Bar pratik bir seçenek olsa da kahvaltıda bulunabilecek meyve, tam tahıl ve diğer farklı besinleri tek başına sağlamaz.
Açılmış kremalı bisküvi aromalı protein bar nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun, mümkünse kısa sürede tüketin. Açıkta kalması barın kurumasına, yumuşamasına veya kokuları içine çekmesine yol açabilir.
Diyabeti olanlar kremalı bisküvi aromalı protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak protein bar olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez; karbonhidrat ve şeker miktarı önemlidir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
192mg · 27% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (60 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Nedir?
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar, bisküvi tadını kremamsı bir tatlılıkla birleştiren, tekli paketlerde satılan hazır bir protein atıştırmalığıdır; geleneksel bir Türk yemeği değil, pratik tüketim için üretilmiş bir bar çeşididir. Tatlı bisküvi aroması ve yoğun, hafif çiğnenebilir dokusuyla öğün aralarında kolayca yenir.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp yolculukta veya ara öğünde tüketebilir, çay ya da sade kahveyle eşleştirebilirsiniz. Protein oranı yüksek olsa da karbonhidratı da kayda değerdir; bu yüzden ihtiyacınıza göre seçip dengeli beslenmenizin bir parçası olarak değerlendirin. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar ile Karşılaştır
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar Gibi Besinler
Kremalı Bisküvi Aromalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.