Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı Americano Kaç Kalori?
Düşük kalorili kahve içeceğine krema eklenmiş versiyon
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kremalı Americano (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kremalı Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 10% · Yağ 69%
Kremalı Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kremalı Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 30 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 120 g | 29 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 114 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı Americano nedir?
Kremalı Americano, espressoya sıcak su eklenip üzerine krema konularak hazırlanan bir kahve içeceğidir. Kremanın türü ve miktarı değiştikçe içeceğin yoğunluğu ve yumuşaklığı da değişir.
Kremalı Americano nasıl yapılır?
Kremalı Americano, espressoyu sıcak suyla seyrelterek ve üzerine krema ekleyerek yapılır. Kremayı doğrudan fincana koyabilir veya daha hafif, köpüklü bir doku için önce çırpabilirsiniz.
Kremalı Americano ile latte arasındaki fark nedir?
Kremalı Americano espresso ve sıcak suyla hazırlanır; latte ise espressoya çoğunlukla buharda ısıtılmış süt eklenerek yapılır. Bu nedenle kremalı Americano daha kahve ağırlıklı, latte ise daha sütlü ve yumuşak olur.
Kremalı Americano için hangi krema kullanılır?
Kremalı Americano için süt kreması veya kahve kreması kullanılabilir. Süt kreması daha dolgun bir tat verir; kahve kreması genellikle daha hafif olur. Krema miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Kremalı Americano soğuk hazırlanır mı?
Evet, kremalı Americano soğuk hazırlanabilir. Espressoyu soğuk su ve buzla birleştirip kremayı en son ekleyin; kremayı yavaşça dökmek içeceğin içinde daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Kremalı Americano'ya süt yerine krema konur mu?
Evet, kremalı Americano'da süt yerine krema kullanılır; içeceğe daha yoğun ve kadifemsi bir doku verir. Daha hafif bir sonuç için kremayı az miktarda kullanabilir veya suyla inceltebilirsiniz.
Kremalı Americano'da krema neden kesilir?
Kremalı Americano'da krema çoğunlukla bayatsa veya kahvenin asitliğiyle sıcaklık farkı birleşirse kesilmiş gibi görünebilir. Taze kremayı kahveye yavaşça ekleyin ve eklemeden önce kokusunu kontrol edin.
Kremalı Americano kafein içerir mi?
Evet, kremalı Americano kafein içerir; kafein espresso kısmından gelir. Eklenen krema kafeini ortadan kaldırmaz. Toplam miktar, içecekte kullanılan espresso miktarına ve shot sayısına bağlıdır.
Kremalı Americano aç karnına içilir mi?
Evet, kremalı Americano aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Kremalı Americano kilo aldırır mı?
Kremalı Americano tek başına kilo aldırmaz; ancak kreması, sade Americano'ya kıyasla içeceğin enerji içeriğini artırır. Sık tüketiyorsanız kremayı azaltmak, günlük alımınızı kontrol etmeyi kolaylaştırabilir.
Kremalı Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Kalsiyum
53mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Kremalı Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı Americano Nedir?
Kremalı Americano, espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan Americano’nun krema ilave edilmiş hâlidir. Americano, İtalyan espresso geleneğinden doğmuş; adı genellikle kahvesini daha seyrek tercih eden Amerikalılarla ilişkilendirilir. Krema ise içeceğe sonradan eklenen, daha yumuşak ve dolgun bir yorum katar.
Türkiye’de çoğunlukla kafelerde, sade ya da isteğe göre az şekerli olarak içilir; kahvaltıdan çok gün içinde kahve molasına yakışır. Krema, espresso acılığını yumuşatırken kahve aromasını korur. Besin değeri bakımından, sütlü kahvelere kıyasla hafif sayılabilir; 100 gramında 24 kcal bulunur. Yanında küçük bir kurabiye tercih edebilir, daha hafif bir içim için kremayı az kullandırabilirsiniz.
Kremalı Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Americano Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı Americano ile Karşılaştır
Kremalı Americano Gibi Besinler
Kremalı Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.