Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilya aromalı krema Kaç Kalori?
Tatlı, vanilya aromalı, sütlü krema
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Vanilya aromalı krema (60 g) 111 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vanilya aromalı krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
111
KCAL / 60G
Karbonhidrat
13.2g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Vanilya aromalı krema besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.2 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Vanilya aromalı krema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 111 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 74 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 222 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 200 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilya aromalı krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilya aromalı krema nedir, içinde neler bulunur?
Vanilya aromalı krema, sütlü ve tatlı bir krema ürünüdür. Süt bazlı bileşenler, tatlandırıcılar ve vanilya aroması içerebilir; kullanılan içerikler markaya ve ürüne göre değişir.
Vanilya aromalı krema nasıl servis edilir?
Vanilya aromalı krema soğuk servis edilebilir. Tek başına tatlı olarak yiyebilir, meyve veya kekin yanında sunabilir ya da kuplarda katmanlı tatlı hazırlarken kullanabilirsiniz.
Vanilya aromalı krema ile muhallebi arasındaki fark nedir?
Vanilya aromalı krema, muhallebiyle aynı şey değildir. Muhallebi genellikle süt, nişasta veya unla pişirilerek evde hazırlanır; krema ürünü ise kendi tarifine göre hazırlanmış, kullanıma hazır bir tatlıdır.
Vanilya aromalı krema pastada ve tatlılarda kullanılır mı?
Evet, vanilya aromalı krema pasta ve tatlılarda kullanılabilir. Katmanların arasına veya üzerine ekleyebilir, meyveyle kuplarda sunabilirsiniz; ancak pişirme sırasında kesilme ya da kıvam değişikliği olabileceğinden önce küçük miktarda deneyin.
Vanilya aromalı krema evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir vanilyalı krema hazırlamak için sütü şeker ve vanilyayla ısıtıp, kıvam vermek için nişasta ekleyerek pişirebilirsiniz. Hazırladığınız karışım, hazır vanilya aromalı kremayla aynı içerik veya kıvamda olmayabilir.
Vanilya aromalı krema çırpılıp pasta kreması yapılır mı?
Her vanilya aromalı krema çırpılmaya uygun değildir. Yalnızca ambalajında çırpılabilir olduğu belirtilen ürünler hacim kazanacak şekilde çırpılır; tatlı olarak hazırlanan kremalar çırpıldığında beklenen kıvamı vermeyebilir.
Vanilya aromalı krema açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vanilya aromalı kremayı açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklayın. Ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin; görünümünde, kokusunda veya kıvamında belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Vanilya aromalı krema dondurulabilir mi?
Vanilya aromalı kremayı dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde suyu ayrılabilir ve pürüzsüz kıvamı bozulabilir; en iyi dokusu için buzdolabında saklayıp ambalajında belirtilen süre içinde tüketin.
Vanilya aromalı krema çay yanında ikram edilir mi?
Evet, vanilya aromalı krema çay yanında küçük bir tatlı olarak ikram edilebilir. Türkiye'de meyve, bisküvi veya kekle birlikte kupta sunmak pratik bir seçenektir; tatlı olduğu için porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Vanilya aromalı krema diyabeti olanlar için uygun mudur?
Vanilya aromalı krema tatlandırılmış olabileceğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve tüketim sıklığını kişisel beslenme planlarına göre belirlemeli; ürünün şeker içeriğini de ambalajından kontrol etmelidir.
Vanilya aromalı krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Vanilya aromalı krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilya aromalı krema Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilya aromalı krema Nedir?
Vanilya aromalı krema, sütlü ve tatlı bir krema tatlısıdır; vanilya aromasıyla hazırlanan yumuşak, pürüzsüz kıvamı onu kaşıkla yenebilen hafif bir seçenek hâline getirir. Evde meyve ya da başka tatlılarla sunulabilir, hazır ürün olarak da bulunur.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; yemekten sonra tek başına ya da kek ve meyvenin yanında tüketebilirsiniz. Tatlı ve kremsi yapısıyla enerji verir, ancak protein ve lif bakımından öne çıkmaz. Daha hafif bir sunum için küçük bir porsiyon tercih edip taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Vanilya aromalı krema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilya aromalı krema İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilya aromalı krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilya aromalı krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilya aromalı krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilya aromalı krema ile Karşılaştır
Vanilya aromalı krema Gibi Besinler
Vanilya aromalı krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.