Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Krem Peynirli Simit Kaç Kalori?
Susamlı simit ve krem peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Krem Peynirli Simit (110 g) 347 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 47.1 g karbonhidrat, 10.1 g protein, 13.3 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 27.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Krem Peynirli Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
347
KCAL / 110G
Karbonhidrat
47.1g
· 17% GDV
Protein
10.1g
· 20% GDV
Yağ
13.3g
· 17% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 12% · Yağ 34%
Krem Peynirli Simit besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 347 kcal | |
| Yağ | 13.3 g | 17% |
| Doymuş yağ | 4.84 g | 24% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 594 mg | 26% |
| Karbonhidrat | 47.1 g | 17% |
| Lif | 3.7 g | 13% |
| Protein | 10.1 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Krem Peynirli Simit Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 347 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 28 g | 88 kcal |
| 1 adet (yarım) | 55 g | 173 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 110 g | 347 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 473 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 180 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Krem Peynirli Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krem peynirli simit nedir?
Krem peynirli simit, susamla kaplı simidin krem peynirle birlikte sunulan çeşididir. Peynir simidin ortasına sürülebilir ya da simit kesilerek arasına doldurulabilir; hazırlandığı yere göre sunum değişir.
Krem peynirli simit kahvaltıda nasıl servis edilir?
Krem peynirli simit kahvaltıda sade olarak veya domates, salatalık ve zeytin gibi eşlikçilerle servis edilir. Yanında çay sık tercih edilir; peynirli içi tuzlu kahvaltılıklarla da uyum sağlar.
Krem peynirli simit ile sade simit arasındaki fark nedir?
Krem peynirli simitte sade simitten farklı olarak krem peynir bulunur; bu, simidin tadını daha kremamsı ve hafif ekşimsi yapar. Sade simitte ise lezzet esas olarak susamlı hamurdan gelir.
Krem peynirli simit nasıl yapılır?
Krem peynirli simit, simidin krem peynirle birleştirilmesiyle hazırlanır. Pratik ev yapımında hazır simit kesilip içine peynir sürülür; fırından yeni çıkmış hamurla hazırlanan çeşitlerde peynir hamurun içine veya üzerine eklenebilir.
Krem peynirli simit nasıl ısıtılır?
Krem peynirli simidi ılık servis etmek için simidi kısa süre fırında ısıtın; içindeki krem peynir zaten sürülmüşse fazla ısıtmamaya çalışın. Mikrodalga peyniri yumuşatabilir, ancak simidin dışını gevrek tutmaz.
Krem peynirli simit buzdolabında nasıl saklanır?
Krem peynirli simidi, krem peynir içerdiği için kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yemeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin, bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Krem peynirli simit dondurulur mu?
Evet, krem peynirli simit dondurulabilir; ancak çözüldüğünde krem peynirin dokusu ve simidin gevrekliği değişebilir. Hava almayacak şekilde sarın, çözdürdükten sonra kısa süre fırında ısıtarak dışını yeniden gevrekleştirin.
Krem peynirli simitte susamların dökülmesi nasıl önlenir?
Krem peynirli simitte susamların dökülmesini tamamen önlemek zordur, çünkü susam simidin dış yüzeyine tutunur. Simidi keserken bastırmayın ve düz bir yüzeyde servis edin; bu, susamların ve iç harcın dağılmasını azaltır.
Krem peynirli simit sahurda yenir mi?
Evet, krem peynirli simit sahurda yenebilir. Susamlı ekmek ve peynir içerdiğinden tek başına yenebileceği gibi yanında su ve sebzelerle de sunulabilir; sahur öğününü yalnızca simitle sınırlamamak daha dengeli olur.
Krem peynirli simidin içindeki krem peynir akmadan nasıl hazırlanır?
Krem peynirli simitte akmayı azaltmak için krem peyniri simidin kenarlarına kadar sürmeyin ve simidi ısıtmadan önce peyniri ekleyin. Çok yumuşak peynir kullanmak veya simidi aşırı ısıtmak iç harcın dışarı taşmasına yol açabilir.
Krem Peynirli Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
3.96mg · 25% GDV
Folat
85.8µg · 21% GDV
Biotin
5.61µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
0.79mg · 34% GDV
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Fosfor
194mg · 28% GDV
Sodyum
594mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
167mg · 5% GDV
Krem Peynirli Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krem Peynirli Simit Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (110 g) için alınan 347 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Krem Peynirli Simit Nedir?
Krem peynirli simit, susama bulanıp fırında pişirilen halka biçimli simidin ortadan kesilerek krem peynirle doldurulmuş hâlidir. Simit Türkiye’de özellikle fırınlardan ve sokak simitçilerinden alınan sevilen bir hamur işidir; bu dolgulu çeşidi de pratik bir kahvaltılık ya da ara öğün olarak tercih edilir.
Susamın kavruk tadı ve simidin hafif çıtır kabuğu, yumuşak ve hafif ekşimsi krem peynirle dengelenir. Türkiye’de yanında çayla kahvaltıda veya gün içinde yenir; daha doyurucu bir öğün için domates ve salatalıkla sunabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı olsa da peynir bir miktar protein ve yağ katar. Daha hafif bir seçenek için krem peyniri ölçülü kullanıp yanına taze sebze ekleyin.
Krem Peynirli Simit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Krem Peynirli Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krem Peynirli Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krem Peynirli Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krem Peynirli Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.03g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Krem Peynirli Simit ile Karşılaştır
Krem Peynirli Simit Gibi Besinler
Krem Peynirli Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.