Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Votka, portakal likörü, kızılcık suyu ve lime ile yapılan popüler kokteyl.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Kozmopolitan kokteyl (150 g) 165 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 13.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
165
KCAL / 150G
Karbonhidrat
13.1g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.1 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 132 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 250 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kozmopolitan kokteyl votka, portakal likörü, kızılcık suyu ve lime suyuyla hazırlanır. Genellikle malzemeler buzla çalkalanır ve süzülerek servis edilir; tariflerdeki oranlar değişebilir.
Kozmopolitan kokteyl, votka, portakal likörü, kızılcık suyu ve lime suyunu buzla birlikte çalkalayarak yapılır. Karışımı soğutulmuş bir kokteyl kadehine süzün; lime dilimi veya portakal kabuğuyla süsleyebilirsiniz.
Kozmopolitan kokteyl genellikle sade, aromasız votkayla yapılır; böylece kızılcık, lime ve portakal likörünün aromaları öne çıkar. Narenciye aromalı votka da kullanılabilir, ancak içeceğin tadını belirgin biçimde değiştirir.
Kozmopolitan kokteyl, votka ve portakal likörüne ek olarak kızılcık ve lime suyu içerir; bu yüzden meyvemsi ve ekşidir. Martini ise genellikle cin veya votka ile vermut kullanılarak hazırlanır ve kızılcık suyu içermez.
Kozmopolitan kokteylin tek ve kesin olarak kabul edilmiş bir çıkış hikâyesi yoktur. Benzer tarifler 20. yüzyılın sonlarında ABD’de popülerleşmiş, votka, portakal likörü, kızılcık ve lime içeren modern biçimiyle geniş kitlelerce tanınmıştır.
Kozmopolitan kokteyl pembe rengini çoğunlukla kızılcık suyundan alır. Kullanılan meyve suyunun türü ve miktarı rengin açıklığını değiştirebilir; portakal likörü tek başına bu pembe tonu vermez.
Kozmopolitan kokteyl alkollü bir içecektir; alkol miktarı kullanılan votka ve likörün oranına ve tarifin ölçülerine bağlıdır. Standart bir oran yoktur, bu nedenle özellikle dışarıda sipariş verirken içeceğin kuvvetini varsaymayın.
Kozmopolitan kokteyl genellikle soğutulmuş, ayaklı kokteyl kadehinde servis edilir. Karıştırıldıktan sonra buz parçaları içeceğe geçmesin diye süzülür; süsleme için ince bir lime dilimi veya portakal kabuğu kullanılabilir.
Evet, Kozmopolitan kokteylin votka, portakal likörü, kızılcık suyu ve lime suyu içeren karışımını servis öncesinde hazırlayıp buzdolabında soğutabilirsiniz. Buzu bardağa koymadan önce ekleyin; böylece karışım sulanmaz.
Kozmopolitan kokteylin yanında tuzlu atıştırmalıklar, zeytin veya hafif kanepeler iyi gider. Kızılcık ve lime’ın ekşi-meyvemsi tadı, çok tatlı yiyeceklerden ziyade tuzlu ve sade eşlikçilerle dengelenir.
Vitaminler
C Vitamini
3.75mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.15mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
15mg · 0% GDV
Fosfor
3mg · 0% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Votka, portakal likörü, kızılcık suyu ve lime suyuyla hazırlanan kozmopolitan kokteyl, ABD’de ortaya çıkmış, özellikle New York’la özdeşleşmiş bir kokteyldir. Genellikle iyice soğutulup martini kadehinde, süslemesiz ya da ince bir portakal kabuğuyla servis edilir.
Ekşi, meyvemsi ve hafif tatlı dengesiyle yemek öncesinde veya arkadaş buluşmalarında tercih edilir; Türkiye’de kokteyl barlarında genellikle küçük atıştırmalıklarla sunulur. Besin değerinin çoğu meyve suyu ve likörden gelen karbonhidratlardan oluşur; tabloda 100 g için 110 kcal verilir. Daha az tatlı bir tat isterseniz şurubu artırmadan hazırlatabilir, yanında tuzlu mezeler tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.