Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
KoRo vegan protein bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, vegan, bitkisel içerik, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) KoRo vegan protein bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 10 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
KoRo vegan protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 24% · Yağ 31%
KoRo vegan protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet KoRo vegan protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
KoRo vegan protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
KoRo vegan protein barın içindekilerinde neler var?
İçindekiler aromaya göre değişir; bitkisel protein bileşenlerinin yanı sıra kuruyemiş, kakao veya meyve bazlı malzemeler bulunabilir. Soya ve kuruyemiş alerjisi olanlar, satın aldıkları çeşidin ambalajını kontrol etmelidir.
KoRo vegan protein barın tadı ve dokusu nasıldır?
Tadı ve dokusu çeşidine göre değişir; genellikle yoğun ve doyurucu bir atıştırmalık barıdır. Kuruyemişli veya kakaolu aromalar farklı bir tat profili sunabilir, bu nedenle ilk kez alırken sevdiğiniz aromayı seçin.
KoRo vegan protein bar kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, KoRo vegan protein bar kahvaltıda ya da çayın yanında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz; meyve veya yoğurtla birlikte daha çeşitli bir öğün oluşturabilirsiniz.
KoRo vegan protein barın bitkisel proteini hangi kaynaklardan gelir?
Protein kaynağı seçilen KoRo vegan protein bar çeşidine göre değişebilir. Bitkisel protein bileşenlerinin türünü öğrenmek için o aromanın ambalajındaki içerik listesini inceleyin; bütün çeşitler için aynı kaynağı varsaymayın.
KoRo vegan protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
KoRo vegan protein bar tek başına kilo verdirmez; planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir. Atıştırmalıkların yerini alırken gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın ve barı ana öğün yerine sürekli tüketmeyin.
KoRo vegan protein bar spor öncesinde mi, sonrasında mı yenir?
KoRo vegan protein barı egzersiz öncesinde veya sonrasında yiyebilirsiniz. Taşınabilir bir ara öğün seçeneğidir; egzersiz sonrası toparlanma için tek başına özel bir ürün değildir ve su içmenin yerini tutmaz.
KoRo vegan protein barın farklı aromaları var mı?
Evet, KoRo vegan protein bar farklı aromalarda satılabilir; seçenekler ülkeye ve satış dönemine göre değişir. Bir aromayı sevmediyseniz diğerinin tadı ve içindekileri farklı olabileceğinden ürün açıklamasını kontrol edin.
KoRo vegan protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
KoRo vegan protein barı açtıktan sonra bekletmeden tüketin; açık kalan kısmı hava almayan bir kapta serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajın üzerindeki saklama talimatı, aldığınız çeşide göre önceliklidir.
KoRo vegan protein bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
KoRo vegan protein bar kan şekerini etkileyebilir; vegan olması kan şekeri üzerindeki etkisini ortadan kaldırmaz. İçindekiler ve porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; diyabet yönetiminiz için kişisel öneriyi doktorunuzdan veya diyetisyeninizden alın.
KoRo vegan protein bar çocuklar için uygun mudur?
KoRo vegan protein bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir, ancak ana öğün yerine düşünülmemelidir. Barın içindekilerinde soya ve kuruyemiş bulunabileceğinden alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda dokusunu da göz önünde bulundurun.
KoRo vegan protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
KoRo vegan protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
KoRo vegan protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
KoRo vegan protein bar Nedir?
KoRo vegan protein bar, bitkisel protein içeren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımaya ve dışarıda hızlıca tüketmeye uygundur; içeriği çeşidine göre değişebilir. Tatlı, yoğun ve çiğnenebilir yapısı onu kahvaltıdan çok ara öğün ya da hareketli günlerde pratik bir seçenek hâline getirir. Kahve veya çay yanında, öğün aralarında ya da uzun bir yolculukta yiyebilirsiniz.
Protein içeriği belirgindir; 100 gramında 20 gram protein bulunur ve lif de sağlar. Ancak karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden tek başına “hafif” bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya şekersiz bir içecek ekleyebilir, porsiyon miktarını açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.
KoRo vegan protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
KoRo vegan protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
KoRo vegan protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
KoRo vegan protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
KoRo vegan protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
KoRo vegan protein bar ile Karşılaştır
KoRo vegan protein bar Gibi Besinler
KoRo vegan protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.