Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kornet kâse Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, yenilebilir waffle kasesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kornet kâse (35 g) 175 kaloridir. 100 gramında 501 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 8.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kornet kâse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
175
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
8.9g
· 11% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Kornet kâse besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 8.9 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.92 g | 20% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kornet kâse Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 175 kcal |
| ½ adet (yarım) | 18 g | 90 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 251 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 65 g | 326 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 501 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 501 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kornet kâse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kornet kâse nedir?
Kornet kâse, dondurma ve tatlıları içinde servis etmek için kullanılan, yenilebilir ve çıtır bir gofret kâsedir. Genellikle hafif tatlı bir hamurdan pişirilip kâse biçiminde şekillendirilir.
Kornet kâse evde nasıl yapılır?
Kornet kâse evde, ince gofret hamurunu özel kâse kalıbında pişirerek yapılabilir. Hamur sıcakken kalıba yerleştirilip şekil verilir; soğuduktan sonra sertleşip çıtırlaşır.
Kornet kâse dondurmayla nasıl doldurulur?
Kornet kâseyi dondurmayla doldurmak için önce kâseyi düz bir tabağa oturtun, sonra dondurmayı kaşıkla azar azar ekleyin. Dondurma çok sertse kâseyi kırmamak için önce biraz yumuşamasını bekleyin.
Kornet kâsenin dondurmayla doluyken yumuşamaması için ne yapılır?
Kornet kâsenin yumuşamaması için dondurmayı servis etmeden hemen önce içine koyun. Dondurmanın eriyen suyu ve nemi gofreti hızla yumuşatır; kâsenin içine ince bir çikolata tabakası sürmek de nem geçişini azaltabilir.
Kornet kâse dondurma dışında neyle servis edilir?
Kornet kâse; meyve, yoğurt, puding, krema veya küçük parçalı tatlılarla da servis edilebilir. Islak malzemeleri yemeden hemen önce eklemek, gofretin çıtırlığını daha uzun korur.
Kornet kâse ile dondurma külahı arasındaki fark nedir?
Kornet kâse geniş ve düz tabanlı olduğu için masaya konabilir ve kaşıkla yenebilir; dondurma külahı ise elde tutularak yenmek üzere koni şeklinde yapılır. İkisi de yenilebilir gofret türüdür.
Kornet kâse nasıl saklanır?
Kornet kâseyi boşken, hava almayan kapalı bir kapta ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofreti yumuşatır; buzdolabı da yoğuşmaya yol açabileceğinden kâseyi kuru ortamda tutmak daha uygundur.
Kornet kâse önceden doldurulabilir mi?
Kornet kâseyi servis öncesinde doldurmak daha iyidir. Dondurma, krema veya meyvenin nemi bekledikçe gofreti yumuşatır; önceden hazırlamanız gerekiyorsa içini çikolatayla kaplayıp kısa süre bekletin.
Kornet kâse ile normal gofret aynı şey midir?
Hayır, kornet kâse normal gofret gibi ince ve düz bir atıştırmalık değil, tatlıları taşımak için kâse biçiminde pişirilmiş çıtır bir üründür. Hamuru ve dokusu gofret külahına daha çok benzer.
Kornet kâse neden çatlar veya kırılır?
Kornet kâse ince ve çıtır yapısı nedeniyle darbeyle, sıkıştırmayla veya çok sert dondurma doldurulurken çatlayabilir. Kâseyi düz zeminde tutup dondurmayı küçük kaşık darbeleriyle eklemek kırılma riskini azaltır.
Kornet kâse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.91mg · 6% GDV
Folat
20.3µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
3.85µg · 7% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Kornet kâse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kornet kâse Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kornet kâse Nedir?
Kornet kâse, kornet hamuruna benzer tatlı bir hamurun ince ve çıtır pişirilip kâse biçiminde şekillendirilmesiyle hazırlanır; kendisi de yenebilen bir sunum kabıdır. Türkiye’de en çok dondurmacılarda ve evde dondurma servis ederken kullanılır. Meyve, çikolata sosu ya da birkaç top dondurmayla doldurulduğunda tatlıya hem çıtırlık hem de hafif kavruk bir lezzet katar.
Un, şeker ve yağ içeren bu kâse, küçük görünse de enerji açısından yoğun bir eşlikçidir; lif ve protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir servis için içine daha az miktarda dondurma koyup taze meyve ekleyebilir, kâseyi de tatlının porsiyonunu belirlemek için kullanabilirsiniz.
Kornet kâse Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kornet kâse İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kornet kâse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kornet kâse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kornet kâse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 66.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (66.5:1).
Kornet kâse ile Karşılaştır
Kornet kâse Gibi Besinler
Kornet kâse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.