Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Körner Fleischkäse Kaç Kalori?
İşlenmiş et ürünü, protein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (kalın) Körner Fleischkäse (90 g) 257 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 21.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.4 mg B1 ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Körner Fleischkäse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (kalın) · 90 g
257
KCAL / 90G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
12.2g
· 24% GDV
Yağ
21.6g
· 28% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 19% · Yağ 75%
Körner Fleischkäse besin değerleri tablosu · 1 dilim (kalın) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 257 kcal | |
| Yağ | 21.6 g | 28% |
| Doymuş yağ | 7.74 g | 39% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 882 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 12.2 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kalın Dilim Körner Fleischkäse Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 257 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 342 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 428 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 513 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 180 g | 513 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 570 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 713 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Körner Fleischkäse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Körner Fleischkäse nedir?
Körner Fleischkäse, içine tahıl veya tohum taneleri eklenen Alman usulü bir et somunudur. Et harcı ince çekilip kalıp içinde pişirilir; kullanılan tahıllar ve baharatlar üreticiye göre değişebilir.
Körner Fleischkäse ile sade Fleischkäse arasındaki fark nedir?
Körner Fleischkäse, sade Fleischkäse’den tahıl veya tohum taneleri içermesiyle ayrılır. Bu taneler dilimde daha belirgin bir doku ve farklı bir lezzet verir; etli temel karışım ise benzer kalır.
Körner Fleischkäse’de ciğer var mı?
Genellikle hayır; Fleischkäse adı ciğer içerdiği anlamına gelmez. Körner Fleischkäse’nin tarifi markaya göre değişebileceğinden, ciğer içerip içermediğini kesinleştirmek için ürünün içerik bilgisine bakın.
Körner Fleischkäse tavada nasıl ısıtılır?
Körner Fleischkäse dilimlerini tavada az yağla, iki tarafı da kızarana kadar ısıtabilirsiniz. Ürün genellikle önceden pişirilmiş olarak satılır; amaç içini yeniden pişirmekten çok sıcak servis edilecek kıvama getirmektir.
Körner Fleischkäse nasıl servis edilir?
Körner Fleischkäse sıcak veya soğuk dilimlenerek servis edilir. Almanya’da hardallı ekmek arasında ya da patates salatası ve kızarmış patatesle sunulur; Türkiye’de de sandviçte veya kahvaltı tabağında kullanılabilir.
Körner Fleischkäse soğuk yenir mi?
Evet, önceden pişirilmiş ve doğru şekilde saklanmış Körner Fleischkäse soğuk yenebilir. İnce dilimleri sandviçte kullanabilir veya kahvaltıda servis edebilirsiniz; daha yumuşak ve sıcak bir sonuç için tavada ısıtın.
Körner Fleischkäse dondurulur mu?
Evet, Körner Fleischkäse dondurulabilir. Dilimleri birbirinden ayırıp hava geçirmeyen bir ambalajda dondurun; çözdürmek için buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra kısa sürede tüketin.
Açılmış Körner Fleischkäse buzdolabında ne kadar dayanır?
Açılmış Körner Fleischkäse’yi kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Pakette daha kısa bir süre belirtilmişse onu izleyin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yemeyin.
Körner Fleischkäse her gün yenir mi?
Körner Fleischkäse’yi her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; işlenmiş et ürünleri genellikle tuz bakımından da yüksektir. Daha sık tüketim yerine, öğünlerde baklagil, yumurta veya taze et gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Körner Fleischkäse kahvaltıda yenir mi?
Evet, Körner Fleischkäse kahvaltıda yenebilir. Dilimleri tavada ısıtıp ekmek, yumurta ve sebzelerle servis edebilir ya da soğuk sandviç hazırlayabilirsiniz; tuzlu yapısı nedeniyle yanına tuzsuz seçenekler eklemek iyi olur.
Körner Fleischkäse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.41mg · 34% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.78mg · 24% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
882mg · 38% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Çinko
1.53mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Körner Fleischkäse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Körner Fleischkäse Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (kalın) (90 g) için alınan 257 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Körner Fleischkäse Nedir?
Körner Fleischkäse, Güney Almanya ve Avusturya’da görülen Fleischkäse tarzı, fırında pişirilen bir et somunudur; ince çekilmiş ve baharatlanmış et karışımına adındaki “Körner” gibi tahıl taneleri veya tohumlar eklenir. Adında “peynir” anlamı bulunsa da peynirli bir yemek değildir. Dilimlenince yumuşak, sıkı dokulu ve hafif baharatlıdır; içindeki taneler daha belirgin bir kıtırlık verir. Türkiye’de kahvaltıda ekmek arasında, tostta ya da çayın yanında soğuk tüketebilir; isterseniz tavada ısıtıp sandviçe koyabilirsiniz. Protein içerir, ancak yağ oranı da yüksektir. Daha hafif bir öğün için ince dilimleyip bol salata ve sebzeyle eşleştirin.
Körner Fleischkäse Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Körner Fleischkäse İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Körner Fleischkäse Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Körner Fleischkäse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Körner Fleischkäse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Körner Fleischkäse ile Karşılaştır
Körner Fleischkäse Gibi Besinler
Körner Fleischkäse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.