Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kore ginsengi takviyesi Kaç Kalori?
Adaptogen destekleyici takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Kore ginsengi takviyesi (3 g) 11 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kore ginsengi takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 3 g
11
KCAL / 3G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kore ginsengi takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.45 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Kore ginsengi takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 2 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 21 kcal |
| 1 paket (küçük) | 10 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kore ginsengi takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kore ginsengi takviyesi ne işe yarar?
Kore ginsengi takviyesi yorgunluk ve zihinsel performans için kullanılır, ancak bu etkileri destekleyen kanıtlar sınırlıdır. Bazı araştırmalar küçük faydalar bildirse de takviye bir hastalığı tedavi etmez ve etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Kore ginsengi takviyesi nasıl kullanılır?
Kore ginsengi takviyesini ürün etiketindeki talimata göre kullanın; kapsül, toz ve özütlerin yoğunluğu birbirinden farklı olabilir. Önerilen miktarı aşmayın ve aynı anda birden fazla ginseng ürünü kullanmamaya dikkat edin.
Kore ginsengi takviyesinin yan etkileri nelerdir?
Kore ginsengi takviyesi uykusuzluk, baş ağrısı, mide rahatsızlığı veya sinirlilik yapabilir. Bu etkiler herkeste görülmez; belirti yaşarsanız kullanmayı bırakıp ürünün içeriğini ve kullanım talimatını gözden geçirin.
Kore ginsengi takviyesindeki kırmızı ve beyaz ginseng arasındaki fark nedir?
Kırmızı ve beyaz ginseng aynı bitkinin farklı işlenmiş biçimleridir. Beyaz ginseng kurutulurken kırmızı ginseng genellikle buharlanıp kurutulur; işlem, bileşen profilini ve tadını değiştirebilir, ancak birinin herkes için daha etkili olduğu gösterilmemiştir.
Kore ginsengi takviyesi cinsel performansa yardımcı olur mu?
Kore ginsengi takviyesi erektil işlev üzerinde mütevazı bir fayda sağlayabilir, ancak kanıtlar kesin değildir. Anında etki gösteren bir ürün değildir ve cinsel işlev sorunlarının nedenini belirleme ya da tedavi etme yerine kullanılmamalıdır.
Kore ginsengi takviyesi uykuyu kaçırır mı?
Evet, Kore ginsengi takviyesi bazı kişilerde uykusuzluğa yol açabilir. Uyarıcı benzeri etkisi nedeniyle özellikle akşam saatlerinde almak uykuyu zorlaştırabilir; uyku düzeninizi etkiliyorsa daha geç saatlerde kullanmayın.
Kore ginsengi takviyesi tansiyonu yükseltir mi?
Kore ginsengi takviyesinin tansiyon üzerindeki etkisi herkeste aynı değildir; bazı kişilerde tansiyon değişikliği görülebilir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düzensiz seyrediyorsa takviyeyi kendi başınıza eklemeyin.
Kore ginsengi takviyesi ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, Kore ginsengi takviyesi bazı ilaçlarla etkileşebilir; özellikle kan sulandırıcılar ve kan şekerini düşüren ilaçlar önemlidir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Kore ginsengi takviyesi aç karnına alınır mı?
Evet, Kore ginsengi takviyesi aç karnına alınabilir; ancak herkesin midesi aynı şekilde tolere etmez. Bulantı veya mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte alın ve ürün etiketindeki kullanım talimatına uyun.
Hamilelikte Kore ginsengi takviyesi kullanılır mı?
Hayır, hamilelikte Kore ginsengi takviyesinden kaçınmak daha güvenlidir. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde güvenli kullanımını doğrulayacak yeterli veri bulunmadığından, bu dönemlerde takviye olarak kullanılması önerilmez.
Kore ginsengi takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Magnezyum
0.3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
0.45mg · 0% GDV
Kore ginsengi takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kore ginsengi takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (3 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kore ginsengi takviyesi Nedir?
Kore ginsengi takviyesi, Asya’da yetişen Panax ginseng bitkisinin kökünden hazırlanan bir üründür; kurutulmuş kök tozu veya özütü şeklinde satılabilir. Türkiye’de günlük mutfak malzemesi ya da geleneksel bir kahvaltılık değildir; genellikle küçük miktarlarda suya, ılık içeceğe veya yoğurda karıştırılarak kullanılır. Tadı belirgin biçimde topraksı ve acımsıdır, hafif tatlı bir yanı da olabilir; limonlu ılık su veya smoothie bu tadı yumuşatabilir.
Besin tablosunda 100 gram için karbonhidrat miktarı 85 gramdır; ancak tipik porsiyon yaklaşık 3 gramlık küçük bir çay kaşığıdır. Ürünlerin yoğunluğu ve kullanım önerisi değişebileceğinden kendi ürününüzün etiketini izleyin; daha kolay karıştırmak için önce az miktarda sıvıda açabilirsiniz.
Kore ginsengi takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kore ginsengi takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kore ginsengi takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kore ginsengi takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kore ginsengi takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kore ginsengi takviyesi ile Karşılaştır
Kore ginsengi takviyesi Gibi Besinler
Kore ginsengi takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.