Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Köpüklü limonata Kaç Kalori?
Ferahlatici köpüklü limonata, taze limon suyu ve köpükle sunulur.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Köpüklü limonata (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 23.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 37.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Köpüklü limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.3g
· 8% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Köpüklü limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23.3 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Köpüklü limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Köpüklü limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köpüklü limonata nasıl yapılır?
Köpüklü limonata, taze limon suyu, su ve isteğe göre şeker ya da başka bir tatlandırıcı karıştırılıp köpürene kadar çırpılarak yapılır. Blender veya kapaklı bir kavanoz köpük oluşturmayı kolaylaştırır; köpüğü sönmeden hemen servis edin.
Köpüklü limonata neden köpürür?
Köpüklü limonata, çırpma veya blenderla karıştırma sırasında içine hava girdiği için köpürür. Bu köpük tek başına gazlı olduğu anlamına gelmez; içeceğin gazlı olması için ayrıca soda ya da maden suyu eklenmiş olmalıdır.
Köpüklü limonatanın içinde ne olur?
Köpüklü limonatanın temel malzemeleri limon suyu ve sudur; tarifine göre şeker veya başka bir tatlandırıcı da eklenir. Nane, limon kabuğu ya da soda isteğe bağlı eklemelerdir ve geleneksel tarifin zorunlu parçaları değildir.
Köpüklü limonata şekersiz yapılabilir mi?
Evet, köpüklü limonata şeker eklemeden hazırlanabilir; ancak tadı daha ekşi olur. Limon suyunu suyla karıştırıp köpürene kadar çırpın, ardından isterseniz şeker yerine damak tadınıza uygun bir tatlandırıcı kullanın.
Köpüklü limonata önceden hazırlanır mı, buzdolabında ne kadar dayanır?
Köpüklü limonata önceden hazırlanabilir, ancak köpüğü bekledikçe söner. İçeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve servis etmeden önce yeniden çırpın; taze limon suyu kullanılan içecekleri birkaç gün bekletmek yerine kısa sürede tüketmek daha uygundur.
Köpüklü limonata gazlı mıdır?
Hayır, köpüklü limonata yalnızca çırpıldığı için köpürüyorsa gazlı değildir. Köpük, karıştırma sırasında içeceğe giren havadan oluşur; gazlı bir sonuç için tarifte suyun bir kısmı yerine soda veya maden suyu kullanılması gerekir.
Köpüklü limonata susuzluğu giderir mi?
Evet, köpüklü limonata sıvı içerdiği için susuzluğu gidermeye yardımcı olur. Ancak şeker eklenmişse su yerine sürekli tüketmek iyi bir tercih değildir; günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için sade suyu da tercih edin.
Köpüklü limonata acı olursa nedeni ne olabilir?
Köpüklü limonatanın acılaşmasının yaygın nedeni, limon kabuğunun beyaz kısmının veya çekirdeklerin içeceğe karışmasıdır. Limonları sıkarken çekirdekleri ayıklayın; kabuk ekleyecekseniz yalnızca renkli dış kısmını kullanın.
Köpüklü limonata iftarda içilir mi?
Evet, köpüklü limonata iftarda içilebilir ve serinletici bir içecek olarak sunulabilir. Şekerli hazırlanmışsa porsiyonu küçük tutmak, özellikle iftarda suyu da ihmal etmemek açısından yararlıdır.
Köpüklü limonata boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, köpüklü limonata boğaz ağrısını tedavi etmez. Limonun asitliği tahriş olmuş boğazı bazı kişilerde daha fazla rahatsız edebilir; içeceği yalnızca hoşunuza gidiyorsa tüketin ve tedavi edici bir içecek olarak görmeyin.
Köpüklü limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
37.5mg · 42% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Köpüklü limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köpüklü limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Köpüklü limonata Nedir?
Köpüklü limonata, taze limon suyu, su ve çoğunlukla şekerle hazırlanan; üzerinde hafif, havalı bir köpük bulunan soğuk bir içecektir. Klasik limonatanın köpüklü sunumuyla öne çıkan ferahlatıcı bir çeşididir.
Ekşi-tatlı tadı ve yumuşak köpüğüyle özellikle sıcak günlerde buzla servis edilir; Türkiye’de evde hazırlanıp yemeklerin yanında ya da çay saatinde sunulabilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir, protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir içecek isterseniz şeker miktarını azaltıp limon tadını öne çıkarabilirsiniz.
Köpüklü limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Köpüklü limonata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köpüklü limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köpüklü limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köpüklü limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Köpüklü limonata ile Karşılaştır
Köpüklü limonata Gibi Besinler
Köpüklü limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.