🥮
Konya kömbesi Kaç Kalori?
Geleneksel fırınlanmış unlu mamul, tereyağı ve baharat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konya kömbesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60.5g
· 53%
Protein
8.2g
· 7%
Yağ
20.1g
· 40%
Lif
2.4g
Konya kömbesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Konya kömbesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konya kömbesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konya kömbesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konya kömbesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konya kömbesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Konya kömbesi Gibi Besinler
Konya kömbesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konya kömbesi kaç kalori?
Konya kömbesi 100 gramda 455 kalori içerir. Aynı miktarda 20,1 g yağ ve 60,5 g karbonhidrat bulunur.
Konya kömbesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Konya kömbesinin glisemik indeksi 68’dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 60,5 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu planlamalıdır.
Konya kömbesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.