Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Konserve Makarnalı Dana Eti Kaç Kalori?
Protein içerir, sodyumu yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Konserve Makarnalı Dana Eti (300 g) 366 kaloridir. 100 gramında 122 kalori vardır. İçinde 39.6 g karbonhidrat, 22.2 g protein, 12.9 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 40.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %74'ünü karşılar. Glisemik indeksi 51 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Konserve Makarnalı Dana Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 300 g
366
KCAL / 300G
Karbonhidrat
39.6g
· 14% GDV
Protein
22.2g
· 44% GDV
Yağ
12.9g
· 17% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 24% · Yağ 32%
Konserve Makarnalı Dana Eti besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 366 kcal | |
| Yağ | 12.9 g | 17% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 1530 mg | 67% |
| Karbonhidrat | 39.6 g | 14% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 22.2 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Konserve Makarnalı Dana Eti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 300 g | 366 kcal |
| 100 g | 100 g | 122 kcal |
| ½ kutu (küçük) | 150 g | 183 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 293 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 427 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 488 kcal |
| 2 su bardağı (çok büyük) | 480 g | 586 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 122 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Konserve Makarnalı Dana Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konserve makarnalı dana eti nasıl ısıtılır?
Konserve makarnalı dana etini ocakta, tencereye aktararak ve ara sıra karıştırarak ısıtabilirsiniz. Daha hızlı bir seçenek için mikrodalgaya uygun bir kaba alın; konservesini mikrodalgaya koymayın. Her tarafı iyice ısınınca servis edin.
Konserve makarnalı dana eti soğuk yenir mi?
Evet, konserve makarnalı dana eti kutu açıldıktan sonra doğrudan yenebilir; yine de çoğu kişi sıcak tercih eder. Soğuk yiyecekseniz kutunun sağlam ve son kullanma tarihinin geçmemiş olduğundan emin olun.
Konserve makarnalı dana eti mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, konserve makarnalı dana eti mikrodalgada ısıtılabilir; önce metal kutudan çıkarıp mikrodalgaya uygun bir tabağa veya kaba aktarın. Üzerini gevşekçe kapatın ve eşit ısınması için ısıtma sırasında karıştırın.
Konserve makarnalı dana etinin yanına ne gider?
Konserve makarnalı dana etinin yanına yoğurt, mevsim salatası veya turşu ekleyebilirsiniz. Ürün tuzlu olabileceğinden, yanında tuzu az bir salata ya da sade yoğurt sunmak yemeği daha dengeli hale getirir.
Konserve makarnalı dana eti açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış konserve makarnalı dana etini kutusunda bırakmayın; kapaklı bir kaba aktararak buzdolabında saklayın. Güvenli olması için 3–4 gün içinde tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yemeyin.
Konserve makarnalı dana eti sağlıklı bir öğün mü?
Konserve makarnalı dana eti protein içerir ve pratik bir öğün olabilir, ancak sodyumu yüksektir. Tuzu azaltmak için yanında tuz eklenmemiş sebze veya salata tercih edin; yüksek tansiyon ya da sodyum kısıtlamanız varsa porsiyonunuza dikkat edin.
Konserve makarnalı dana etinin içine neler girer?
Konserve makarnalı dana etinin temelinde dana eti ve makarna bulunur. Sosu ve diğer malzemeleri markaya göre değişebilir; bu yüzden belirli bir ürünün tam içeriğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini okuyun.
Konserve makarnalı dana eti açılmadan önce buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, konserve makarnalı dana eti açılmadan önce genellikle serin ve kuru bir dolapta saklanır. Kutusu şişmiş, sızdırmış, paslanmış veya ciddi şekilde ezilmişse tüketmeyin; ürünün üzerindeki saklama talimatlarına da uyun.
Konserve makarnalı dana etini çocukların beslenme çantasına koyabilir miyim?
Evet, ancak konserve makarnalı dana etini sıcak taşımak için uygun bir termos kullanın; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Tuz oranı yüksek olabileceğinden çocuklara sık sık vermek yerine daha az tuzlu seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Konserve makarnalı dana etiyle hızlıca ne yapılır?
Konserve makarnalı dana etini ısıtıp üzerine taze maydanoz ekleyerek hızlıca servis edebilirsiniz. Yanına salata veya yoğurt koyabilir, daha fazla sebze için ısıtırken doğranmış ve önceden pişirilmiş sebzeleri karıştırabilirsiniz.
Konserve Makarnalı Dana Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.65µg · 69% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
Sodyum
1530mg · 67% GDV
Fosfor
303mg · 43% GDV
Çinko
4.05mg · 37% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Konserve Makarnalı Dana Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve Makarnalı Dana Eti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (300 g) için alınan 366 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Konserve Makarnalı Dana Eti Nedir?
Konserve makarnalı dana eti, pişmiş makarna ile dana etinin sos içinde bir araya getirildiği, kutudan çıkarılıp ısıtılarak yenebilen pratik bir üründür. Evde yemek hazırlamaya zaman olmadığında öğle ya da akşam öğününü kolayca tamamlar; kısa sürede ısıtıp tek başına servis edebilirsiniz.
Makarnası yumuşak, eti ve sosu doyurucu bir tada sahiptir. Yanına mevsim salatası veya yoğurt eklemek öğünü ferahlatır. Porsiyon başına protein katkısı sunsa da tuzu yüksek olabilir; daha hafif bir tabak için kutunun tamamını tek öğünde tüketmek yerine miktarı salata ve sebzeyle dengeleyebilirsiniz.
Konserve Makarnalı Dana Eti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Konserve Makarnalı Dana Eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve Makarnalı Dana Eti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konserve Makarnalı Dana Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve Makarnalı Dana Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Konserve Makarnalı Dana Eti ile Karşılaştır
Konserve Makarnalı Dana Eti Gibi Besinler
Konserve Makarnalı Dana Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.