Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Konserve kahve Kaç Kalori?
Hazır içime uygun kafeinli kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Konserve kahve (240 g) 101 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 2.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Konserve kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 240 g
101
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 10% · Yağ 19%
Konserve kahve besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Konserve kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 kutu (orta) | 190 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 84 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 240 g | 101 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 1 kutu (çok büyük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 400 g | 168 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Konserve kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konserve kahvede ne kadar kafein var?
Konserve kahvenin kafein miktarı markaya ve çeşide göre değişir. Aynı boyuttaki iki kutu bile farklı miktarda kafein içerebilir; gün içindeki toplamınızı hesaplarken ambalajdaki kafein bilgisini ve içtiğiniz kutu sayısını birlikte değerlendirin.
Konserve kahvede şeker var mı?
Evet, pek çok konserve kahveye şeker eklenir; ancak şekersiz çeşitler de bulunur. Sütlü ve aromalı olanlarda şeker miktarı daha yüksek olabilir, bu yüzden üründen ürüne aynı olduğunu varsaymayın.
Konserve kahve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Konserve kahve açıldıktan sonra uzun süre bekletilmemeli; artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa sürede tüketin. Süt içeren bir çeşitse oda sıcaklığında bırakmak yerine hemen soğutmanız özellikle önemlidir.
Konserve kahveyi açmadan önce buzdolabında saklamak gerekir mi?
Her zaman gerekmez. Raf tipi konserve kahve oda sıcaklığında saklanabilir; soğuk reyondan alınan ürünler ise soğuk tutulmalıdır. Ambalajın saklama talimatı, ürünün nasıl muhafaza edilmesi gerektiğini belirler.
Konserve kahve mikrodalgada ısıtılır mı?
Hayır, konserve kahveyi metal kutusuyla mikrodalgaya koymayın; metal kıvılcım çıkarabilir ve cihaza zarar verebilir. Isıtmak istiyorsanız kahveyi mikrodalgaya uygun bir fincana aktarın.
Konserve kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Akşam içtiğiniz konserve kahve uykunuzu etkiliyorsa, son kafeinli içeceğinizi günün daha erken saatlerine alın.
Hamilelikte konserve kahve içilir mi?
Hamilelikte konserve kahve içilebilir; ancak kafein alımını sınırlamak gerekir ve kutudaki miktar değişebilir. Günlük kafein sınırınızı belirlerken doktorunuza danışın, özellikle başka kafeinli içecekler de tüketiyorsanız.
Konserve kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Susuz kalmamak için kahveyi su yerine koymayın, yanında su da için.
Konserve kahveyi içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Sütlü veya aromalı konserve kahveyi çalkalamak, içindekilerin daha eşit dağılmasına yardımcı olabilir. Kutuyu açmadan önce üzerindeki talimatı izleyin ve şişmiş ya da hasar görmüş kutuları tüketmeyin.
Konserve kahve taze demlenmiş kahveden farklı mı?
Evet, konserve kahve genellikle içime hazır olacak şekilde hazırlanır ve taze demlenmiş kahveden daha tatlı, sütlü ya da aromalı olabilir. Kafein miktarı da ürüne göre değişir; her konserve kahvenin demleme kahveyle aynı olduğunu varsaymayın.
Konserve kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
İyot
17µg · 11% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Kalsiyum
91mg · 9% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Konserve kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (240 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Konserve kahve Nedir?
Konserve kahve, demlenmiş kahvenin içime hazır biçimde kutuya doldurulmuş hâlidir; sade, şekerli ya da sütlü çeşitleri bulunur. Japonya’da özellikle otomatlardan alınan günlük içeceklerden biri olarak yaygınlaşmış, bugün başka ülkelerde de marketlerde satılır.
Türkiye’de Türk kahvesi ve çay kadar geleneksel bir yeri olmasa da işe giderken, yolculukta veya soğuk bir kahve istediğinizde pratik bir seçenektir. Soğuk servis edilir; bazıları kutudan içer, bazıları bardağa buz koyar. Sütlü ve şekerli türleri daha yumuşak ve tatlı, sade olanları daha belirgin kahve aromalıdır. Kafein içerir; şekerli çeşitlerde karbonhidrat da bulunur. Daha hafif bir tercih için sade olanı seçebilir, yanına su alabilirsiniz.
Konserve kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Konserve kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konserve kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Konserve kahve ile Karşılaştır
Konserve kahve Gibi Besinler
Konserve kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.