Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Konserve Hindi Tandır Harras Kaç Kalori?
Protein ve tahıl içeren baharatlı konserve yemek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Konserve Hindi Tandır Harras (250 g) 320 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 38 g karbonhidrat, 23.5 g protein, 8 g yağ ve 5.3 g lif bulunur. 45 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %82'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Konserve Hindi Tandır Harras Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
320
KCAL / 250G
Karbonhidrat
38g
· 14% GDV
Protein
23.5g
· 47% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
5.3g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 30% · Yağ 22%
Konserve Hindi Tandır Harras besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 320 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1025 mg | 45% |
| Karbonhidrat | 38 g | 14% |
| Lif | 5.3 g | 19% |
| Protein | 23.5 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Konserve Hindi Tandır Harras Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 320 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 256 kcal |
| 1 paket (büyük) | 300 g | 384 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 400 g | 512 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Konserve Hindi Tandır Harras Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konserve hindi tandır Harras nedir?
Konserve hindi tandır Harras, baharatlı hindi eti ve tahıllar içeren işlenmiş, konserve bir yemektir. Sade hindi konservesinden farklı olarak, tahıllarıyla birlikte hazır bir yemek şeklinde sunulur.
Konserve hindi tandır Harras pişirilmeden yenir mi?
Evet, konserve hindi tandır Harras genellikle konserve içindeki yemek önceden pişirildiği için açıldıktan sonra doğrudan yenebilir. Sıcak tercih ediyorsanız, içeriği ayrı bir kaba alıp ısıtın.
Konserve hindi tandır Harras mikrodalgada nasıl ısıtılır?
Konserve hindi tandır Harras’ı mikrodalgaya uygun bir tabağa veya kaba aktarın; metal kutuyu mikrodalgaya koymayın. Eşit ısınması için arada karıştırın ve servis etmeden önce tamamının iyice ısındığını kontrol edin.
Konserve hindi tandır Harras’ın içinde hangi malzemeler var?
Konserve hindi tandır Harras, hindi eti, tahıllar ve baharatlı bir çeşni içerir. Tahıl türleri veya diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi öğrenmek istiyorsanız kutudaki içerik listesini esas alın.
Konserve hindi tandır Harras’ın yanına ne gider?
Konserve hindi tandır Harras’ın yanına mevsim salatası, yoğurt veya turşu koyabilirsiniz. Ürün tahıl da içerdiğinden ayrıca pilav ya da ekmek eklemek yerine sebze ve yoğurtla tamamlamak daha dengeli bir tabak oluşturur.
Konserve hindi tandır Harras geleneksel tandır etiyle aynı mı?
Hayır, konserve hindi tandır Harras geleneksel tandırda uzun süre pişirilmiş etle aynı ürün değildir. Bu, hindi ve tahılların baharatlarla bir araya getirildiği, konserve olarak sunulan hazır bir yemektir.
Konserve hindi tandır Harras açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Konserve hindi tandır Harras açıldıktan sonra kalan kısmı kutuda bırakmayın; kapaklı bir kaba aktararak buzdolabında saklayın. Ürün etiketindeki saklama ve tüketim süresine uyun, bekleme süresi belirsizse artanı tüketmeyin.
Konserve hindi tandır Harras dondurulur mu?
Evet, konserve hindi tandır Harras dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra tahılların dokusu değişebilir. Donduracaksanız açılmış ürünü uygun, kapalı bir kaba aktarın ve tüketmeden önce buzdolabında çözdürüp iyice ısıtın.
Konserve hindi tandır Harras sağlıklı bir öğün müdür?
Konserve hindi tandır Harras hindi proteini ve tahılları bir arada sunan pratik bir öğündür; ancak tek başına her öğün için ideal olduğu söylenemez. Yanına sebze ekleyerek çeşitlilik sağlayabilirsiniz.
Konserve hindi tandır Harras sahurda yenir mi?
Evet, konserve hindi tandır Harras sahurda yenebilir; hindi ve tahıllı içeriği onu pratik bir öğün seçeneği yapar. Yanına su ve sebze ekleyin; kutuyu açtıktan sonra artanı buzdolabında saklayın.
Konserve Hindi Tandır Harras Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.75mg · 61% GDV
B6
0.63mg · 37% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
45µg · 82% GDV
Fosfor
355mg · 51% GDV
Manganez
1.05mg · 46% GDV
Sodyum
1025mg · 45% GDV
Potasyum ⭐
465mg · 14% GDV
Konserve Hindi Tandır Harras Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve Hindi Tandır Harras Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 320 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Konserve Hindi Tandır Harras Nedir?
Harras konserve hindi tandır, hindi eti, tahıl ve baharatlarla hazırlanmış, kutudan çıkarılıp ısıtılarak yenebilen pratik bir yemektir. Adındaki tandır, geleneksel tandır yemeğini çağrıştırsa da bu ürün, tandoori tarzı baharatlı hazır yemek olarak düşünülmelidir.
Baharatlı ve doyurucu tadı, tahılların yumuşak dokusuyla birleşir. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde sıcak servis edebilir; yanına yoğurt ve bol yeşillikli bir salata ekleyerek tabağı ferahlatabilirsiniz. Hindi eti protein sağlarken tahıllar karbonhidrat ve lif katkısı sağlar. Daha hafif bir öğün için yanında ekmek ya da pilav yerine sebze tercih edin.
Konserve Hindi Tandır Harras Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Konserve Hindi Tandır Harras İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve Hindi Tandır Harras Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konserve Hindi Tandır Harras Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve Hindi Tandır Harras Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Konserve Hindi Tandır Harras ile Karşılaştır
Konserve Hindi Tandır Harras Gibi Besinler
Konserve Hindi Tandır Harras hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.