Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Kaç Kalori?
C vitamini içerir, şeker oranı yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Konsantreden karadut özlü meyve suyu (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Konsantreden karadut özlü meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Konsantreden karadut özlü meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konsantreden karadut özlü meyve suyu neye iyi gelir?
Konsantreden karadut özlü meyve suyu, içecek olarak sıvı ve C vitamini sağlar; herhangi bir hastalığı tedavi ettiği gösterilmemiştir. Doğal şeker oranı görece yüksek olduğundan, susuzluğu gidermek için suyun yerine sürekli tercih edilmesi uygun değildir.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu nasıl içilir?
Konsantreden karadut özlü meyve suyu, ürün içime hazırsa doğrudan; seyreltme talimatı varsa belirtilen şekilde suyla karıştırılarak içilir. Şişeyi çalkalamak ve ürünün kendi servis önerisine uymak, tadının dengeli kalmasına yardımcı olur.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu nasıl hazırlanır?
Konsantreden karadut özlü meyve suyu, karadut suyunun bir kısmı uzaklaştırılarak yoğunlaştırılması ve üretimde yeniden su eklenmesiyle hazırlanır. Bu nedenle evde kaynatılarak yapılan karadut suyuyla aynı ürün değildir; tarif ve içerik üreticiye göre değişebilir.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu ile karadut özü aynı şey mi?
Hayır, konsantreden karadut özlü meyve suyu ile karadut özü aynı şey değildir. Meyve suyu içime hazır ya da içime göre sulandırılmış olabilir; karadut özü ise genellikle daha yoğun bir üründür ve suyla karıştırılarak kullanılır.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar konsantreden karadut özlü meyve suyunun porsiyonuna dikkat etmelidir; doğal şeker oranı görece yüksektir ve kan şekerini etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu kilo aldırır mı?
Konsantreden karadut özlü meyve suyu tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde içerdiği şeker günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak ve günlük içecek olarak suyu tercih etmek daha dengeli bir seçimdir.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu öksürüğe iyi gelir mi?
Konsantreden karadut özlü meyve suyunun öksürüğü tedavi ettiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Boğazı geçici olarak rahatlatabilir, ancak öksürüğün nedenini gidermez; uzun süren veya ağırlaşan öksürük için sağlık uzmanına başvurun.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu aç karnına içilir mi?
Evet, konsantreden karadut özlü meyve suyu aç karnına içilebilir; ancak aç karnına içmenin özel bir sağlık yararı gösterilmemiştir. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte tüketin veya daha küçük bir miktar deneyin.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Konsantreden karadut özlü meyve suyunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ne kadar süre içinde tüketileceği ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki açıldıktan sonraki saklama talimatını izleyin; koku veya görünüm değişmişse içmeyin.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu çocuklara verilir mi?
Konsantreden karadut özlü meyve suyu çocuklara verilebilir, ancak şeker içeriği nedeniyle suyun yerine geçmemeli ve küçük porsiyonlarla sınırlandırılmalıdır. Küçük çocuklarda meyve suyu verme konusunda yaşa uygun öneriler için çocuk doktorunuzun tavsiyesini izleyin.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Demir
0.96mg · 5% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Nedir?
Konsantreden karadut özlü meyve suyu, karadut suyunun konsantre edilip yeniden suyla hazırlanmasıyla elde edilen meyveli bir içecektir. Karadutun koyu rengi ve kendine özgü aroması bardağa da taşınır; ürünün tatlılığı kullanılan karışımın içeriğine göre değişebilir.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı bir içecek olarak, kahvaltıda ya da yemek yanında tercih edilebilir. Yoğun ve meyvemsi tadı, çay saatinde veya sofrada sade suya alternatif aradığınızda da iyi gider. Karbonhidratının büyük bölümü doğal şekerlerden gelir; 100 gramında 11,8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için bardağa buz ekleyebilir veya suyla biraz seyreltebilirsiniz.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Konsantreden karadut özlü meyve suyu ile Karşılaştır
Konsantreden karadut özlü meyve suyu Gibi Besinler
Konsantreden karadut özlü meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.