🥖
Konfrut (kruton) Kaç Kalori?
Kızartılmış veya fırınlanmış ekmek küpleri, salatalarda ve çorbalarda kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konfrut (kruton) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
407
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.5g
· 66%
Protein
10.5g
· 10%
Yağ
11g
· 24%
Lif
4.5g
Konfrut (kruton) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Konfrut (kruton) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konfrut (kruton) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konfrut (kruton) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konfrut (kruton) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konfrut (kruton) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Konfrut (kruton) Gibi Besinler
Konfrut (kruton) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kruton kaç kalori?
Kruton, 100 gramda 407 kalori içerir. Aynı miktarda 67,5 g karbonhidrat, 10,5 g protein ve 11 g yağ bulunur.
Kruton diyete uygun mu?
Kruton işlenmiş bir üründür ve 100 gramda 407 kalori ile 67,5 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 65'tir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten içerir.
Konfrut (kruton) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.