EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yuvarlak gövdeli, dar boyunlu ve dışa açılan ağızlı, vazo biçiminde küçük, koyu kahverengi bir bitter çikolata.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Konak· tüm ürünler

Konak Vazo bitter çikolata Kaç Kalori?

Yüksek kakao oranlı, bitter çikolata, antioksidan kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

25düşük

POTASYUM · 100 G

510mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

2 adet (orta) Konak Vazo bitter çikolata (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Konak Vazo bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g

108

KCAL / 20G

Karbonhidrat

9.2g

· 3% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

7.6g

· 10% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 5% · Yağ 62%

Konak Vazo bitter çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori108 kcal
Yağ7.6 g10%
Doymuş yağ4.4 g22%
Trans yağ0 g
Sodyum2 mg0%
Karbonhidrat9.2 g3%
Lif2 g7%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Konak Vazo bitter çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)20 g108 kcal
1 adet (çok küçük)5 g27 kcal
1 adet (küçük)10 g54 kcal
1 adet (büyük)25 g135 kcal
1 ons (orta)28 g151 kcal
1 porsiyon (orta)30 g162 kcal
4 adet (büyük)40 g216 kcal
1 paket (bütün)80 g432 kcal
100 g100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Konak Vazo bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Konak Vazo bitter çikolata sağlıklı mı?

Konak Vazo bitter çikolata, yüksek kakao içeriği sayesinde antioksidan kaynağıdır; ancak şeker ve yağ da içerdiği için sınırsız tüketilecek bir sağlık ürünü değildir. Küçük bir porsiyon olarak değerlendirmek daha uygundur.

Konak Vazo bitter çikolatada şeker var mı?

Evet, bitter çikolata şeker içerebilir; acı tadı şekersiz olduğu anlamına gelmez. Konak Vazo bitter çikolatanın kesin şeker miktarı için ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakın.

Diyabeti olanlar Konak Vazo bitter çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Konak Vazo bitter çikolatayı tüketebilir, ancak porsiyondaki karbonhidrat ve şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç planı kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Konak Vazo bitter çikolata kilo aldırır mı?

Fazla miktarda Konak Vazo bitter çikolata tüketmek, yüksek enerji içeriği nedeniyle kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı isteğini gidermek için küçük bir porsiyon seçip bunu günlük beslenmenize dahil edin.

Konak Vazo bitter çikolatada kafein var mı?

Evet, kakao içeren Konak Vazo bitter çikolata doğal olarak bir miktar kafein ve teobromin içerir. Kahve kadar yoğun bir kafein kaynağı değildir, ancak hassassanız geç saatlerde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.

Konak Vazo bitter çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Konak Vazo bitter çikolatayı açtıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan ambalajda saklayın. Buzdolabı kokuları çikolataya geçirebilir; çok sıcak bir ortamda erimesini önleyin.

Konak Vazo bitter çikolata tatlı yapımında eritilir mi?

Evet, Konak Vazo bitter çikolatayı tatlılarda kullanmak için eritebilirsiniz. Yanmasını önlemek için küçük parçalara bölüp benmari usulü, kaynayan suya değmeyen bir kapta yavaşça eritin.

Konak Vazo bitter çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?

Hayır, beyazımsı tabaka çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Çikolatada küf, kötü koku ya da alışılmadık bir görünüm varsa tüketmeyin.

Konak Vazo bitter çikolatadan günde ne kadar yenir?

Konak Vazo bitter çikolata için yaygın bir küçük porsiyon yaklaşık 20 gramdır. Bu miktarı tatlı veya atıştırmalık olarak seçebilir, gün içinde yediğiniz diğer tatlıları da hesaba katabilirsiniz.

Konak Vazo bitter çikolata dondurucuda saklanabilir mi?

Evet, Konak Vazo bitter çikolatayı dondurucuda saklayabilirsiniz; ancak sıcaklık değişimleri ve yoğuşma yüzeyini etkileyebilir. Hava almayan bir ambalaja koyun ve açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Konak Vazo bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.36mg · 2% GDV

B3

0.24mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.4µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.36mg · 40% GDV

Manganez

0.24mg · 10% GDV

Demir

1.7mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

102mg · 3% GDV

Sodyum

2mg · 0% GDV

Konak Vazo bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

25
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Konak Vazo bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Konak Vazo bitter çikolata Nedir?

Konak Vazo bitter çikolata, kakao kitlesi ve kakao yağıyla hazırlanan, sütlü çikolataya göre kakao tadı daha belirgin bir çikolata çeşididir. Yüksek kakao içeriği acımsı, yoğun bir lezzet verir; dokusu genellikle sertçe kırılır ve ağızda yavaşça erir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında birkaç parça yenir; kek, kurabiye ve ev yapımı tatlılarda da kullanılabilir.

Yağ ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda lif içeren bir tatlıdır; 100 gramında 10 gram lif bulunur. Kakao doğal antioksidan bileşikler de içerir. Lezzetini daha iyi hissetmek için küçük bir porsiyonu sade kahveyle deneyebilir, tatlı yaparken eklenen şeker miktarını azaltabilirsiniz.

Konak Vazo bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Konak Vazo bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Konak Vazo bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Konak Vazo bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Konak Vazo bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Konak Vazo bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Konak Vazo bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Konak Vazo bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Konak Vazo bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Konak Vazo bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Konak Vazo bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Konak Vazo bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.