🥣
Komposto (kuru üzüm, incir) Kaç Kalori?
Lifli, doğal şeker içeren meyve kompostosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Komposto (kuru üzüm, incir) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.6g
· 95%
Protein
0.8g
· 3%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.4g
Komposto (kuru üzüm, incir) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Komposto (kuru üzüm, incir) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komposto (kuru üzüm, incir) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komposto (kuru üzüm, incir) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Komposto (kuru üzüm, incir) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komposto (kuru üzüm, incir) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Komposto (kuru üzüm, incir) Gibi Besinler
Komposto (kuru üzüm, incir) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.