🍎
Komposto Kaç Kalori?
Meyve bazlı, şekerli, pişmiş tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Komposto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 98%
Protein
0.3g
· 1%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.5g
Komposto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Komposto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komposto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komposto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Komposto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komposto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Komposto Gibi Besinler
Komposto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komposto kaç kalori içerir?
Komposto, 100 gramda 85 kalori içerir.
Kompostoda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram kompostoda 21 gram karbonhidrat bulunur.
Komposto protein açısından zengin mi?
Hayır. Komposto 100 gramda 0,3 gram protein içerir; protein miktarı düşüktür.
Kompostoda yağ var mı?
Kompostonun yağ miktarı çok düşüktür. 100 gramında 0,1 gram yağ bulunur.
Komposto lif içerir mi?
Evet. 100 gram komposto 1,5 gram lif sağlar.
Kompostonun glisemik indeksi kaçtır?
Kompostonun glisemik indeksi 65'tir.
Komposto kan şekerini etkiler mi?
Kompostonun glisemik indeksi 65, karbonhidrat miktarı ise 100 gramda 21 gramdır. Kan şekeri yönetimi açısından porsiyon miktarı önem taşıyabilir.
Komposto diyete uygun mu?
Komposto, 100 gramda 85 kalori içerir. Diyette tüketim miktarı günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilebilir.
Komposto vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre komposto vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle de uyumludur.
Komposto işlenmiş bir gıda mı?
Komposto minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Komposto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.