Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍐
Armutlu kombucha Kaç Kalori?
Fermente çay bazlı, armut aromalı, düşük kalorili içecek
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Armutlu kombucha (330 g) 59 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Armutlu kombucha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
59
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Armutlu kombucha besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Armutlu kombucha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 355 g | 64 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Armutlu kombucha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Armutlu kombucha nedir?
Armutlu kombucha, fermente çay bazına armut aroması eklenerek hazırlanan hafif ekşi ve gazlı bir içecektir. Armut aroması gerçek armut, armut suyu veya aroma vericilerden gelebilir; içerik ürüne göre değişir.
Armutlu kombucha probiyotik içerir mi?
Armutlu kombucha canlı kültürler içerebilir, ancak her üründe bulunmaları garanti değildir. Pastörizasyon ve filtrasyon canlı mikroorganizmaları azaltabilir; bu nedenle fermente olması tek başına probiyotik etkisi olduğunu göstermez.
Armutlu kombuchada kafein var mı?
Evet, çayla hazırlanmış armutlu kombuchada genellikle bir miktar kafein bulunur. Miktar kullanılan çayın türüne ve demleme sürecine bağlıdır; kafeine hassassanız akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Armutlu kombucha alkol içerir mi?
Evet, fermantasyon sırasında az miktarda alkol oluşabilir. Ticari ürünlerde miktar üretim ve fermantasyon koşullarına göre değişir; alkol tüketmemesi gerekenler ürün bilgisini dikkatle incelemelidir.
Armutlu kombucha armut suyuyla mı yapılır?
Her zaman değil. Armutlu kombucha çoğunlukla fermente çaya armut suyu, armut püresi veya aroma eklenerek hazırlanır; bazı tariflerde armut fermantasyonun farklı aşamalarında kullanılır.
Armutlu kombuchanın tadı nasıldır?
Armutlu kombucha genellikle tatlımsı armut aromasıyla ekşi, çaylı ve hafif gazlı bir tada sahiptir. Fermantasyon uzadıkça ekşilik belirginleşebilir; soğuk içmek armut aromasını daha ferah hissettirir.
Armutlu kombucha ne zaman içilir?
Armutlu kombuchayı günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Kafein içerebildiği ve gazlı olduğu için kafeine duyarlı kişilerde veya gazlı içeceklerden rahatsız olanlarda geç saatlerde ya da aç karnına içmek uygun olmayabilir.
Armutlu kombucha şekerli midir?
Armutlu kombuchada şeker bulunabilir; armut suyu veya eklenen tatlandırıcılar miktarı artırabilir. Fermantasyon şekeri tamamen ortadan kaldırmaz, bu yüzden tatlılık ürünler arasında farklılık gösterir.
Armutlu kombucha evde nasıl yapılır?
Armutlu kombucha, önce şekerli çayın kombucha kültürüyle fermente edilmesi, ardından armut suyu veya püresinin eklenmesiyle yapılabilir. Temiz ekipman kullanın ve ikinci fermantasyonda kapalı şişede basınç birikebileceğini unutmayın.
Armutlu kombucha açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış armutlu kombuchayı kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Soğukta gazı ve tadı daha iyi korunur; ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve beklenmedik koku ya da görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Armutlu kombucha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Selenyum
0.99µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
9.9mg · 0% GDV
Armutlu kombucha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Armutlu kombucha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Armutlu kombucha Nedir?
Armutlu kombucha, çay bazının fermente edilmesi ve armut aromasıyla hazırlanan hafif, gazlı bir içecektir. Kombucha geleneği Türkiye’ye özgü değildir; bugün şişelenmiş çeşitleri de bulunur. Tatlı-ekşi dengesi, çayın hafif burukluğunu armudun yumuşak meyvemsi tadıyla birleştirir; fermantasyon gazı içeceğe canlı bir köpüklülük verebilir.
Türkiye’de soğuk olarak, özellikle sıcak günlerde serinletici bir içecek gibi içebilir; hafif bir öğünün veya atıştırmalıkların yanında sunabilirsiniz. 100 gramında 18 kalori bulunması onu düşük kalorili bir seçenek yapar. Şekerli içecekleri azaltmak istiyorsanız porsiyonunuza dikkat ederek tercih edin; armut aroması tuzlu sandviçler ve hafif peynirli tabaklarla da iyi gider.
Armutlu kombucha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Armutlu kombucha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Armutlu kombucha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Armutlu kombucha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Armutlu kombucha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Armutlu kombucha ile Karşılaştır
Armutlu kombucha Gibi Besinler
Armutlu kombucha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.