Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananas Şeftali Kombucha Kaç Kalori?
Düşük kalorili, fermente çay içeceği, ananas ve şeftali aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Ananas Şeftali Kombucha (450 g) 77 kaloridir. 100 gramında 17 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananas Şeftali Kombucha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 450 g
77
KCAL / 450G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ananas Şeftali Kombucha besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (450 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ananas Şeftali Kombucha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 450 g | 77 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 17 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 41 kcal |
| 1 ons (çok büyük) | 240 g | 41 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 240 g | 41 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 355 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 17 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananas Şeftali Kombucha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas şeftali kombuchasında alkol var mı?
Evet, fermantasyon sırasında az miktarda alkol oluşabilir. Şişelenmiş kombuchadaki miktar üretim yöntemine göre değişir; alkolden tamamen kaçınmanız gerekiyorsa bu içeceği tercih etmeyin.
Ananas şeftali kombuchasında kafein bulunur mu?
Evet, çayla yapılan kombuchada çaydan gelen kafein bulunabilir. Kafeine duyarlıysanız, özellikle akşam saatlerinde içmek uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Ananas şeftali kombuchası nasıl yapılır, içinde neler bulunur?
Ananas şeftali kombuchası, şekerli çayın bakteri ve mayalardan oluşan bir kültürle fermente edilmesiyle yapılır; ananas ve şeftali aroması meyveden, meyve suyundan ya da aromalardan gelebilir. Fermantasyon içeceğe hafif ekşi ve gazlı bir tat verir.
Ananas şeftali kombuchası probiyotik içerir mi?
Canlı kültür içerebilir, ancak bu durum fermantasyonun ve son işlemin nasıl yapıldığına bağlıdır. Pastörizasyon canlı mikroorganizmaları azaltabilir veya yok edebilir; bu nedenle tüm ananas şeftali kombuchalarının probiyotik etkisi aynı değildir.
Ananas şeftali kombuchası her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin ananas şeftali kombuchasını ölçülü olarak her gün içebilir. Gazlı yapısı bazı kişilerde şişkinlik yapabilir; ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Ananas şeftali kombuchası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ananas şeftali kombuchasını açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı ve tadı zamanla değişebileceğinden, en iyi kalite için kısa sürede tüketin ve şişedeki saklama talimatlarına uyun.
Ananas şeftali kombuchasının dibindeki tortu normal mi?
Evet, şişenin dibindeki az miktarda tortu veya ipliksi parçacık fermantasyon kültüründen kaynaklanabilir. Bu, tek başına bozulma belirtisi değildir; ancak şişe sızdırıyorsa veya içecek beklenmedik biçimde kötü kokuyorsa tüketmeyin.
Ananas şeftali kombuchası tatlı mı, ekşi mi?
Ananas şeftali kombuchası genellikle meyvemsi, hafif tatlı ve ekşi bir tada sahiptir; fermantasyon süresi ve sonradan eklenen meyve ya da tatlandırıcı bu dengeyi değiştirir. Çayın keskin ekşiliğini beklemeyin; aroması markaya göre farklılaşabilir.
Ananas şeftali kombuchası aç karnına içilir mi?
Evet, ananas şeftali kombuchasını aç karnına içebilirsiniz. Ancak asitli ve gazlı yapısı hassas midede rahatsızlık oluşturabilir; böyle bir durum yaşarsanız yemekle birlikte veya sonrasında içmeyi deneyin.
Hamilelikte ananas şeftali kombuchası içilir mi?
Hamilelikte ananas şeftali kombuchasından kaçınmak daha güvenlidir; pastörize edilmemiş ürünler canlı mikroorganizmalar içerebilir ve içecekte az miktarda alkol bulunabilir. Hamilelikte tüketim konusunda doktorunuza danışın.
Ananas Şeftali Kombucha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.7mg · 3% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Magnezyum
4.5mg · 1% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Ananas Şeftali Kombucha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananas Şeftali Kombucha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (450 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananas Şeftali Kombucha Nedir?
Ananas şeftali kombucha, çayın kültürle fermente edilmesiyle hazırlanan ve ananas-şeftali aroması taşıyan bir içecektir. Fermentasyon çaya hafif ekşimsi, meyveli bir karakter kazandırır; ürün genellikle soğuk ve hafif köpüklü içilir. Türkiye’de geleneksel bir içecek olmasa da buzdolabından çıkarıp öğle veya akşam yemeğinin yanında, çay saatinde ya da gazlı içeceklere alternatif olarak tercih edebilirsiniz.
Tadı tatlı meyve notalarıyla ferah ve hafif mayhoş olabilir. Kalorisi düşüktür; besin tablosunda karbonhidrat miktarı da sınırlıdır. Acılı veya baharatlı yemeklerle iyi gider. Daha az tatlı bir içecek istiyorsanız, şişeyi iyice soğutup küçük bir bardakta servis edin.
Ananas Şeftali Kombucha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananas Şeftali Kombucha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananas Şeftali Kombucha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananas Şeftali Kombucha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananas Şeftali Kombucha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ananas Şeftali Kombucha ile Karşılaştır
Ananas Şeftali Kombucha Gibi Besinler
Ananas Şeftali Kombucha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.