Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı hibiskus kombucha Kaç Kalori?
Fermente çay içeceği, ananas ve hibiskus aromalı, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Ananaslı hibiskus kombucha (330 g) 73 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 9.9 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı hibiskus kombucha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
73
KCAL / 330G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Ananaslı hibiskus kombucha besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ananaslı hibiskus kombucha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 73 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 33 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 66 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 78 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı hibiskus kombucha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı hibiskus kombucha nedir?
Ananaslı hibiskus kombucha, şekerli çayın fermantasyonuyla hazırlanan ve ananasla hibiskusla tatlandırılan gazlı bir içecektir. Tadı ve içindeki canlı kültür miktarı kullanılan tarife ve ürünün pastörize edilip edilmediğine göre değişir.
Ananaslı hibiskus kombucha nasıl bir tada sahiptir?
Ananaslı hibiskus kombucha genellikle meyvemsi, hafif ekşi ve çiçeksi bir tada sahiptir. Ananas tatlılık ve tropik meyve aroması verirken hibiskus keskin, hafif mayhoş bir dokunuş katar; fermantasyon bu tatları daha ekşi yapabilir.
Ananaslı hibiskus kombucha alkol içerir mi?
Evet, fermantasyon nedeniyle ananaslı hibiskus kombucha eser miktarda alkol içerebilir. Miktar üretim yöntemine ve fermantasyon süresine bağlıdır; alkolden tamamen kaçınması gerekenler etiketteki bilgileri incelemeli ve bu içeceği alkolsüz kabul etmemelidir.
Ananaslı hibiskus kombucha kafein içerir mi?
Evet, siyah veya yeşil çayla hazırlanmış ananaslı hibiskus kombucha genellikle bir miktar kafein içerir. Fermantasyon kafeini tamamen yok etmez; miktar kullanılan çay ve tarife göre değişir.
Ananaslı hibiskus kombucha probiyotik içerir mi?
Pastörize edilmemiş ananaslı hibiskus kombucha canlı mikroorganizmalar içerebilir; pastörizasyon bunların çoğunu azaltır veya yok eder. Canlı kültür bulunması, ürünün belirli bir sağlık etkisi sağlayacağını tek başına göstermez.
Ananaslı hibiskus kombucha evde nasıl yapılır?
Ananaslı hibiskus kombucha, kombucha başlangıç kültürüyle fermente edilmiş çaya ananas ve hibiskus eklenerek hazırlanabilir. Temiz ekipman kullanın ve fermantasyon kabını basınç birikmesine karşı güvenli yönetin; tarif ve süreler başlangıç kültürüne göre değişir.
Ananaslı hibiskus kombucha neden çok gazlı olur?
Ananaslı hibiskus kombucha fermantasyon sırasında oluşan karbondioksit nedeniyle gazlıdır. Şişede ikinci fermantasyon yapılması veya içeceğin sıcak ortamda beklemesi basıncı artırabilir; açarken taşmayı önlemek için şişeyi soğutun ve yavaşça açın.
Ananaslı hibiskus kombucha açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ananaslı hibiskus kombucha açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Soğukta tutmak fermantasyonun ve gazlanmanın hızını yavaşlatır; ne kadar süre içinde tüketileceği için ürünün üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Ananaslı hibiskus kombuchada şeker bulunur mu?
Evet, ananaslı hibiskus kombucha şeker içerebilir. Fermantasyon başlangıçtaki şekerin bir kısmını tüketse de tamamını ortadan kaldırmaz; ananas ve sonradan eklenen tatlandırıcılar da miktarı etkileyebilir.
Hamilelikte ananaslı hibiskus kombucha içilebilir mi?
Hamilelikte ananaslı hibiskus kombuchadan kaçınmak daha temkinli bir seçimdir; ürün eser miktarda alkol, kafein veya pastörize edilmemişse canlı mikroorganizmalar içerebilir. Hamilelikte içmenin sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza danışın.
Ananaslı hibiskus kombucha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.9mg · 11% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Demir
0.49mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Ananaslı hibiskus kombucha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı hibiskus kombucha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı hibiskus kombucha Nedir?
Ananaslı hibiskus kombucha, çay ve şekerin kombucha kültürüyle fermente edilmesiyle hazırlanan; ananasın meyvemsi, hibiskusun hafif mayhoş aromasıyla tatlandırılmış bir içecektir. Kombucha Doğu Asya’yla ilişkilendirilir ve bugün pek çok ülkede farklı meyve ve bitkilerle hazırlanır.
Hafif ekşimsi, meyveli ve çoğu zaman gazlı yapısı soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay veya kahve yerine ya da yemeklerin yanında tercih edebilirsiniz; küçük atıştırmalıklarla da iyi gider. Kalorisi düşüktür: 100 gramında 22 kcal bulunur. Daha hafif bir içecek seçmek istediğinizde gazlı içeceklere alternatif olabilir; fermantasyondan kalan şeker miktarı markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Ananaslı hibiskus kombucha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı hibiskus kombucha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı hibiskus kombucha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı hibiskus kombucha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı hibiskus kombucha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ananaslı hibiskus kombucha ile Karşılaştır
Ananaslı hibiskus kombucha Gibi Besinler
Ananaslı hibiskus kombucha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.