🥮
Kömbe tatlısı Kaç Kalori?
Geleneksel şerbetli hamur tatlısı, bol enerji, yüksek karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kömbe tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 67%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
12g
· 28%
Lif
2.1g
Kömbe tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kömbe tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kömbe tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kömbe tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kömbe tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kömbe tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Kömbe tatlısı Gibi Besinler
Kömbe tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kömbe tatlısı kaç kalori içerir?
Kömbe tatlısı 100 gramda 390 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarı toplam enerji alımını belirgin şekilde etkileyebilir.
Kömbe tatlısı diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kömbe tatlısının glisemik indeksi 75'tir ve 100 gramda 66 gram karbonhidrat içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır.
Kömbe tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.