🍪
Pekmezli kömbe Kaç Kalori?
Pekmez ve baharat içerebilen, yoğun enerjili geleneksel kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pekmezli kömbe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.8g
· 65%
Protein
5.4g
· 5%
Yağ
14.2g
· 30%
Lif
2.1g
Pekmezli kömbe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pekmezli kömbe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pekmezli kömbe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pekmezli kömbe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pekmezli kömbe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pekmezli kömbe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Pekmezli kömbe Gibi Besinler
Pekmezli kömbe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmezli kömbe kaç kalori içerir?
Pekmezli kömbe 100 gramında 430 kalori içerir. 100 gramda ayrıca 69,8 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.
Pekmezli kömbenin glisemik indeksi yüksek mi?
Pekmezli kömbenin glisemik indeksi 62'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 69,8 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Pekmezli kömbe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.