Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kollajen shot Kaç Kalori?
Yüksek proteinli takviye içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Kollajen shot (60 g) 24 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 6 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kollajen shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 60 g
24
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kollajen shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Kollajen shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 60 g | 24 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 20 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 90 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 40 kcal |
| 1 şişe (orta) | 120 g | 48 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 150 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 96 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kollajen shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kollajen shot ne işe yarar?
Kollajen shot, kolajen peptitleri içeren bir takviyedir. Kolajen vücutta cilt, kemik ve bağ dokusunun yapısında bulunur; shot içmek bu dokular için doğrudan veya kesin bir sonuç garanti etmez.
Kollajen shot cilde iyi gelir mi?
Kollajen shot bazı kişilerde cilt nemi ve elastikiyetinde mütevazı iyileşmeler sağlayabilir. Araştırmalar takviyelerin etkisini incelese de sonuçlar kişiden kişiye değişir; içmek kırışıklıkları gidermez veya cilt yaşlanmasını durdurmaz.
Kollajen shot ne zaman içilmeli?
Kollajen shot için kanıtlanmış en iyi bir saat yoktur. Sabah, akşam ya da öğünle birlikte içilebilir; düzenli kullanımı kolaylaştıran bir zaman seçmek, özel bir saat aramaktan daha pratiktir.
Kollajen shot her gün içilir mi?
Kollajen shot ürünün kullanım talimatına uygun şekilde günlük kullanılabilir. Daha fazla içmek daha iyi sonuç vermez; ürünler kolajen kaynağı ve içeriği bakımından farklı olabileceğinden aynı anda birden fazla takviye kullanırken toplam alımı göz önünde bulundurun.
Kollajen shot aç karnına mı içilmeli?
Kollajen shot aç karnına içilmek zorunda değildir. Yiyecekle birlikte veya ayrı tüketilebilir; mide rahatsızlığı yapıyorsa öğünle almak daha rahat olabilir.
Kollajen shot etkisi ne kadar sürede görülür?
Kollajen shot kullanmanın olası cilt etkileri varsa bile hemen ortaya çıkmaz; araştırmalarda değişiklikler haftalar veya aylar içinde değerlendirilir. Belirgin ve herkeste görülen bir sonuç için kesin süre vermek mümkün değildir.
Kollajen shot mı, toz kolajen mi daha iyi?
Kollajen shot ile toz kolajen arasında herkes için üstün olan bir seçenek yoktur. Shot kullanıma hazırdır; toz ise içeceğe karıştırılır. Seçim yaparken ürünün kolajen kaynağına, içeriğine ve sizin düzenli kullanabileceğiniz biçime bakın.
Kollajen shot ile birlikte C vitamini almak gerekir mi?
Kollajen shot ile ayrıca C vitamini almak şart değildir. C vitamini kolajen oluşumunda rol oynar, ancak dengeli besleniyorsanız sırf takviyeden yarar görmek için ekstra C vitamini kullanmanız gerektiği gösterilmiş değildir.
Kollajen shotın yan etkileri var mı?
Kollajen shot çoğu kişide iyi tolere edilir, ancak mide rahatsızlığı veya hoş olmayan tat gibi sorunlar görülebilir. Balık kaynaklı ürünler balık alerjisi olanlar için risk oluşturabilir; içindekiler bölümünde kaynağı kontrol edin.
Kollajen shot hamilelikte veya emzirirken kullanılabilir mi?
Kollajen shotların hamilelik ve emzirme dönemindeki güvenliği yeterince araştırılmamıştır. Bu dönemlerde başlamadan önce doktorunuza danışın; ürünün başka içerikleri de değerlendirmeyi değiştirebilir.
Kollajen shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
36mg · 2% GDV
Fosfor
6mg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
Demir
0.06mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
9mg · 0% GDV
Kollajen shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kollajen shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (60 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kollajen shot Nedir?
Kollajen shot, genellikle suda çözündürülmüş kollajen peptitleri içeren, küçük şişelerde satılan bir takviye içeceğidir. Aromalı çeşitleri de bulunur; içerik ve kollajenin kaynağı ürüne göre değişebilir. Türkiye’de çoğunlukla pratik bir günlük içecek olarak, doğrudan şişeden ve soğuk tüketilir; kahvaltıda ya da gün içinde yanınızda taşımanız kolaydır.
Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ içermeyen, protein yoğun bir üründür; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez. Alırken size uygun içeriği seçmek için ürün etiketini kontrol edin; daha hafif bir ara öğün için suyla veya şekersiz bir içecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Kollajen shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kollajen shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kollajen shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kollajen shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kollajen shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kollajen shot ile Karşılaştır
Kollajen shot Gibi Besinler
Kollajen shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.