EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düzgün biçimli, kompakt ve yüzeyi pürüzsüz, açık bej renkli işlenmiş bir yiyecek.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Kolegan 5000 Kaç Kalori?

Kolegan 5000 takviyesi, genellikle kolajen peptit içeren bir protein takviyesidir.

KALORİ · 100 G

360kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

0mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Kolegan 5000 (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kolegan 5000 Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g

36

KCAL / 10G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

9g

· 18% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Kolegan 5000 besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori36 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum30 mg1%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein9 g18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Kolegan 5000 Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)10 g36 kcal
1 çay kaşığı (küçük)3 g11 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)5 g18 kcal
1 porsiyon (orta)10 g36 kcal
1 yemek kaşığı (büyük)15 g54 kcal
1 paket (küçük)20 g72 kcal
1 porsiyon (büyük)20 g72 kcal
1 paket (orta)30 g108 kcal
1 paket (büyük)50 g180 kcal
100 g100 g360 kcal

Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kolegan 5000 Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kolegan 5000 nedir?

Kolegan 5000, kolajen peptit içeren bir protein takviyesidir. Kolajen vücutta bulunan bir proteindir; bu ürün tedavi amacıyla kullanılan bir ilaç değil, beslenmeye eklenen bir takviyedir.

Kolegan 5000 nasıl kullanılır?

Kolegan 5000 genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gram, yani bir orta boy yemek kaşığıdır; ürünün kendi kullanım talimatını izleyin.

Kolegan 5000 aç karnına mı tok karnına mı içilir?

Kolegan 5000’i aç ya da tok karnına almak arasında kanıtlanmış bir üstünlük yoktur. Midenizi rahatsız etmiyorsa günün size uygun herhangi bir saatinde, yemekle birlikte veya ayrı olarak kullanabilirsiniz.

Kolegan 5000 cilde, saça ve tırnaklara fayda sağlar mı?

Kolegan 5000’in kolajen peptitleri cilt nemi ve elastikiyeti üzerinde sınırlı bir destek sağlayabilir; sonuçlar kişiden kişiye değişir. Saç veya tırnakları belirgin biçimde güçlendirdiğine dair kanıt daha sınırlıdır.

Kolegan 5000 eklem ağrısına iyi gelir mi?

Kolegan 5000 eklem ağrısını tedavi etmez. Kolajen takviyeleri bazı kişilerde eklem yakınmalarını bir miktar hafifletebilir, ancak etkisi kesin değildir ve tıbbi değerlendirme ya da tedavinin yerini tutmaz.

Kolegan 5000 kahveye veya çaya karıştırılır mı?

Evet, Kolegan 5000’i kahveye veya çaya karıştırabilirsiniz. Ilık ya da sıcak içeceğe ekleyip topak kalmayana kadar karıştırın; içeceğin tadı ve dokusu kullandığınız ürüne göre değişebilir.

Kolegan 5000 ile C vitamini almak gerekir mi?

Hayır, Kolegan 5000’le birlikte ayrıca C vitamini takviyesi almak herkes için gerekli değildir. C vitamini kolajen üretiminde rol oynar; meyve ve sebzelerden yeterli miktarda alıyorsanız ek takviyeye ihtiyaç olmayabilir.

Kolegan 5000 kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Kolegan 5000 doğrudan kilo verdirmez. Protein içeriği kısa süreli tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak tek başına yağ kaybı sağlamaz; kilo yönetiminde genel beslenme ve hareket alışkanlıkları önemlidir.

Kolegan 5000’in yan etkileri var mı?

Kolegan 5000 çoğu kişide sorun yaratmayabilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya sindirim şikâyetleri görülebilir. Kolajenin kaynağına karşı hassasiyetiniz varsa ürünü kullanmadan önce içeriğini kontrol edin.

Kolegan 5000 hamilelikte kullanılabilir mi?

Kolegan 5000’in hamilelikte kullanım güvenliği kişisel sağlık durumuna ve ürünün içeriğine bağlıdır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmaya başlamadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Kolegan 5000 Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

30mg · 1% GDV

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Demir

0.01mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0mg · 0% GDV

Kolegan 5000 Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kolegan 5000 Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kolegan 5000 Nedir?

Kolegan 5000, kolajen peptitleri içeren, protein takviyesi olarak kullanılan toz bir üründür; tek başına bir öğün değil, günlük beslenmeye eklenen bir üründür. Kolajen peptitleri, kolajenin daha küçük parçalara ayrılmış biçimidir.

Tadı ve çözünmesi ürüne göre değişebilir. Sade bir ürünse suya, kahveye veya çorbaya karıştırabilir; kullanmadan önce ambalajdaki hazırlama önerisini kontrol edebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde içeceğe ekleyerek tüketmek pratiktir. Besin değerlerinin büyük kısmı proteinden gelir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. Porsiyon miktarını etikete göre ayarlayın ve takviyeyi çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerine koymayın.

Kolegan 5000 Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kolegan 5000 İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kolegan 5000 Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kolegan 5000 Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kolegan 5000 Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Kolegan 5000 ile Karşılaştır

💊vs🧴
Kolegan 5000 vs Alıç Sirkesi100 g'da 342 kalori fazla
→
💊vs🌯
Kolegan 5000 vs Tantuni100 g'da 150 kalori fazla
→
💊vs🌯
Kolegan 5000 vs Tavuk Dürüm100 g'da 165 kalori fazla
→
💊vs🍫
Kolegan 5000 vs Protein Bar100 g'da 10 kalori fazla
→

Kolegan 5000 Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kolegan 5000 hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.