Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kolegan 5000 takviyesi, genellikle kolajen peptit içeren bir protein takviyesidir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Kolegan 5000 (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 54 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 108 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolegan 5000, kolajen peptit içeren bir protein takviyesidir. Kolajen vücutta bulunan bir proteindir; bu ürün tedavi amacıyla kullanılan bir ilaç değil, beslenmeye eklenen bir takviyedir.
Kolegan 5000 genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gram, yani bir orta boy yemek kaşığıdır; ürünün kendi kullanım talimatını izleyin.
Kolegan 5000’i aç ya da tok karnına almak arasında kanıtlanmış bir üstünlük yoktur. Midenizi rahatsız etmiyorsa günün size uygun herhangi bir saatinde, yemekle birlikte veya ayrı olarak kullanabilirsiniz.
Kolegan 5000’in kolajen peptitleri cilt nemi ve elastikiyeti üzerinde sınırlı bir destek sağlayabilir; sonuçlar kişiden kişiye değişir. Saç veya tırnakları belirgin biçimde güçlendirdiğine dair kanıt daha sınırlıdır.
Kolegan 5000 eklem ağrısını tedavi etmez. Kolajen takviyeleri bazı kişilerde eklem yakınmalarını bir miktar hafifletebilir, ancak etkisi kesin değildir ve tıbbi değerlendirme ya da tedavinin yerini tutmaz.
Evet, Kolegan 5000’i kahveye veya çaya karıştırabilirsiniz. Ilık ya da sıcak içeceğe ekleyip topak kalmayana kadar karıştırın; içeceğin tadı ve dokusu kullandığınız ürüne göre değişebilir.
Hayır, Kolegan 5000’le birlikte ayrıca C vitamini takviyesi almak herkes için gerekli değildir. C vitamini kolajen üretiminde rol oynar; meyve ve sebzelerden yeterli miktarda alıyorsanız ek takviyeye ihtiyaç olmayabilir.
Hayır, Kolegan 5000 doğrudan kilo verdirmez. Protein içeriği kısa süreli tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak tek başına yağ kaybı sağlamaz; kilo yönetiminde genel beslenme ve hareket alışkanlıkları önemlidir.
Kolegan 5000 çoğu kişide sorun yaratmayabilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya sindirim şikâyetleri görülebilir. Kolajenin kaynağına karşı hassasiyetiniz varsa ürünü kullanmadan önce içeriğini kontrol edin.
Kolegan 5000’in hamilelikte kullanım güvenliği kişisel sağlık durumuna ve ürünün içeriğine bağlıdır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmaya başlamadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
30mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolegan 5000, kolajen peptitleri içeren, protein takviyesi olarak kullanılan toz bir üründür; tek başına bir öğün değil, günlük beslenmeye eklenen bir üründür. Kolajen peptitleri, kolajenin daha küçük parçalara ayrılmış biçimidir.
Tadı ve çözünmesi ürüne göre değişebilir. Sade bir ürünse suya, kahveye veya çorbaya karıştırabilir; kullanmadan önce ambalajdaki hazırlama önerisini kontrol edebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde içeceğe ekleyerek tüketmek pratiktir. Besin değerlerinin büyük kısmı proteinden gelir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. Porsiyon miktarını etikete göre ayarlayın ve takviyeyi çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerine koymayın.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.