Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajenli yeşil çay Kaç Kalori?
Kolajen eklenmiş antioksidan zengin yeşil çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kolajenli yeşil çay (240 g) 48 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajenli yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
48
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 90% · Yağ 0%
Kolajenli yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kolajenli yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 24 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 40 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 60 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 70 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajenli yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajenli yeşil çay cilde iyi gelir mi?
Kolajenli yeşil çay cilt sağlığını destekleyebilir, ancak etkisi garanti değildir. Yeşil çaydaki polifenoller antioksidan özellik taşır; içilen kolajenin cilt elastikiyeti üzerindeki olası faydaları ise kişiden kişiye değişebilir ve tedavi yerine geçmez.
Kolajenli yeşil çayda kafein var mı?
Evet, normal yeşil çayla hazırlanan kolajenli yeşil çay kafein içerir. Miktar demleme süresine, kullanılan çayın çeşidine ve ürünün kafeinsiz olup olmamasına göre değişir; hassassanız geç saatlerde tüketmeyin.
Kolajenli yeşil çaya sıcak su eklemek kolajeni bozar mı?
Hayır, içmeye uygun sıcaklıktaki kolajenli yeşil çay kolajeni kullanılamaz hâle getirmez. Kolajen peptitleri içeceklere karıştırılabilir; toz kullanıyorsanız çayı demledikten sonra ekleyip iyice karıştırmanız topaklanmayı azaltır.
Kolajenli yeşil çay evde nasıl hazırlanır?
Kolajenli yeşil çay evde, yeşil çayı demleyip kolajen tozunu içine karıştırarak hazırlanabilir. Tozu kaynayan suya değil, demlenmiş ve biraz ılımış çaya eklemek karışmasını kolaylaştırır; içeceği sıcak ya da soğuk tüketebilirsiniz.
Kolajenli yeşil çay kilo verdirir mi?
Hayır, kolajenli yeşil çay tek başına kilo verdirmez. Şekersiz tüketildiğinde şekerli içeceklere alternatif olabilir; ancak içindeki kolajen protein ve enerji sağlar, bu nedenle kilo kaybı için özel bir içecek olarak görülmemelidir.
Kolajenli yeşil çay akşam içilir mi?
Kolajenli yeşil çay akşam içilebilir, ancak yeşil çayın kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın tüketmeyin veya kafeinsiz yeşil çayla hazırlayın.
Kolajenli yeşil çay vücudun kolajen üretimini artırır mı?
Kolajenli yeşil çay vücudun kolajen üretimini doğrudan artırdığı kanıtlanmış bir içecek değildir. İçilen kolajen peptitleri amino asit sağlar; vücudun kendi kolajen üretimi ise beslenme ve genel sağlık gibi birçok etkene bağlıdır.
Kolajenli yeşil çaya limon eklenir mi?
Evet, kolajenli yeşil çaya limon ekleyebilirsiniz; limon içeceğe ferah bir tat verir. C vitamini vücudun kolajen yapımında rol oynar, ancak limon eklemek içeceğin cilt üzerindeki etkisini kesin olarak artırmaz.
Kolajenli yeşil çay her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin kolajenli yeşil çayı her gün içebilir. Günlük tüketimde yeşil çaydan aldığınız toplam kafeini hesaba katın; kolajen takviyesi kullanıyorsanız aynı içeriği başka ürünlerden de alıp almadığınızı göz önünde bulundurun.
Kolajenli yeşil çay yeşil çayın antioksidanlarını azaltır mı?
Kolajen eklemenin yeşil çaydaki antioksidanları belirgin biçimde azalttığı bilinmiyor. İçeceği uzun süre kaynatmak yerine çayı normal şekilde demleyip kolajeni sonradan karıştırmak, tadını ve hazırlanışını kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Kolajenli yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
Folat
19.2µg · 5% GDV
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Kolajenli yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajenli yeşil çay Nedir?
Kolajenli yeşil çay, yeşil çay yapraklarının demlenip kolajen tozuyla birleştirilmesiyle hazırlanan bir içecektir. Yeşil çayın kökeni Çin’e dayanır; kolajen eklenmesi ise geleneksel tariften çok günümüzdeki bir ürün çeşididir.
Hafif otsu, ferah bir tadı ve berrak, ince bir içimi vardır. Türkiye’de sade olarak sıcak içebilir, isterseniz çay saatinde ya da kahvaltıda servis edebilirsiniz; demlendikten sonra tozun iyice karışması için karıştırın. Kolajen ilavesi içeceğe protein kazandırırken karbonhidratı düşüktür; 100 gramında 4,5 g protein bulunur. Daha hafif bir tat için şeker eklemeden içebilir, limonla eşleştirebilirsiniz.
Kolajenli yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajenli yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajenli yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajenli yeşil çay ile Karşılaştır
Kolajenli yeşil çay Gibi Besinler
Kolajenli yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.