Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajenli su takviyesi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kolajen proteinli takviye içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kolajenli su takviyesi (500 g) 60 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 15 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajenli su takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
60
KCAL / 500G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajenli su takviyesi besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kolajenli su takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 60 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 750 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajenli su takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajenli su takviyesi cilde iyi gelir mi?
Kolajenli su takviyesi ciltte nem ve elastikiyete mütevazı katkı sağlayabilir; etkisi kişiden kişiye ve üründeki kolajen miktarına göre değişir. Kırışıklıkları giderdiği veya cilt hastalıklarını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Kolajenli su takviyesi ne zaman içilmeli?
Kolajenli su takviyesi günün herhangi bir saatinde içilebilir; belirli bir zamanın daha etkili olduğunu gösteren güçlü kanıt yoktur. Size uygunsa kahvaltıda, öğün aralarında veya egzersiz sonrasında tüketebilirsiniz.
Kolajenli su takviyesi her gün içilir mi?
Evet, kolajenli su takviyesi ürünün kullanım talimatlarına uygun miktarda her gün içilebilir. Birden fazla kolajen ürünü kullanıyorsanız toplam alımı göz önünde bulundurun; daha fazlasının daha iyi sonuç vereceği gösterilmemiştir.
Kolajenli su takviyesinin içinde ne bulunur?
Kolajenli su takviyesi genellikle suda çözünmüş kolajen peptitlerinden oluşur; bazı ürünlerde aroma verici ve tatlandırıcı da bulunabilir. Kolajenin balık, sığır veya başka bir kaynaktan elde edilmesi ürüne göre değişir.
Kolajenli su takviyesi sahurda içilir mi?
Evet, kolajenli su takviyesi sahurda içilebilir; ancak su ihtiyacınızı tek başına karşılamaz ve normal suyun yerini tutmamalıdır. Oruç süresince susuz kalmamak için sahurda ayrıca su için.
Kolajenli su takviyesi ile kolajen tozu arasındaki fark nedir?
Kolajenli su takviyesi içime hazırdır; kolajen tozunu ise suya veya başka bir içeceğe karıştırmanız gerekir. Kolajen kaynağı, porsiyon başına miktar ve ek bileşenler markaya göre değiştiği için ürünleri bu yönlerden karşılaştırın.
Kolajenli su takviyesinin yan etkileri var mı?
Kolajenli su takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya hoş olmayan tat bırakabilir; nadiren kaynağı olan proteine karşı alerjik reaksiyon görülebilir. Balık veya sığır kaynaklı alerjiniz varsa içmeden önce ürünün kaynağını öğrenin.
Kolajenli su takviyesi aç karnına içilir mi?
Evet, kolajenli su takviyesi aç karnına içilebilir; ancak aç karnına tüketmenin kolajenin etkisini artırdığına dair güvenilir kanıt yoktur. Midenizi rahatsız ederse öğünle birlikte içmeyi deneyin.
Kolajenli su takviyesi eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Kolajenli su takviyesi bazı kişilerde eklem rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak sonuçlar kesin değildir ve mevcut tedavilerin yerini almaz. Süregelen ağrı veya tanı konmuş bir eklem sorunu için doktorunuza danışın.
Kolajenli su takviyesi hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte kolajenli su takviyesinin güvenliği ürünün kaynağına ve diğer bileşenlerine bağlıdır; bu dönemde kullanımına dair yeterli veri yoktur. İçmeden önce doktorunuza danışın ve ürün içeriğini gösterin.
Kolajenli su takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
75mg · 3% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Kolajenli su takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli su takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajenli su takviyesi Nedir?
Kolajen su takviyesi, suya kolajen proteini eklenerek hazırlanan, genellikle şişede satılan bir içecektir. Geleneksel bir Türk içeceği değildir; pratik tüketim için sunulan takviye ürünleri arasında yer alır.
Türkiye’de çoğunlukla soğuk içilir; işe giderken, gün içinde ya da egzersiz sonrasında kolayca tüketilebilir. Tadı ve dokusu markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol etmek iyi olur. Besin değeri bakımından düşük kalorili, protein içeren bir içecektir. Hafif bir içecek arıyorsanız tek başına içebilir, serin servis edebilirsiniz.
Kolajenli su takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajenli su takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli su takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajenli su takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli su takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajenli su takviyesi ile Karşılaştır
Kolajenli su takviyesi Gibi Besinler
Kolajenli su takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.