Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajenli lungo espresso Kaç Kalori?
Kolajen eklenmiş, düşük kalorili lungo espresso
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kolajenli lungo espresso (180 g) 25 kaloridir. 100 gramında 14 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajenli lungo espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
25
KCAL / 180G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 93% · Yağ 0%
Kolajenli lungo espresso besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 25 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kolajenli lungo espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 25 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 4 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 60 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 34 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 14 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajenli lungo espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajenli lungo espresso nedir, içinde ne bulunur?
Kolajenli lungo espresso, lungo kahveye kolajen eklenerek hazırlanan bir içecektir. İçeriğinde kahve ve kolajen bulunur; kolajenin miktarı ve kaynağı ürüne göre değişebilir.
Kolajenli lungo espresso kolajenin etkisini azaltır mı?
Hayır, sıcak kahve kolajeni otomatik olarak etkisiz hâle getirmez. Kolajen peptitleri sıcak içeceklere karıştırılabilir; ancak içeceğin sıcaklığı, üründeki kolajen miktarını değiştirmez.
Kolajenli lungo espresso ile normal espresso arasındaki fark nedir?
Kolajenli lungo espressoya kolajen eklenir; lungo ise espressodan daha fazla suyla hazırlanan kahvedir. Bu nedenle normal espressodan daha büyük hacimli, kolajen eklenmiş bir kahve içeceğidir.
Kolajenli lungo espresso kahvenin tadını veya kıvamını değiştirir mi?
Evet, kolajen ürünü kahvenin tadını ve ağızda bıraktığı hissi hafifçe değiştirebilir. Fark, kullanılan kolajen türüne ve miktarına bağlıdır; kahvenin tadı yine belirgin kalır.
Kolajenli lungo espresso kafein içerir mi?
Evet, kahveden gelen kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahve çekirdeğine ve hazırlama yöntemine göre değiştiğinden, kolajen eklenmesi içeceği kafeinsiz yapmaz.
Kolajenli lungo espresso akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde akşam içilen kolajenli lungo espresso uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kolajen eklenmesi kafeinin uyarıcı etkisini ortadan kaldırmaz; uyku hassasiyetiniz varsa geç saatlerde içmeyin.
Kolajenli lungo espresso için kullanılan kolajen nereden elde edilir?
Kolajen çoğunlukla sığır veya balık gibi hayvansal kaynaklardan elde edilir. Kaynak ve kolajen türü ürüne göre değiştiği için, özellikle belirli bir kaynaktan kaçınıyorsanız ürünün içindekiler bilgisini inceleyin.
Kolajenli lungo espresso topaklanmadan nasıl hazırlanır?
Kolajeni önce fincandaki sıcak kahveye ekleyip iyice karıştırın. Tozu birden dökmek topaklanmaya yol açabilir; kolajen ürününün kendi karıştırma talimatı varsa onu izleyin.
Kolajenli lungo espresso cilt veya eklemler için faydalı mı?
Kolajen takviyeleri üzerine araştırmalar vardır, ancak bir fincan kolajenli lungo espressonun cilt ya da eklem sorunlarını tedavi ettiği söylenemez. Üründeki kolajen miktarı ve düzenli tüketim sonucu etkileyebilir.
Kolajenli lungo espresso kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Kolajen eklenmesi, kahveyi zayıflama ürünü hâline getirmez; kilo yönetiminde bu içeceğin toplam beslenme düzenindeki yeri önemlidir.
Kolajenli lungo espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.62mg · 10% GDV
Folat
3.6µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Kolajenli lungo espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli lungo espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 25 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajenli lungo espresso Nedir?
Kolajenli lungo espresso, daha fazla suyla hazırlanan lungo espressoya kolajen eklenerek yapılan bir kahvedir. Lungo, espresso makinesinde kahvenin içinden daha uzun süre su geçirilmesiyle hazırlanır; bu içecek de kahve aromasını kolajen ilavesiyle bir araya getirir.
Tadı espressoya göre daha yumuşak ve hacmi daha fazladır; kolajen karıştırıldığında içeceğin dokusu hafifçe değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde, özellikle espresso makinesi olan evlerde ve kafelerde tercih edilebilir; yanında su veya küçük bir atıştırmalık iyi gider. Besin değerleri bakımından düşük kalorili, kolajenden gelen protein içeren bir seçenektir: 100 gramında 14 kalori ve 3,1 gram protein bulunur. Daha hafif içmek için şekerli şurup eklemeden hazırlayabilirsiniz.
Kolajenli lungo espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajenli lungo espresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli lungo espresso Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajenli lungo espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli lungo espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajenli lungo espresso ile Karşılaştır
Kolajenli lungo espresso Gibi Besinler
Kolajenli lungo espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.