Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajenli lifli kahve Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren fonksiyonel kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kolajenli lifli kahve (10 g) 7 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajenli lifli kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
7
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 47% · Yağ 11%
Kolajenli lifli kahve besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kolajenli lifli kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 7 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 6 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 10 g | 7 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 11 kcal |
| 1 paket (büyük) | 15 g | 11 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajenli lifli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajenli lifli kahve nedir?
Kolajenli lifli kahve, kahveye kolajen ve lif eklenmiş işlevsel bir içecektir. İçindeki kolajen ve lifin türü ve miktarı ürüne göre değişebildiğinden, özel bir etki bekliyorsanız içerik listesini inceleyin.
Kolajenli lifli kahve nasıl hazırlanır?
Kolajenli lifli kahveyi ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatına göre karıştırın. Toz ürünler genellikle sıcak suyla hazırlanır; topaklanmayı önlemek için eklerken karıştırın. Soğuk hazırlama için ürünün talimatlarının buna uygun olduğundan emin olun.
Kolajenli lifli kahve kilo verdirir mi?
Hayır, kolajenli lifli kahve tek başına kilo verdirmez. Lif tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak bu içeceği kilo kaybı sağlayan bir ürün olarak görmek ya da öğünlerin yerine kullanmak doğru değildir.
Kolajenli lifli kahve kafein içerir mi?
Evet, kahve içeren kolajenli lifli kahve genellikle kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve ürünün tarifine göre değişir; kafeine duyarlıysanız etiketteki bilgiyi kontrol edin ve geç saatlerde tüketmekten kaçının.
Kolajenli lifli kahve aç karnına içilir mi?
Evet, kolajenli lifli kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Lif de hassas kişilerde şişkinlik oluşturabileceğinden, böyle bir durum yaşarsanız kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Kolajenli lifli kahve kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, kolajenli lifli kahve dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kolajen, tüm temel amino asitleri yeterli biçimde sağlayan tam bir protein kaynağı değildir; içecek tek başına kahvaltının sunduğu çeşitliliği de sağlamaz.
Kolajenli lifli kahve şişkinlik yapar mı?
Evet, kolajenli lifli kahve bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Özellikle lif tüketiminiz düşükse miktarı birden artırmak rahatsızlık verebilir; yeterli su içmek ve ürünü daha küçük porsiyonla denemek yardımcı olabilir.
Kolajenli lifli kahveye süt veya süt alternatifi eklenir mi?
Evet, kolajenli lifli kahveye süt ya da bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Önce tozu tarif edildiği şekilde tamamen karıştırın; ardından eklediğiniz içeceğin tadı ve sıcaklığı, sonucun kıvamını ve lezzetini değiştirebilir.
Kolajenli lifli kahvedeki kolajen nereden elde edilir?
Kolajenli lifli kahvedeki kolajen genellikle hayvansal kaynaklardan elde edilir; kaynağı balık, sığır veya başka bir hayvan olabilir. Kaynak türü her üründe aynı olmadığından, alerji veya tercih nedeniyle önemliyse ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Kolajenli lifli kahve gece içilir mi?
Kafein içeriyorsa kolajenli lifli kahveyi gece içmek uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlılığınız varsa akşam saatlerinde tüketmeyin; kafeinsiz bir seçenek de ancak ürün gerçekten kafeinsizse uygun olur.
Kolajenli lifli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.08mg · 1% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
1.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Fosfor
2.2mg · 0% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
Kolajenli lifli kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli lifli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajenli lifli kahve Nedir?
Kolajenli lifli kahve, kahveye kolajen ve lif eklenmiş bir içecek karışımıdır; genellikle sıcak suya ya da hazırlanmış kahveye karıştırılır. Kahve tadı önde olur, eklenen lif içeceğe biraz daha dolgun bir kıvam verebilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay yerine değil, kahvenin bir çeşidi olarak içilebilir; sade ya da sütle hazırlamak size kalır.
Besin içeriği, sıradan kahveden farklı olarak protein ve lif de sağlar; yine de tek başına doyurucu bir öğün sayılmaz. Kahvaltınızı desteklemek için yanında yumurta, yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz. Daha hafif bir fincan için suyla hazırlayın ve ilave şeker kullanmayın.
Kolajenli lifli kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajenli lifli kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli lifli kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajenli lifli kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli lifli kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kolajenli lifli kahve ile Karşılaştır
Kolajenli lifli kahve Gibi Besinler
Kolajenli lifli kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.