Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajenli Iced Matcha Latte Kaç Kalori?
Soğuk matcha latte, kolajen proteini ile zenginleştirilmiş
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kolajenli Iced Matcha Latte (240 g) 106 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 10.1 g protein, 2.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajenli Iced Matcha Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
106
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
10.1g
· 20% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 38% · Yağ 21%
Kolajenli Iced Matcha Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 10.1 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kolajenli Iced Matcha Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 106 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 88 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 132 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 154 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajenli Iced Matcha Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajenli iced matcha latte nasıl yapılır?
Kolajenli iced matcha latte, matcha tozunu az miktarda ılık suyla pürüzsüzleşene kadar çırpıp kolajeni karıştırarak hazırlanır. Buz ve süt ekleyin; matcha topaklanırsa önce ince süzgeçten geçirin.
Kolajenli iced matcha latte’de hangi kolajen kullanılır?
Kolajenli iced matcha latte genellikle içeceğe karıştırılabilen hidrolize kolajen peptitleriyle hazırlanır. Tarif veya ürün belirtilmemişse kolajenin kaynağını ve türünü kesin olarak söylemek mümkün değildir; kullanılan ürünün içeriğine bakın.
Kolajenli iced matcha latte kafein içerir mi?
Evet, kolajenli iced matcha latte matcha nedeniyle kafein içerir. Miktar kullanılan matcha tozuna göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Kolajenli iced matcha latte’de kolajen soğukta çözünür mü?
Evet, kolajen peptitleri soğuk içeceklere karışabilir; ancak doğrudan buzlu süte eklenince topaklanabilir. Önce az miktarda su veya sütle karıştırıp ardından kalan malzemeleri eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Kolajenli iced matcha latte’nin tadı nasıldır?
Kolajenli iced matcha latte, matchanın otsu ve hafif buruk tadını sütün yumuşaklığıyla birleştirir. Kolajen peptitleri genellikle belirgin bir tat vermez; tatlılığı ise eklenen şurup veya şeker belirler.
Kolajenli iced matcha latte cilde iyi gelir mi?
Kolajenli iced matcha latte cilt görünümünde kesin bir değişiklik sağlamaz. Kolajen takviyeleri üzerine bazı çalışmalar olsa da sonuçlar kişiden kişiye değişebilir; bu içeceği cilt sorunlarına yönelik bir tedavi olarak görmeyin.
Kolajenli iced matcha latte sabah mı içilir?
Kolajenli iced matcha latte sabah içilebilir; matchadaki kafein günün ilerleyen saatlerinde uykuyu bozabilir. Aç karnına içmek şart değildir; hassasiyet yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte tüketin.
Kolajenli iced matcha latte’de hangi süt kullanılır?
Kolajenli iced matcha latte inek sütüyle veya damak tadınıza uygun başka bir sütle hazırlanabilir. Süt seçimi içeceğin kıvamını ve tadını değiştirir; kolajenin topaklanmaması için önce ayrı bir miktar sıvıda karıştırın.
Kolajenli iced matcha latte egzersizden sonra protein içeceği yerine geçer mi?
Hayır, kolajenli iced matcha latte tek başına dengeli bir egzersiz sonrası protein içeceğinin yerini tutmaz. Kolajen proteini, kas proteinlerinin yapımı için gereken tüm temel amino asitleri yeterli biçimde sağlamaz.
Kolajenli iced matcha latte artarsa nasıl saklanır?
Kolajenli iced matcha latte artarsa buzdolabında kapalı bir kapta saklayın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Bekledikçe matcha dibe çökebilir; içmeden önce iyice karıştırın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kolajenli Iced Matcha Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
55.2µg · 46% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1.44mg · 63% GDV
Kalsiyum
139mg · 14% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
187mg · 6% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Kolajenli Iced Matcha Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli Iced Matcha Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajenli Iced Matcha Latte Nedir?
Kolajenli iced matcha latte, Japonya’da geleneksel olarak kullanılan ince öğütülmüş yeşil çay matchasının sütle ve kolajen tozuyla buluştuğu soğuk bir kafe içeceğidir. Matcha önce az miktarda suyla açılır; ardından süt ve buz eklenir, kolajen de içeceğe karıştırılır.
Tadı hafif otsu ve çaysı, dokusu ise sütle yumuşak ve serindir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve yerine tercih edebilir, yanında sade bir kurabiye veya tostla içebilirsiniz. Porsiyonuna göre protein katkısı sağlar; 100 gramında 4,2 g protein bulunur. Daha hafif bir içim için şekersiz süt kullanıp ilave tatlandırıcıyı azaltabilirsiniz.
Kolajenli Iced Matcha Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajenli Iced Matcha Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli Iced Matcha Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolajenli Iced Matcha Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli Iced Matcha Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kolajenli Iced Matcha Latte ile Karşılaştır
Kolajenli Iced Matcha Latte Gibi Besinler
Kolajenli Iced Matcha Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.