Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫖
Kolajenli hibiskus çayı Kaç Kalori?
Kolajen proteini ve hibiskus aromalı bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kolajenli hibiskus çayı (250 g) 20 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 5 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajenli hibiskus çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
20
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 91% · Yağ 0%
Kolajenli hibiskus çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kolajenli hibiskus çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 36 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajenli hibiskus çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajenli hibiskus çayı ne işe yarar?
Kolajenli hibiskus çayı, hibiskusun ekşimsi bitki çayı tadını kolajen proteinle birleştirir. Hibiskus tansiyonu bir miktar düşürebilir; kolajen takviyeleriyle ilgili cilt ve eklem yararlarına dair araştırmalar sürmektedir, bu nedenle içeceği tedavi olarak görmemek gerekir.
Kolajenli hibiskus çayı nasıl hazırlanır?
Kolajenli hibiskus çayını ürünün hazırlanma talimatına göre demleyin. Kolajen ayrı bir tozsa, hibiskus çayını demledikten sonra ekleyip topak kalmayana kadar karıştırın; hazır karışımlarda ayrıca kolajen eklemeniz gerekmez.
Kolajenli hibiskus çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus çayı tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir; bu etki kolajenden değil hibiskustan kaynaklanır. Tansiyon ilacı kullananlar veya tansiyonu düşük olanlar, düzenli tüketmeden önce olası etkileşimleri göz önünde bulundurmalıdır.
Kolajenli hibiskus çayında kafein var mı?
Sade hibiskus ve kolajen kafein içermez. Ancak karışımda siyah çay, yeşil çay veya mate gibi başka bitkiler varsa kafein bulunabilir; içindekiler listesini kontrol edin.
Kolajenli hibiskus çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte kolajenli hibiskus çayını düzenli içmeden önce doktorunuza danışın. Hibiskusun hamilelikte güvenli tüketim miktarı net değildir ve ürünün kolajen kaynağıyla diğer bileşenleri de önem taşıyabilir.
Kolajenli hibiskus çayına sıcak su eklemek kolajeni bozar mı?
Hayır, sıcak su kolajen peptitlerini etkisiz hâle getirmez. Kolajen tozunu sıcak hibiskus çayına karıştırabilirsiniz; ürünün kendi talimatı farklı bir hazırlama yöntemi veriyorsa onu izleyin.
Kolajenli hibiskus çayı soğuk içilir mi?
Evet, kolajenli hibiskus çayı soğuk içilebilir. Çayı demleyip soğuttuktan sonra kolajen tozunu ekleyerek iyice karıştırın; toz soğuk sıvıda zor çözünüyorsa önce az miktarda ılık suda açın.
Kolajenli hibiskus çayı cilde iyi gelir mi?
Kolajenli hibiskus çayının cilt görünümünü iyileştirdiği kesin değildir. Kolajen takviyeleri üzerine bazı araştırmalar olası fayda gösterse de sonuçlar ürüne ve kişiye göre değişebilir; hibiskus çayı tek başına cilt bakımının yerini tutmaz.
Kolajenli hibiskus çayı gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz kolajenli hibiskus çayı gece içilebilir. Ancak karışımda kafeinli çay veya başka uyarıcılar varsa uykuya dalmayı zorlaştırabilir; hibiskusun ekşimsi tadı da bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Kolajenli hibiskus çayına şeker veya bal eklenir mi?
Evet, kolajenli hibiskus çayına bal ya da şeker ekleyebilirsiniz. Hibiskusun ekşi tadını yumuşatmak için önce az miktarla başlayın; hazır ürün tatlandırılmışsa ilave tatlandırıcıya ihtiyaç olmayabilir.
Kolajenli hibiskus çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.75mg · 4% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Kolajenli hibiskus çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli hibiskus çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajenli hibiskus çayı Nedir?
Kolajenli hibiskus çayı, kurutulmuş hibiskus çiçeklerinin demlenmesiyle hazırlanan ekşimsi, kırmızı renkli içeceğe kolajen eklenmesiyle yapılır. Sıcak içilebilir; yazın soğutulup buzla servis edildiğinde de ferahlatıcı olur. Türkiye’de klasik siyah çayın yerini tutan yerleşik bir alışkanlık değildir, ancak gün içinde çay saatinde ya da yemeklerin yanında tercih edilebilir.
İçecek genel olarak hafiftir; besin tablosunda 100 gramı 2 gram protein içerir ve bu protein kolajenden gelir. Daha ekşi bir tat için limon ekleyebilir, ilave şeker kullanmadan içerek hafifliğini koruyabilirsiniz. Hibiskusun keskin tadı size yoğun gelirse demleme miktarını azaltın.
Kolajenli hibiskus çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajenli hibiskus çayı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli hibiskus çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajenli hibiskus çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli hibiskus çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajenli hibiskus çayı ile Karşılaştır
Kolajenli hibiskus çayı Gibi Besinler
Kolajenli hibiskus çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.