Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajenli espresso kahve Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kahve içeceği; düşük karbonhidratlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kolajenli espresso kahve (240 g) 89 kaloridir. 100 gramında 37 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 21.1 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajenli espresso kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
89
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
21.1g
· 42% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 96% · Yağ 2%
Kolajenli espresso kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21.1 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kolajenli espresso kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 89 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 37 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 93 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 178 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 37 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajenli espresso kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajenli espresso kahve nedir?
Kolajenli espresso kahve, espressoya kolajen peptitleri veya kolajen içeren bir karışım eklenerek hazırlanan kahveli bir içecektir. Hazır ürünlerde içerik değişebilir; evde hazırlarken genellikle aromasız kolajen peptitleri kullanılır.
Kolajenli espresso kahve nasıl yapılır?
Kolajenli espresso kahve, espressoya kolajen peptitlerini karıştırarak yapılır. Topaklanmayı azaltmak için kolajeni önce az miktarda ılık suyla açıp ardından espressoya ekleyebilir, isterseniz süt veya bitkisel içecekle tamamlayabilirsiniz.
Kolajenli espresso kahveye kolajen eklemek sıcaklıkla etkisini bozar mı?
Hayır, sıcak espresso kolajen peptitlerini içecekte kullanılamaz hâle getirmez. Kolajen peptitleri sıcak sıvılarda çözünebilir; espressoyu önce biraz ılıtmanız gerekmez, ancak tozun topaklanmaması için iyice karıştırın.
Kolajenli espresso kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kolajenli espresso kahve kilo verdirmez. Şekersiz hazırlandığında şekerli kahve içeceklerinin yerine geçebilir; ancak kolajen eklemek yağ yakımını hızlandırmaz ve kilo değişimini tek başına belirlemez.
Kolajenli espresso kahve aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi kolajenli espresso kahveyi aç karnına içebilir. Bununla birlikte espresso mide yanması veya bulantı yapıyorsa kahvaltıyla birlikte içmeniz daha rahat olabilir; kolajen bu olası etkileri ortadan kaldırmaz.
Kolajenli espresso kahve kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlanan kolajenli espresso kahve kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve çekirdeğe göre değişir; hazır karışım alıyorsanız ayrıca kahve veya kafein eklenip eklenmediğini kontrol edin.
Kolajenli espresso kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein özellikle akşam saatlerinde uykunuzu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız kolajenli espresso kahveyi günün erken saatlerinde için veya kafeinsiz espressoyla hazırlayın.
Kolajenli espresso kahve şeker eklemeden içilir mi?
Evet, kolajenli espresso kahveyi şeker eklemeden içebilirsiniz. Espresso ve aromasız kolajen peptitleri genellikle belirgin tatlılık vermez; hazır karışımlar veya aromalı çeşitler ise şeker ya da tatlandırıcı içerebilir.
Kolajenli espresso kahve kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, kolajenli espresso kahve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kolajen protein sağlasa da tam bir protein kaynağı değildir; kahvaltıda yumurta, yoğurt veya başka besleyici yiyeceklerle birlikte tüketin.
Kolajenli espresso kahve hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte kolajenli espresso kahvenin uygunluğu hem kafein toplamınıza hem de kolajen ürününün içeriğine bağlıdır. Kafein sınırınızı aşmamak ve ürünün ek bileşenlerini değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kolajenli espresso kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.92mg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
1.92µg · 3% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Kolajenli espresso kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli espresso kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajenli espresso kahve Nedir?
Kolajenli espresso kahve, espressoya kolajen tozu karıştırılarak hazırlanan modern bir kahve içeceğidir; geleneksel bir Türk kahvesi çeşidi değil, kahveye protein ekleme eğiliminin bir ürünüdür. Toz sıcak kahvede karıştırılarak çözündürülür; hazır karışımlarda başka bileşenler de bulunabilir.
Espressonun belirgin, kavruk tadı kolajenin kendi tadı hafif olduğunda öne çıkar; içimi sade veya sütle yumuşatılmış olabilir. Türkiye’de sabah kahvaltısında ya da gün içinde kahve molasında tercih edilebilir; klasik Türk kahvesinden farklı olarak fincanda telvesiyle sunulmaz. Protein oranı görece yüksek, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Daha hafif tutmak için şekerli şurup eklemeden hazırlayın; kahve tadını seviyor ve protein içeren bir içecek arıyorsanız deneyebilirsiniz.
Kolajenli espresso kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajenli espresso kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli espresso kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajenli espresso kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli espresso kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Kolajenli espresso kahve ile Karşılaştır
Kolajenli espresso kahve Gibi Besinler
Kolajenli espresso kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.