Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük kalorili, çift shot espresso içeren kolajenli soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) (300 g) 72 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 16.8 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
72
KCAL / 300G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
16.8g
· 34% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 85% · Yağ 3%
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.8 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 60 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 96 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 109 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) ne kadar kafein içerir?
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso), iki espresso shot’ından gelen kafeini içerir; kesin miktar shot hacmine ve kahve çekirdeğine göre değişir. Kafeine duyarlıysanız, içtiğiniz toplam kahveyi hesaba katın.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) cilde iyi gelir mi?
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) kolajen peptitleri sağlar, ancak ciltteki kırışıklıkları giderdiği veya cildi gençleştirdiği kanıtlanmış bir tedavi değildir. Kolajen takviyelerinin etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) soğuk kahvede çözünür mü?
Evet, kolajen peptit tozu soğuk kahvede çözünebilir; ancak doğrudan buzlu bardağa eklenirse topaklanabilir. Önce az miktarda kahveyle veya suyla karıştırıp sonra kalan içeceğe eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şekerli şuruplar veya kremalar eklenmeden hazırlandığında düşük kalorili bir kahve seçeneği olabilir; yine de tokluk etkisi ve toplam beslenme tercihleriniz sonucu belirler.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) akşam içilir mi?
Akşam içmek uykunuzu etkileyebilir; çift shot espresso kafein içerir ve bazı kişilerde yatma saatine yakın tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız günün erken saatlerinde tercih edin.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) orucu bozar mı?
Evet, kalori ve protein içerdiği için kolajenli ice coffee (çift shot espresso) kalorisiz bir orucu bozar. Ramazan orucunda ise iftar ve sahur saatleri dışında tüketilmemelidir.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak espresso bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki görüyorsanız kahvaltıyla birlikte ya da yemekten sonra içmeyi deneyin.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin için her gün içmek mümkündür; ancak kafein miktarını diğer kahve ve çaylarla birlikte değerlendirin. Kolajen, çeşitli protein kaynaklarının yerini tutmaz.
Hamilelikte kolajenli ice coffee (çift shot espresso) içilir mi?
Hamilelikte kafein tüketiminin sınırlandırılması gerekir ve çift shot espresso günlük toplamı artırabilir. Kolajen ürününün içeriği de değişebileceğinden, tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için kolajen peptitlerini espressoya karıştırın, kahveyi soğutun ve buzla servis edin. Tozun topaklanmaması için önce az miktarda sıvıda çözündürün; süt veya tatlandırıcı eklemek isteğe bağlıdır.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Nedir?
Kolajenli buzlu kahve, çift shot espressoya kolajen tozu eklenip buzla soğuk servis edilen bir kahve içeceğidir. Kahvenin nerede ortaya çıktığına dair tek bir gelenek yoktur; bu tarif, espresso bazlı soğuk kahvelere kolajen ekleyen modern bir çeşittir.
Espresso tadı belirgindir; buz içeceği ferahlatır, kolajen tozu ise iyice karıştırıldığında kahvenin içinde çözünür. Türkiye’de sıcak günlerde kahvaltıda, öğleden sonra ya da çay molasına alternatif olarak tercih edebilirsiniz. Sade kahve profili ve düşük kalorisiyle hafif bir seçenek sayılır; 100 gramında 5,6 g protein bulunur. Daha yumuşak içim isterseniz buz miktarını artırın; süt veya şurup eklemek tadı ve besin değerlerini değiştirebilir.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) ile Karşılaştır
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) Gibi Besinler
Kolajenli ice coffee (çift shot espresso) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.