Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kolajenli Browni Kaç Kalori?
Kolajen ilaveli, protein içeren çikolatalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kolajenli Browni (50 g) 280 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 11 g protein, 0 g yağ ve 9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kolajenli Browni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
280
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
9g
· 32% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajenli Browni besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 280 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 9 g | 32% |
| Protein | 11 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kolajenli Browni Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 280 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 140 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 196 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 224 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 65 g | 364 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 420 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 560 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajenli Browni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen browni nedir?
Kolajen browni, klasik browni tarifine kolajen peptitleri veya kolajen tozu eklenerek hazırlanan çikolatalı bir tatlıdır. Tarifine göre kakao, yumurta ve un gibi malzemeler de içerir; ürünler arasında içerik ve doku farklılık gösterebilir.
Kolajen browni kolajen tozuyla mı yapılır?
Evet, kolajen browni genellikle kolajen peptitleri ya da kolajen tozu eklenerek yapılır. Kullanılan ürün hidrolize kolajense hamura daha kolay karışır; tarifteki kolajen miktarı ve diğer malzemeler markaya veya ev tarifine göre değişir.
Kolajen browni fırında pişince kolajen etkisini kaybeder mi?
Hayır, pişirme kolajeni tamamen yok etmez. Isı proteinin yapısını değiştirebilir; ancak bu, kolajen peptitlerinin otomatik olarak etkisizleştiği anlamına gelmez. Browniyi yine de kolajen takviyesi veya tedavi yerine koymamak gerekir.
Kolajen browni cilt veya eklem sağlığına fayda sağlar mı?
Kolajen browni tek başına cilt ya da eklem sorunlarını tedavi etmez. Kolajen peptitleri üzerine araştırmalar bulunsa da etkiler kişiye ve ürüne göre değişebilir; tatlıdaki kolajeni kanıtlanmış bir tedavi gibi değerlendirmeyin.
Kolajen browni normal browni yerine geçer mi?
Evet, tatlı olarak normal browni yerine yenebilir; ancak besleyici açıdan birebir aynı olmayabilir. Kolajen eklenmiş olması onu dengeli bir öğün yapmaz ve kolajen, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm temel amino asitleri tek başına sağlamaz.
Kolajen browni neden kuru veya sert olur?
Kolajen browni fazla pişirildiğinde ya da tarifteki sıvı ve kuru malzeme dengesi bozulduğunda kuru veya sert olabilir. Fırında erken kontrol edin ve hamuru gereğinden fazla karıştırmayın; kolajen içeren tozların sıvıyı farklı emebileceğini unutmayın.
Evde yumuşak kolajen browni nasıl yapılır?
Yumuşak kolajen browni için kolajen tozunu önce kuru malzemelerle karıştırın, hamura yeterli nem veren yumurta ve yağ gibi malzemeleri kullanın ve fazla pişirmeyin. Fırından çıktığında ortası hafif nemli görünüyorsa soğurken kıvamı oturur.
Kolajen browni buzdolabında nasıl saklanır?
Ev yapımı kolajen browniyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. İçinde süt ürünü veya kolay bozulan başka bir malzeme varsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yemeden önce görünümünü ve kokusunu kontrol edin.
Kolajen browni dondurulabilir mi?
Evet, kolajen browni dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kapta saklayın; çözdürürken buzdolabına alın veya kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Doku, tarifteki nem oranına bağlı olarak biraz değişebilir.
Kolajen browni spor öncesi veya sonrası yenir mi?
Evet, kolajen browni antrenman öncesinde veya sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak kolajen proteini kasların toparlanması için gereken tüm amino asitleri tek başına sağlamaz; antrenman sonrası öğünde başka protein kaynaklarına da yer verin.
Kolajenli Browni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Kolajenli Browni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli Browni Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 280 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajenli Browni Nedir?
Kolajenli browni, klasik browni hamuruna kolajen eklenen, yoğun çikolatalı bir kek-bar türüdür. Amerikan usulü browni geleneğinden gelir; tarifine göre daha kekimsi ya da içi nemli ve sıkı olabilir. Kolajen ilavesi onu sıradan bir çikolatalı tatlıdan ayırır.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz; hafifçe ısıtıp sade de yiyebilirsiniz. Protein içeriği öne çıksa da tatlı niteliğini korur: 100 gramında 22 g protein bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip meyveyle eşleştirin.
Kolajenli Browni Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajenli Browni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli Browni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolajenli Browni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli Browni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Kolajenli Browni ile Karşılaştır
Kolajenli Browni Gibi Besinler
Kolajenli Browni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.