Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Kaç Kalori?
Kafein içerir; kolajen ve lif ile zenginleştirilmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve (10 g) 25 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 0 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 1.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
25
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 38% · Yağ 0%
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 25 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 25 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 8 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 30 kcal |
| 1 paket (orta) | 15 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve nasıl hazırlanır?
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahveyi, ambalajındaki porsiyon önerisine göre fincana koyup sıcak suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Toz tamamen çözünene kadar karıştırın; kahvaltıda veya günün başka bir saatinde içebilirsiniz.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahvenin normal kahveden farkı nedir?
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve, hazır kahveye kolajen ve lif eklenmiş bir karışımdır. Normal çözünebilir kahveden farklı olarak bu bileşenleri de içerir; kahvenin tadı ve dokusu markaya ve kullanılan bileşenlere göre değişebilir.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve cilde veya eklemlere iyi gelir mi?
Kolajen içeren bir kahve ciltte ya da eklemlerde belirli bir sonucu garanti etmez. Kolajenin etkisi kullanılan miktara, düzenli tüketime ve kişiye göre değişebilir; kahveye eklenmiş olması onu tek başına bir tedavi hâline getirmez.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve kilo verdirir mi?
Hayır, kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve tek başına kilo verdirmez. Lif bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak bu kahvenin öğünlerin veya sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının yerini tutması anlamına gelmez.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahvede ne kadar kafein vardır?
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahvenin kafein miktarı ürüne ve porsiyona göre değişir. Kolajen veya lif miktarından kafein miktarı çıkarılamaz; belirli bir ürün için ambalajındaki kafein bilgisini esas alın.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve gece içilir mi?
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahveyi gece içmek uykunuzu etkileyebilir, çünkü kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde tüketmeyin; ürünün kafein miktarı değişebildiğinden etki kişiden kişiye farklı olabilir.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve aç karnına içilir mi?
Evet, kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki görürseniz kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Lif miktarını birden artırmak bu yakınmaları tetikleyebilir; rahatsızlık olursa tüketimi azaltın ve gün içinde yeterince su için.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve, kolajen takviyesinin yerine geçer mi?
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve ancak sağladığı kolajen miktarı ve kullanım amacı takviyenizle uyuşuyorsa benzer bir seçenek olabilir. Her ürünün kolajen türü ve miktarı aynı değildir; reçeteli veya önerilmiş bir ürünü kendiliğinizden değiştirmeyin.
Hamilelikte kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve içilir mi?
Hamilelikte kolajen ve lif içeren çözünebilir kahvenin uygunluğu öncelikle içerdiği kafein miktarına ve diğer bileşenlere bağlıdır. Ürünün içeriğini kadın doğum uzmanınızla değerlendirin; hamilelikte günlük toplam kafein alımını da hesaba katın.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 25 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Nedir?
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve, kahvenin pratik hazırlanışını kolajen ve lif eklenmiş bir toz karışımla birleştirir. Sıcak suya karıştırılarak hazırlanır; isterseniz sütle de içebilirsiniz. Kahve tadı öne çıkar, eklenen bileşenler içimin dokusunu bir miktar değiştirebilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay molasına alternatif olarak tercih edilebilir. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 10 g’lık porsiyon, fincanda hızlıca çözünür; kafein içerdiği için akşam saatlerinde tüketirken bunu hesaba katın. Besin içeriğinde protein ve lif dikkat çeker: 100 gramında her ikisinden de 25 g bulunur. Daha sade bir içim için şeker eklemeden hazırlayın; süt veya bitkisel içecekle eşleştirebilirsiniz.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve ile Karşılaştır
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve Gibi Besinler
Kolajen ve lif içeren çözünebilir kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.