Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı kolajen tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Vanilyalı kolajen tozu (10 g) 38 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 9 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
38
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 92% · Yağ 5%
Vanilyalı kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Vanilyalı kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 46 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı kolajen tozu neyden yapılır?
Vanilyalı kolajen tozu, genellikle sığır veya balık gibi hayvansal kaynaklardan elde edilen kolajen peptitlerinden yapılır. Vanilya aroması ve tatlandırıcı gibi ek bileşenler ürüne göre değişebilir; kaynağı ve içeriği ürün ambalajında belirtilir.
Vanilyalı kolajen tozu nasıl kullanılır?
Vanilyalı kolajen tozunu suya, süte veya sevdiğiniz bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Yoğurda ya da yulaf lapasına eklemek de pratik bir seçenektir; topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda sıvıyla karıştırın.
Vanilyalı kolajen tozu kahveye konur mu?
Evet, vanilyalı kolajen tozu kahveye karıştırılabilir; sıcak içeceklerde de kullanılabilir. Önce fincanda az miktarda kahveyle pürüzsüz hâle getirip kalanını eklemek topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Vanilyalı kolajen tozu cilde iyi gelir mi?
Vanilyalı kolajen tozu cilt elastikiyeti ve nemi üzerinde küçük iyileşmeler sağlayabilir; araştırmalardaki etkiler sınırlıdır ve kişiden kişiye değişir. Cilt sorunlarını tedavi etmez, bu nedenle cilt bakımının veya tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Vanilyalı kolajen tozu kilo aldırır mı?
Vanilyalı kolajen tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi toplam besin alımı ve enerji harcamasıyla ilişkilidir. İçeceğe eklediğiniz diğer malzemeler ve ürünün içerdiği tatlandırıcılar toplam alımı artırabilir.
Vanilyalı kolajen tozu eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Vanilyalı kolajen tozu eklem ağrısını tedavi etmez. Kolajen takviyeleriyle ilgili bazı araştırmalar eklem rahatsızlığında sınırlı fayda olabileceğini düşündürse de sonuçlar kesin değildir; devam eden ağrı için sağlık uzmanına danışın.
Vanilyalı kolajen tozu ne zaman içilmeli?
Vanilyalı kolajen tozunu almak için kanıtlanmış özel bir saat yoktur; günün size uyan herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Önemli olan, ürünü önerilen kullanım miktarına uygun şekilde tüketmektir.
Vanilyalı kolajen tozu yan etki yapar mı?
Evet, bazı kişilerde vanilyalı kolajen tozu mide rahatsızlığı, bulantı veya ağızda hoş olmayan bir tat yapabilir. İçerik hayvansal kaynaklı olduğundan, kaynağı ve ek bileşenleri üründen ürüne değişir.
Vanilyalı kolajen tozu orucu bozar mı?
Evet, vanilyalı kolajen tozunu sahurdan sonra tüketmek orucu bozar; ağızdan alınan bir gıda takviyesidir. Oruç tutarken kullanacaksanız iftardan sonra veya sahurda tüketebilirsiniz.
Vanilyalı kolajen tozu hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte vanilyalı kolajen tozunun güvenliği her ürün ve kişi için aynı olmayabilir. Kaynak ve ek bileşenler değiştiğinden, kullanmadan önce kadın doğum uzmanınıza danışın.
Vanilyalı kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
8mg · 0% GDV
Vanilyalı kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı kolajen tozu Nedir?
Vanilyalı kolajen tozu, genellikle hayvansal kaynaklardan elde edilen kolajenin hidrolize edilip vanilya aromasıyla sunulduğu bir takviyedir; kullanılan kaynak ürüne göre değişebilir. Toz, içeceklere kolayca karışacak şekilde hazırlanır.
Tadı hafif tatlı ve vanilyalıdır; suya, süte ya da kahveye karıştırılarak tüketilebilir. Türkiye’de kahvaltıda smoothieye eklemek veya gün içinde soğuk bir içecekte kullanmak pratik seçeneklerdir. Kolajen kaynaklı proteini yoğundur; 100 gramında 90 gram protein bulunur. Ancak tek başına çeşitli protein kaynaklarının yerini tutmaz. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda sıvıyla ezip ardından içeceğin geri kalanını ekleyebilirsiniz.
Vanilyalı kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilyalı kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Vanilyalı kolajen tozu ile Karşılaştır
Vanilyalı kolajen tozu Gibi Besinler
Vanilyalı kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.