Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz kolajen tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, şekersiz takviye tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz kolajen tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Şekersiz kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şekersiz kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 36 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz kolajen tozu ne işe yarar?
Şekersiz kolajen tozu, cilt ve eklemleri desteklemek amacıyla kullanılan bir takviyedir. Araştırmalar cilt elastikiyeti ve eklem rahatsızlığı üzerinde sınırlı yararlar olabileceğini gösterse de etkisi kişiden kişiye değişir ve garanti değildir.
Şekersiz kolajen tozu nasıl kullanılır?
Şekersiz kolajen tozunu suya, süte, kahveye veya çorba gibi yiyeceklere karıştırabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon bir orta yemek kaşığı, yaklaşık 10 gramdır; ürünün kendi kullanım talimatını da izleyin.
Şekersiz kolajen tozu aç karnına mı içilir?
Hayır, şekersiz kolajen tozunu aç karnına alma zorunluluğu yoktur. Yiyecekle veya tek başına tüketebilirsiniz; mide hassasiyetiniz oluyorsa öğünle birlikte almak daha rahat olabilir.
Şekersiz kolajen tozu C vitaminiyle birlikte mi alınmalı?
Şekersiz kolajen tozunu C vitaminiyle aynı anda almak şart değildir. Vücut kolajen üretirken C vitaminine ihtiyaç duyar; ancak yeterli C vitamini içeren bir beslenmeniz varsa ayrıca toza karıştırmanız gerekmez.
Şekersiz kolajen tozu kahveye konur mu?
Evet, şekersiz kolajen tozunu kahveye karıştırabilirsiniz. Sıcak içeceklerde de kullanılabilir; topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından kahvenizi ekleyin.
Şekersiz kolajen tozu saç dökülmesini önler mi?
Hayır, şekersiz kolajen tozunun saç dökülmesini önlediği kanıtlanmış değildir. Saç dökülmesinin demir eksikliği, tiroit sorunları veya başka nedenleri olabilir; bu takviye altta yatan nedeni tedavi etmez.
Şekersiz kolajen tozu diz ve eklem ağrısına iyi gelir mi?
Şekersiz kolajen tozu bazı kişilerde eklem rahatsızlığını hafifçe azaltabilir, ancak etkisine dair kanıtlar sınırlıdır. Diz ağrısının tanı ve tedavisinin yerine geçmez; devam eden ağrıda sağlık uzmanına başvurun.
Şekersiz kolajen tozu cilde iyi gelir mi?
Şekersiz kolajen tozu cilt elastikiyeti ve neminde küçük iyileşmeler sağlayabilir; araştırmalar kesin bir sonuç vermiyor. Etki, düzenli kullanımda bile garanti değildir ve cilt bakımının ya da güneşten korunmanın yerini tutmaz.
Şekersiz kolajen tozunun yan etkileri var mı?
Şekersiz kolajen tozu bazı kişilerde şişkinlik, mide rahatsızlığı veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. Hayvansal kaynaklı kolajene karşı alerjiniz varsa reaksiyon riski olabilir; kaynağı ürün bilgisinden kontrol edin.
Şekersiz kolajen tozu hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte şekersiz kolajen tozunun güvenli olduğuna dair yeterli veri yoktur. Takviyeyi kullanmadan önce kadın doğum uzmanınıza danışın; özellikle gebelikte kullanılan diğer ilaç ve takviyelerle birlikte değerlendirilmesi gerekir.
Şekersiz kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Fosfor
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Şekersiz kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz kolajen tozu Nedir?
Şekersiz kolajen tozu, genellikle hayvanların deri ve bağ dokularından elde edilen kolajenin kurutulup toz hâline getirilmesiyle hazırlanır. Şeker eklenmeden satılır; çoğu çeşidin belirgin bir tadı veya kokusu yoktur, ancak ürünler arasında küçük farklar olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda kahveye ya da smoothie’ye karıştırabilir, çorba gibi sıcak yiyeceklere ekleyebilirsiniz; topaklanmaması için önce az miktarda sıvıyla karıştırmak işe yarar. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur ve karbonhidrat içermez. Tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez; öğününüze eklemek veya içeceğini tatlandırmadan protein miktarını artırmak istediğinizde kullanabilirsiniz.
Şekersiz kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz kolajen tozu ile Karşılaştır
Şekersiz kolajen tozu Gibi Besinler
Şekersiz kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.