Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı kolajen tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi, çikolata aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolatalı kolajen tozu (20 g) 76 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 15 g protein, 1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 20 g
76
KCAL / 20G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 78% · Yağ 12%
Çikolatalı kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolatalı kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 27 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kolajen tozu ne işe yarar?
Çikolatalı kolajen tozu, kolajen peptitlerini içeceklere veya yiyeceklere eklemek için kullanılan bir takviyedir. Cilt ya da eklem sorunlarını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; etkisi kişiye ve ürüne göre değişebilir.
Çikolatalı kolajen tozunun içinde ne var?
Çikolatalı kolajen tozu genellikle hayvansal kaynaklı kolajen peptitleriyle kakao veya çikolata aroması içerir. Tatlandırıcı ve başka bileşenler markaya göre değişir; bu nedenle ürünü, yalnızca saf kolajenden oluşan bir toz gibi düşünmemek gerekir.
Çikolatalı kolajen tozu cilde iyi gelir mi?
Çikolatalı kolajen tozu cilt elastikiyeti ve nemi üzerinde küçük bir destek sağlayabilir, ancak sonuçlar garanti değildir. Takviye, cilt hastalıklarının tedavisi veya dengeli beslenmenin yerine geçmez.
Çikolatalı kolajen tozu eklem ağrısına iyi gelir mi?
Çikolatalı kolajen tozu bazı kişilerde eklem rahatsızlığı belirtilerinde sınırlı destek sağlayabilir; ağrıyı tedavi ettiği söylenemez. Süregelen eklem ağrısında takviyeyle oyalanmak yerine nedenin değerlendirilmesi önemlidir.
Çikolatalı kolajen tozu sıcak süte veya kahveye katılır mı?
Evet, çikolatalı kolajen tozu sıcak süte veya kahveye karıştırılabilir. Sıcaklık kolajeni anında etkisiz hâle getirmez; topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda sıvıyla ezip sonra içeceğin geri kalanını ekleyin.
Çikolatalı kolajen tozu suya nasıl karıştırılır?
Çikolatalı kolajen tozu suya karıştırılabilir, ancak kakaolu aroması sütle daha belirgin olabilir. Tozu bir çalkalama şişesinde veya önce az miktarda sıvıyla karıştırmak topaklanmayı azaltır; kıvam ve çözünme ürüne göre değişir.
Çikolatalı kolajen tozu sade kolajenden farklı mı?
Evet, çikolatalı kolajen tozu çikolata veya kakao aroması ve ürüne bağlı olarak tatlandırıcılar içerir; sade kolajen genellikle daha nötr tatlıdır. Bu fark, karıştıracağınız içecekleri ve tarifleri seçerken önemlidir.
Çikolatalı kolajen tozunda kafein var mı?
Çikolatalı kolajen tozunda kafein bulunması kakao miktarına ve formüle bağlıdır; çikolata aroması tek başına kafein olduğu anlamına gelmez. Akşam tüketiyorsanız, ürünün içindekiler listesinde kakao ve kafein kaynaklarına bakın.
Çikolatalı kolajen tozu aç karnına alınır mı?
Evet, çikolatalı kolajen tozu aç karnına alınabilir; bunu yapmak için kanıtlanmış özel bir gereklilik yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte kullanın; oruç tutuyorsanız içeceğe eklediğiniz diğer malzemeleri de hesaba katın.
Hamilelikte çikolatalı kolajen tozu kullanılır mı?
Hamilelikte çikolatalı kolajen tozunun güvenliği ürünün içeriğine ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır. Takviye kullanmadan önce kadın doğum uzmanınıza danışın; özellikle üründe tatlandırıcı, bitkisel ekler veya başka aktif bileşenler varsa içeriği birlikte değerlendirin.
Çikolatalı kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
24mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Çikolatalı kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (20 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı kolajen tozu Nedir?
Çikolatalı kolajen tozu, kolajen içeren ve çikolata aroması verilmiş bir takviyedir; kakao içeceği ya da tatlı yerine değil, içeceklere karıştırılarak tüketilir. Genellikle suya, süte veya smoothie’ye eklenir; bazı kişiler sabah kahvaltısında ya da egzersiz sonrası kahve veya yoğurtla birlikte kullanır. Tadının ve kıvamının yoğunluğu ürüne göre değişebilir, bu yüzden pakette önerilen miktarla başlayıp iyice karıştırmanız iyi olur.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; kahvaltıda yumurta, yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz. Daha hafif bir içim için şekersiz su ya da süt tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Çikolatalı kolajen tozu ile Karşılaştır
Çikolatalı kolajen tozu Gibi Besinler
Çikolatalı kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.