Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı kolajen tozu Kaç Kalori?
Çikolatalı kolajen tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çikolatalı kolajen tozu (10 g) 37 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 8 g protein, 0.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
37
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 82% · Yağ 10%
Çikolatalı kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çikolatalı kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kolajen tozu ne işe yarar?
Çikolatalı kolajen tozu, kolajen peptitlerini günlük beslenmeye eklemek için kullanılır. Kolajen cilt ve eklem dokularında bulunan bir proteindir; takviyelerin etkisi kişiden kişiye değişebilir ve herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Çikolatalı kolajen tozu nasıl kullanılır?
Çikolatalı kolajen tozunu ürünün kullanım talimatına uygun miktarda içeceğe veya yiyeceğe karıştırabilirsiniz. Su, süt, yoğurt ya da yulaf lapasıyla tüketilebilir; iyice karıştırmak topaklanmayı ve yoğun tadı azaltır.
Çikolatalı kolajen tozu aç karnına mı içilir?
Hayır, çikolatalı kolajen tozunu aç karnına içmeniz gerekmez. Günün herhangi bir saatinde, aç ya da tok tüketebilirsiniz; midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte almayı deneyin.
Çikolatalı kolajen tozu kahveye katılır mı?
Evet, çikolatalı kolajen tozunu kahveye karıştırabilirsiniz. Sıcak sıvıda genellikle çözünür; önce az miktarda kahveyle ezip ardından fincanın geri kalanını eklemek topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Çikolatalı kolajen tozunda şeker var mı?
Her çikolatalı kolajen tozunda şeker bulunmaz. Bazı ürünler kakao veya aroma ile hazırlanırken bazılarına şeker ya da tatlandırıcı eklenir; içindekiler ve besin değerleri tablosu ürünler arasında değişebilir.
Çikolatalı kolajen tozu saç ve tırnaklara iyi gelir mi?
Çikolatalı kolajen tozunun saç ve tırnakları belirgin biçimde güçlendirdiği kesin olarak gösterilmiş değildir. Kolajen takviyeleri üzerine araştırmalar sürüyor; ürün, saç dökülmesinin veya kırılgan tırnakların nedenini ortadan kaldırmaz.
Çikolatalı kolajen tozu tam bir protein midir?
Hayır, çikolatalı kolajen tozu tam bir protein kaynağı sayılmaz. Kolajen bazı temel amino asitler bakımından yetersizdir; bu nedenle yumurta, süt ürünleri, et, balık veya baklagiller gibi protein kaynaklarının yerine geçmemelidir.
Çikolatalı kolajen tozu kilo verdirir mi?
Hayır, çikolatalı kolajen tozu tek başına kilo verdirmez. Bir içeceğe eklenmesi toplam besin alımını artırabilir; çikolatalı ürünlerin tatlandırıcı ve şeker içeriği de ürüne göre değiştiğinden porsiyonunuza dikkat edin.
Çikolatalı kolajen tozu sıcak tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, çikolatalı kolajen tozunu yulaf lapası veya hamur işi gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Isı proteinin yapısını değiştirebilir; tarifin tadını ve dokusunu etkileyebileceğinden önce küçük bir miktarla denemek işe yarar.
Çikolatalı kolajen tozu kimler için uygun olmayabilir?
Kaynağına duyarlılığı olanlar veya böbrek hastalığı bulunanlar çikolatalı kolajen tozunu kullanmadan önce ürünün kolajen kaynağını ve kendilerine uygunluğunu sağlık uzmanıyla değerlendirmelidir. Hamilelikte ya da düzenli ilaç kullanırken de danışmak güvenlidir.
Çikolatalı kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.01mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.25mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Çikolatalı kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı kolajen tozu Nedir?
Çikolatalı kolajen tozu, kolajen peptitlerinin kakao ya da çikolata aromasıyla bir araya getirildiği bir takviye ürünüdür; içeriği ve tatlılığı markaya göre değişebilir. Tek başına geleneksel bir Türk yemeği değildir, genellikle içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılır.
Tadı kakao ağırlıklı, dokusu ince tozludur; soğuk sıvılarda topaklanmaması için iyice karıştırmak işe yarar. Türkiye’de kahveye, süte, yoğurda ya da yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 80 gram protein bulunur; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. İlave şeker miktarı değişebileceğinden etiketi kontrol edin; sade yoğurt veya şekersiz içecekle karıştırmak daha hafif bir seçenek sunar.
Çikolatalı kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolatalı kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Çikolatalı kolajen tozu ile Karşılaştır
Çikolatalı kolajen tozu Gibi Besinler
Çikolatalı kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.