Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Böğürtlenli kolajen tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi, böğürtlen aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Böğürtlenli kolajen tozu (10 g) 38 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 9 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Böğürtlenli kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
38
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 94% · Yağ 2%
Böğürtlenli kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Böğürtlenli kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 46 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Böğürtlenli kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlenli kolajen tozu ne işe yarar?
Böğürtlenli kolajen tozu, kolajen proteini alımını artırmak için kullanılan aromalı bir takviyedir. Cilt veya eklem görünümünde ve işlevinde kişiye özel değişiklikler olabilir; belirli bir sonucu garanti etmez.
Böğürtlenli kolajen tozu günde ne kadar kullanılır?
Böğürtlenli kolajen tozu için verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gramdır; bu da bir orta boy yemek kaşığına karşılık gelir. Ürün ambalajındaki kullanım talimatını aşmayın.
Böğürtlenli kolajen tozu aç karnına mı içilir?
Böğürtlenli kolajen tozunu aç ya da tok karnına alabilirsiniz; belirli bir saat veya açlık koşulu şart değildir. Midenizi rahatsız ederse öğünle birlikte tüketin.
Böğürtlenli kolajen tozu sıcak içeceğe katılır mı?
Evet, böğürtlenli kolajen tozunu sıcak içeceğe karıştırabilirsiniz. Önce az miktarda içecekle ezip sonra tamamını eklemek topaklanmayı azaltır; ürünün kendi karıştırma talimatı varsa onu izleyin.
Böğürtlenli kolajen tozu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Böğürtlenli kolajen tozunu kahvaltıda yoğurt, yulaf lapası veya soğuk bir içeceğe karıştırabilirsiniz. Porsiyonunu ölçerek ekleyin; karıştırdıktan sonra bekletmeden tüketmek dokusunun koyulaşmasını önler.
Böğürtlenli kolajen tozunda gerçek böğürtlen var mı?
Böğürtlenli kolajen tozunun adında böğürtlen aroması bulunması, gerçek böğürtlen içerdiği anlamına gelmez. Meyve tozu, aroma verici veya tatlandırıcı olup olmadığını ürünün içindekiler bölümünden kontrol edin.
Böğürtlenli kolajen tozunun tadı nasıldır?
Böğürtlenli kolajen tozu böğürtlen aromalıdır; ancak ne kadar tatlı veya meyvemsi olduğu kullanılan aroma ve tatlandırıcılara göre değişir. Daha hafif tat için içeceğe karıştırarak deneyebilirsiniz.
Böğürtlenli kolajen tozu ile peynir altı suyu proteini aynı mı?
Hayır, böğürtlenli kolajen tozu ile peynir altı suyu proteini aynı değildir. Kolajen, bağ dokularında bulunan proteinden elde edilir; peynir altı suyu ise süt proteinidir ve amino asit içerikleri farklıdır.
Böğürtlenli kolajen tozu spor öncesi mi sonra mı içilir?
Böğürtlenli kolajen tozunu spor öncesinde veya sonrasında içebilirsiniz; günün belirli bir saatinde alınması gerektiği gösterilmemiştir. Düzenli protein ihtiyacınızı karşılayan beslenmenin yerine tek başına geçmez.
Böğürtlenli kolajen tozunun yan etkileri var mı?
Böğürtlenli kolajen tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya üründeki aroma ve diğer bileşenlere bağlı reaksiyonlara yol açabilir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz ya da kronik hastalığınız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Böğürtlenli kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.1µg · 0% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Magnezyum
1.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Böğürtlenli kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlenli kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Böğürtlenli kolajen tozu Nedir?
Böğürtlenli kolajen tozu, kolajen içeren ve böğürtlen aromasıyla tatlandırılmış bir takviye tozudur; taze meyve ya da geleneksel bir Türk yemeği değildir. Genellikle suya, süte veya yoğurda karıştırılarak tüketilir. Böğürtlen aroması içeceğe meyvemsi, hafif ekşimsi bir tat verir; kahvaltıda smoothieye ekleyebilir ya da gün içinde soğuk bir içecekle hazırlayabilirsiniz. Türkiye’de çay yanında sunulan bir yiyecekten çok, kişisel rutine eklenen bir üründür. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. Tadını daha hafif tutmak isterseniz sade yoğurtla karıştırın; aromalı içeceklerle birlikte kullanırken toplam tatlılığı göz önünde bulundurun.
Böğürtlenli kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Böğürtlenli kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlenli kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Böğürtlenli kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlenli kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Böğürtlenli kolajen tozu ile Karşılaştır
Böğürtlenli kolajen tozu Gibi Besinler
Böğürtlenli kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.