Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aromalı kolajen tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi, genelde düşük karbonhidratlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Aromalı kolajen tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 9 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aromalı kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 94% · Yağ 3%
Aromalı kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Aromalı kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 43 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 25 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aromalı kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aromalı kolajen tozu ne işe yarar?
Aromalı kolajen tozu, kolajen peptitlerini içeceklere kolayca eklemenizi sağlar. Kolajen vücutta cilt, kıkırdak ve kemik gibi dokuların yapısında bulunur; takviyenin etkisi ise ürüne ve kişiye göre değişebilir.
Aromalı kolajen tozu cilde iyi gelir mi?
Aromalı kolajen tozu cilt nemi ve elastikiyetinde mütevazı iyileşmeler sağlayabilir; etkisi garanti değildir. Araştırmalar belirli süre düzenli kullanım üzerine yapılmıştır ve takviye, dengeli beslenmenin ya da cilt bakımının yerini tutmaz.
Aromalı kolajen tozu nasıl kullanılır ve nasıl çözülür?
Aromalı kolajen tozunu ambalajındaki porsiyona göre suya veya başka bir içeceğe karıştırabilirsiniz. Önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından kalanını eklemek topaklanmayı azaltır; bazı ürünler soğuk içeceklerde daha zor çözünebilir.
Aromalı kolajen tozu kahveye katılır mı?
Evet, aromalı kolajen tozu kahveye katılabilir. Önce tozu az miktarda ılık kahveyle pürüzsüz olana kadar karıştırıp sonra fincanın kalanını ekleyin; aroması kahvenin tadını değiştirebilir.
Aromalı kolajen tozu günün hangi saatinde içilmeli?
Aromalı kolajen tozunu almak için kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Sabah kahvaltısında, kahvenizde veya günün başka bir vaktinde içebilirsiniz; önemli olan ürünü ambalajındaki kullanım önerisine göre tüketmektir.
Aromalı kolajen tozunun içinde şeker veya tatlandırıcı var mı?
Aromalı kolajen tozunda şeker, tatlandırıcı veya aroma verici bulunabilir; bunların türü üründen ürüne değişir. Aromalı olması tek başına şeker içerdiğini göstermez, bu nedenle içerik listesine bakın.
Aromalı kolajen tozundan günde ne kadar kullanılmalı?
Aromalı kolajen tozunda günlük porsiyon için ürünün kendi kullanım talimatını izleyin. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gramdır; daha fazla kullanmak daha iyi sonuç sağlayacağı anlamına gelmez.
Aromalı kolajen tozu kilo aldırır mı?
Aromalı kolajen tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadeli enerji alımı ve harcamasıyla ilişkilidir. Ürünün eklenmiş şeker içermesi veya büyük porsiyonlarda tüketilmesi toplam alımı artırabilir.
Aromalı kolajen tozunun yan etkileri var mı?
Aromalı kolajen tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı, dolgunluk veya ağızda istenmeyen tat yapabilir. Bu belirtiler sürerse kullanmayı bırakın; kullanılan kaynağa veya aromaya karşı hassasiyet de üründen ürüne farklılık gösterebilir.
Hamilelikte aromalı kolajen tozu kullanılabilir mi?
Hamilelikte aromalı kolajen tozunun güvenliği her ürün için kesinleşmiş değildir. İçerik ve takviyeye duyulan ihtiyaç kişiye göre değiştiğinden, kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Aromalı kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Aromalı kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aromalı kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aromalı kolajen tozu Nedir?
Aromalı kolajen tozu, genellikle hayvansal kaynaklardan elde edilen kolajen peptitlerine aroma eklenerek hazırlanan bir takviyedir. Suda ya da başka içeceklerde kolayca çözünmesi için toz hâlinde satılır; aroması ürüne göre değişebilir.
Tadı çoğunlukla meyvemsi veya tatlıdır ve içeceğe karıştırılarak tüketilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da spor sonrası suya, süte veya smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein ve 3 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içecek için şekersiz suya veya sade yoğurda karıştırın; ürünün kendi tadı yeterliyse ekstra tatlandırıcı eklemeniz gerekmez.
Aromalı kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aromalı kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aromalı kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aromalı kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Aromalı kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Aromalı kolajen tozu ile Karşılaştır
Aromalı kolajen tozu Gibi Besinler
Aromalı kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.