Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tip 1,2,3 kolajen takviyesi (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 18 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi ne işe yarar?
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi, vücudun kolajen yapı taşlarını sağlayan bir protein takviyesidir. Tip 1 ve 3 daha çok cilt ve bağ dokularında, tip 2 ise kıkırdakta bulunur; takviyenin etkisi kişiye ve ürüne göre değişebilir.
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi cilde iyi gelir mi?
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi cilt nemi ve elastikiyetinde mütevazı iyileşmeler sağlayabilir; araştırmalardaki sonuçlar ürüne ve kullanım süresine göre değişir. Kırışıklıkları tamamen giderdiği veya cildin yaşlanmasını durdurduğu gösterilmiş değildir.
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesindeki tipler arasındaki fark nedir?
Tip 1 kolajen ciltte, kemiklerde ve tendonlarda; tip 2 kıkırdakta; tip 3 ise cilt ve diğer bağ dokularında yaygındır. Üç tipi bir arada içeren ürün, bu kolajen türlerinden elde edilen bileşenleri birleştirir; vücutta yalnızca hedeflenen bölgeye gideceği anlamına gelmez.
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi nasıl kullanılır?
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesini ürünün porsiyon talimatına göre suya veya başka bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Toz ürünler çoğunlukla içeceklere eklenir; kapsül ürünlerde ise ambalajdaki kullanım talimatını izleyin.
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi aç karnına mı içilir?
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesini aç karnına almak şart değildir. Aç veya tok kullanmanın daha etkili olduğunu gösteren güçlü bir kanıt yoktur; mideniz hassassa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir.
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi C vitaminiyle birlikte alınabilir, ancak takviyeyi kullanmak için mutlaka aynı anda C vitamini almak gerekmez. C vitamini vücudun kendi kolajen üretiminde rol oynar; dengeli beslenmek bu açıdan yeterli olabilir.
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi eklem ağrısına iyi gelir mi?
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi bazı kişilerde eklem rahatsızlığını hafifçe azaltabilir, ancak etkisi kesin değildir ve eklem hastalıklarını tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Devam eden ağrı için takviyeyi tedavi yerine kullanmayın.
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesinin yan etkileri var mı?
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi çoğu kişide ciddi sorun yaratmaz; yine de mide rahatsızlığı, ağızda kötü tat veya şişkinlik görülebilir. Ürünün hayvansal kaynağına alerjiniz varsa içerik bilgisini dikkatle inceleyin.
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi kahveye katılır mı?
Evet, Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesinin toz formu kahveye karıştırılabilir. Sıcak içecekte çözünmesi ürünün yapısına bağlıdır; topaklanmayı azaltmak için tozu önce az miktarda ılık sıvıyla karıştırabilirsiniz.
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesini kimler kullanmamalı?
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesini hamilelikte veya emzirirken kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın; bu dönemlerde takviyelerin güvenliği ürüne göre değerlendirilmelidir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız ya da ciddi bir hastalığınız varsa da başlamadan önce danışın.
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Magnezyum
0.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.5mg · 0% GDV
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Nedir?
Tip 1, 2, 3 kolajen takviyesi, kolajenin farklı türlerini bir arada sunan bir besin takviyesidir. Kolajen ürünleri çoğunlukla hayvansal kaynaklardan elde edilir; tip 1 ve 3 bağ dokularında, tip 2 ise kıkırdakta bulunan kolajen türleridir. Ürünün kaynağı ve formu markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Toz formdaysa tadı genellikle hafif ya da nötrdür; suya, kahveye veya smoothie’ye karıştırılabilir. Türkiye’de kahvaltıda içeceğe eklemek ya da gün içinde suyla almak pratik seçeneklerdir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. Tek başına öğün yerine geçmez; size uygun kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin ve içeceğin tadını değiştirmemesi için az miktarla karıştırmaya başlayın.
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi ile Karşılaştır
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi Gibi Besinler
Tip 1,2,3 kolajen takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.