Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen takviyesi tableti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli takviye; genelde düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Kolajen takviyesi tableti (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen takviyesi tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajen takviyesi tableti besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Kolajen takviyesi tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 11 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 4 g | 14 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 4 g | 14 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 6 g | 22 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen takviyesi tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen takviyesi tableti ne işe yarar?
Kolajen takviyesi tableti, vücudun kolajen üretiminde kullanabileceği amino asitleri sağlar. Cilt görünümü ve eklem rahatlığı üzerindeki olası etkileri araştırılmıştır; ancak etkisi kişiden kişiye değişebilir ve bir hastalığı tedavi ettiği gösterilmemiştir.
Kolajen takviyesi tableti cilde iyi gelir mi?
Kolajen takviyesi tableti cilt elastikiyetinde ve neminde sınırlı bir iyileşme sağlayabilir. Araştırmalarda bazı kişilerde olumlu sonuçlar görülse de tablet tek başına kırışıklıkları gidermez; güneşten korunma ve genel cilt bakımı önemini korur.
Kolajen takviyesi tableti eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Kolajen takviyesi tableti bazı kişilerde eklem ağrısı ve hareket rahatlığı üzerinde küçük bir fayda sağlayabilir. Kanıtlar kesin değildir ve tablet, eklem hastalıklarının değerlendirilmesi ya da önerilen tedavilerin yerine geçmez.
Kolajen takviyesi tableti nasıl kullanılır?
Kolajen takviyesi tableti, ürünün ambalajında belirtilen kullanım talimatına göre alınır. Tabletleri suyla yutun ve önerilen miktarı aşmayın; farklı ürünlerin kolajen türü ve tablet başına içeriği değişebilir.
Kolajen takviyesi tableti sabah mı akşam mı alınmalı?
Kolajen takviyesi tableti için kanıtlanmış en iyi bir saat yoktur. Sabah ya da akşam alabilirsiniz; günlük kullanım rutininize uyan bir zaman seçmek, düzenli kullanmayı kolaylaştırır.
Kolajen takviyesi tabletinin etkisi ne zaman görülür?
Kolajen takviyesi tabletinin etkisi varsa bile genellikle hemen görülmez. Araştırmalar çoğunlukla düzenli kullanımın haftalar boyunca sürmesini değerlendirmiştir; sonuç, kullanılan ürüne ve kişiye göre değişebilir.
Kolajen takviyesi tableti C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Kolajen takviyesi tabletini C vitaminiyle birlikte almak şart değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; yeterli ve çeşitli beslenen kişilerin ayrıca C vitamini takviyesi alması gerekmeyebilir.
Kolajen takviyesi tableti kilo aldırır mı?
Kolajen takviyesi tableti tek başına doğrudan kilo aldırmaz. Kilo değişimi toplam beslenme ve enerji alımıyla ilgilidir; tabletin içeriği ve porsiyon bilgisi ürüne göre değişebileceğinden etiketi inceleyin.
Kolajen takviyesi tabletinin yan etkileri var mı?
Kolajen takviyesi tableti bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. Kaynağına bağlı olarak üründeki bileşenlere duyarlılık da önemlidir; yeni veya şiddetli belirtilerde kullanmayı bırakın.
Kolajen takviyesi tableti hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte kolajen takviyesi tabletinin güvenliği yeterince belirlenmemiştir. Takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışın; hamilelikte takviyelerin uygunluğu içeriğe, sağlık durumuna ve kullanılan diğer ürünlere bağlı olabilir.
Kolajen takviyesi tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
5mg · 0% GDV
Fosfor
1.2mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.8mg · 0% GDV
Selenyum
0.04µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.6mg · 0% GDV
Kolajen takviyesi tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen takviyesi tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen takviyesi tableti Nedir?
Kolajen takviyesi tableti, kolajen içeren ve günlük kullanıma uygun biçimde tablet hâline getirilmiş bir takviyedir. İçeriğindeki kolajen çoğunlukla hayvansal bağ dokusundan elde edilir; kaynağı ve tabletin diğer bileşenleri ürüne göre değişebilir. Geleneksel bir yemek ya da atıştırmalık değil, porsiyonu küçük bir takviye ürünüdür.
Genellikle suyla yutulur; Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde, kişisel rutine ve ürün etiketindeki kullanım önerisine göre tercih edilebilir. Protein oranı yüksek, kalori miktarı ise genellikle düşüktür; ancak tabletin porsiyonu küçük olduğundan protein kaynağı olarak öğünün yerini tutmaz. Pratik bir kullanım için yanınızda su bulundurabilir ve etikette belirtilen miktarı aşmamaya dikkat edebilirsiniz.
Kolajen takviyesi tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen takviyesi tableti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen takviyesi tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen takviyesi tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen takviyesi tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen takviyesi tableti ile Karşılaştır
Kolajen takviyesi tableti Gibi Besinler
Kolajen takviyesi tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.