Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen takviyesi içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli takviye içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kolajen takviyesi içeceği (250 g) 100 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 25 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 37.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen takviyesi içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
100
KCAL / 250G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 95% · Yağ 0%
Kolajen takviyesi içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kolajen takviyesi içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 50 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 40 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 132 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen takviyesi içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen takviyesi içeceği cilt için işe yarar mı?
Kolajen takviyesi içeceği cilt nemini ve elastikiyetini bir miktar destekleyebilir; araştırmalardaki sonuçlar sınırlıdır ve herkeste aynı etki görülmez. Kırışıklıkları ortadan kaldıran ya da cilt hastalıklarını tedavi eden bir içecek değildir.
Kolajen takviyesi içeceği eklemlere iyi gelir mi?
Kolajen takviyesi içeceği bazı kişilerde eklem ağrısı veya hareket rahatlığı üzerinde mütevazı bir fayda sağlayabilir. Etkisi kesin değildir; eklem hastalıklarının tedavisi yerine kullanılamaz ve ağrının nedenini değerlendirme gereğini ortadan kaldırmaz.
Kolajen takviyesi içeceği ne zaman içilmeli?
Kolajen takviyesi içeceğini günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; belirli bir saat veya egzersiz öncesi zamanlama üstünlüğü kanıtlanmış değildir. Düzenli kullanmayı kolaylaştıran bir zamanı seçin ve ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın.
Kolajen takviyesi içeceği aç karnına mı içilir?
Kolajen takviyesi içeceğinin aç karnına içilmesi şart değildir. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte tüketin; aç veya tok içmenin kolajenin etkisini belirgin biçimde değiştirdiğini gösteren güçlü bir kanıt yoktur.
Kolajen takviyesi içeceğinin etkisi ne zaman görülür?
Kolajen takviyesi içeceğinde olası değişiklikler hemen değil, düzenli kullanımın ardından haftalar veya aylar içinde fark edilebilir. Araştırmaların sonuçları ve ürünlerin içerikleri farklı olduğundan, belirli bir sürede sonuç alacağınız garanti edilemez.
Kolajen takviyesi içeceğiyle C vitamini almak gerekir mi?
Kolajen takviyesi içeceğiyle ayrıca C vitamini almak herkes için gerekli değildir. Vücut kolajen üretirken C vitaminine ihtiyaç duyar; yeterli ve çeşitli beslenen bir kişinin bunu mutlaka aynı içecekle alması gerekmez.
Kolajen takviyesi içeceğinin yan etkileri var mı?
Kolajen takviyesi içeceği bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya hoş olmayan bir tat yapabilir. Balık ya da sığır kaynaklı ürünler ilgili alerjisi olanlar için uygun olmayabilir; kaynağını ve içerik listesini kontrol edin.
Kolajen takviyesi içeceği balık kaynaklı mı, sığır kaynaklı mı?
Kolajen takviyesi içeceği balık, sığır veya başka kaynaklardan üretilmiş olabilir; ürün adı tek başına kaynağı göstermez. Balık alerjiniz ya da belirli bir kaynağı tercih etme nedeniniz varsa içerik bilgisini inceleyin.
Kolajen takviyesi içeceği hamilelikte içilir mi?
Kolajen takviyesi içeceğinin hamilelikte güvenli olduğuna dair yeterli veri yoktur; ürünlerde kolajen dışındaki bileşenler de önem taşır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Açılmış kolajen takviyesi içeceği nasıl saklanır?
Açılmış kolajen takviyesi içeceğini ürünün ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin; birçok hazır içeceğin açıldıktan sonra buzdolabına konması ve kısa sürede tüketilmesi gerekir. Koku, görünüm veya tat değişmişse içmeyin.
Kolajen takviyesi içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Kolajen takviyesi içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen takviyesi içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen takviyesi içeceği Nedir?
Kolajen takviyesi içeceği, genellikle suda çözünen kolajen peptitleriyle hazırlanan, içime hazır bir takviye ürünüdür. Aromalı çeşitleri bulunabilir; içerik ve kıvam markaya göre değiştiğinden etiketi kontrol etmek iyi olur. Klasik bir meşrubattan çok, günlük rutine eklenen pratik bir protein kaynağı olarak düşünülür.
Tadı çoğunlukla hafif ve yumuşaktır; soğuk içildiğinde daha ferah gelir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinden ayrı olarak, şişeden doğrudan tüketilebilir. Her 100 gramında 10 gram protein bulunur. Size uygunluğunu değerlendirirken porsiyon bilgisini ve ürün etiketini göz önünde bulundurun; daha sade bir seçenek için ilave şeker içermeyen çeşidi tercih edebilirsiniz.
Kolajen takviyesi içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen takviyesi içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen takviyesi içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen takviyesi içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen takviyesi içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen takviyesi içeceği ile Karşılaştır
Kolajen takviyesi içeceği Gibi Besinler
Kolajen takviyesi içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.