Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen takviyesi gummy Kaç Kalori?
Kolajen içeren çiğnenebilir takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (küçük) Kolajen takviyesi gummy (8 g) 26 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 5.2 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kolajen takviyesi gummy Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (küçük) · 8 g
26
KCAL / 8G
Karbonhidrat
5.2g
· 2% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 24% · Yağ 0%
Kolajen takviyesi gummy besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.2 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Küçük Kolajen takviyesi gummy Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (küçük) | 8 g | 26 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 8 g | 26 kcal |
| 3 adet (orta) | 12 g | 40 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 16 g | 53 kcal |
| 5 adet (büyük) | 20 g | 66 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 32 g | 106 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen takviyesi gummy Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen takviyesi gummy'leri gerçekten işe yarar mı?
Bazı kişilerde cilt elastikiyeti veya eklem şikâyetlerinde küçük iyileşmeler sağlayabilir; ancak etkisi kesin değildir. Araştırmalar belirli kolajen peptitlerini inceler, bu nedenle sonuçlar her kolajen takviyesi gummy ürünü için geçerli olmayabilir.
Kolajen takviyesi gummy cilde iyi gelir mi?
Kolajen takviyesi gummy cilt neminde ve elastikiyetinde mütevazı iyileşmelere katkı sağlayabilir. Etki varsa genellikle düzenli kullanımla görülür; kırışıklıkları yok etmesi veya yaşlanmayı durdurması beklenmemelidir.
Kolajen takviyesi gummy ne zaman alınmalı?
Kolajen takviyesi gummy günün herhangi bir saatinde alınabilir; sabah ya da akşam almanın belirgin bir üstünlüğü gösterilmemiştir. Düzenli kullanımı kolaylaştıran bir saat seçin ve ürünün kullanım talimatına uyun.
Kolajen takviyesi gummy'nin etkisi ne kadar sürede görülür?
Kolajen takviyesi gummy için fark edilir bir etki varsa genellikle hemen ortaya çıkmaz. Araştırmalar cilt ve eklem sonuçlarını çoğunlukla haftalar süren düzenli kullanımın ardından değerlendirir; kişisel sonuçlar ve ürünün içeriği değişebilir.
Kolajen takviyesi gummy'nin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda kötü tat görülebilir. Kaynağı balık ya da sığır olan kolajen ürünleri hassasiyeti olanlarda sorun yaratabilir; ürünü bıraktığınız hâlde belirtiler sürerse sağlık uzmanına danışın.
Kolajen takviyesi gummy eklem ağrısına iyi gelir mi?
Kolajen takviyesi gummy bazı çalışmalarda eklem rahatsızlığında küçük iyileşmelerle ilişkilendirilmiştir, ancak ağrıyı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Süregelen veya artan eklem ağrısında takviyeyle yetinmeyin; nedenini değerlendirmek önemlidir.
Kolajen takviyesi gummy C vitaminiyle birlikte alınır mı?
Evet, kolajen takviyesi gummy C vitamini içeren yiyecek veya içeceklerle birlikte alınabilir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; ancak ayrıca yüksek doz C vitamini takviyesi almanız gerektiği anlamına gelmez.
Kolajen takviyesi gummy'den günde kaç tane alınır?
Ürünün etiketindeki kullanım miktarını aşmayın; tüm kolajen takviyesi gummy'leri aynı miktarda kolajen içermez. Bu sayfadaki tipik porsiyon iki küçük parçadır, ancak sizin ürününüzün talimatı farklıysa etiketi esas alın.
Kolajen takviyesi gummy orucu bozar mı?
Evet, kolajen takviyesi gummy'yi oruç saatlerinde tüketmek dini orucu bozar. Sahurda veya iftardan sonra alabilirsiniz; ürünün kullanım talimatındaki günlük miktarı aşmamaya dikkat edin.
Kolajen takviyesi gummy saç ve tırnakları güçlendirir mi?
Kolajen takviyesi gummy'nin saç uzamasını veya tırnakları güçlendirmesini destekleyen kanıt sınırlıdır. Kırılgan saç ya da tırnakların demir eksikliği veya başka nedenleri olabilir; takviyenin bu sorunları tek başına çözeceği varsayılmamalıdır.
Kolajen takviyesi gummy Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Biotin
0.08µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
1.2mg · 0% GDV
Kalsiyum
1.6mg · 0% GDV
Selenyum
0.08µg · 0% GDV
Sodyum
3.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.6mg · 0% GDV
Kolajen takviyesi gummy Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen takviyesi gummy Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (küçük) (8 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen takviyesi gummy Nedir?
Kolajen takviyesi gummy, kolajeni çiğnenebilir, yumuşak ve jelimsi bir formda sunan bir gıda takviyesidir; klasik bir Türk tatlısı değildir. Ürünün aroması ve içeriğindeki yardımcı bileşenler markaya göre değişebilir, bu yüzden paketteki kullanım bilgilerini kontrol edin.
Türkiye’de genellikle tek başına, günlük takviye rutininin parçası olarak alınır; kahvaltıda veya günün başka bir saatinde tüketilebilir. Toz ya da kapsül yerine çiğnenebilir bir seçenek arayanlara pratik gelebilir. Besin değerlerinde 100 gramda 20 gram protein ve 65 gram karbonhidrat bulunur; verilen tipik iki küçük parçalık porsiyon yaklaşık 8 gramdır. Daha az şekerli bir seçenek istiyorsanız ürün etiketindeki karbonhidrat miktarlarını karşılaştırın.
Kolajen takviyesi gummy Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen takviyesi gummy İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen takviyesi gummy Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen takviyesi gummy Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen takviyesi gummy Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kolajen takviyesi gummy ile Karşılaştır
Kolajen takviyesi gummy Gibi Besinler
Kolajen takviyesi gummy hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.